Proč klameme sami sebe? Pro naprosté přežití

Llorenç Guilera

Mozek používá tento mechanismus jako ochranu k odfiltrování aspektů reality, které by byly nesnesitelné, nebo ke zlepšení naší sebeúcty. Ale má to svá nebezpečí …

Sebeklam je zdroj, ke kterému se někdy obracíme v obtížných situacích. Někdy to děláme vědomě, ale jindy je to mozek, který mírně mění naše vnímání reality.

Tento mechanismus má své ctnosti a rizika: nesmíme zapomínat, že být realističtí nám pomáhá dosáhnout našich cílů, identifikovat potíže a čelit jim s maximální možnou jasností a energií.

Je nutné se vyhnout tomu, že nevědomý sebeklam se stane vědomým, pokud nechceme upadnout do některé z nejhorších patologií chování, a to jak jednotlivě, tak kolektivně.

Kdy mozek používá sebeklam?

Vědci zjistili, že existují nejméně čtyři situace, ve kterých se pravděpodobně nevědomky uchýlíme k sebeklamu:

1. Instinkt přežití

Je to velmi časté tváří v tvář velkým nebezpečím nebo velkým katastrofám , jako je vážná nemoc, tsunami nebo trestný čin násilí.

Mozek odfiltruje nesnesitelné aspekty reality a věnuje pozornost pouze těm, které dokáže strávit

Podle dobrého počtu evolučních psychologů je to univerzální mechanismus adaptace na prostředí, který může zlepšit životní očekávání, protože nám brání v panice.

„ Říká se, že oči nevidí, srdce necítí.“ Ignorování skutečné velikosti hrozby nás činí silnějšími a agresivnějšími proti ní, a proto efektivnějšími.

2. Přeneste vinu

Druhý typ sebeklamu souvisí se sebeúctou.

Spočívá v odstranění (nebo alespoň snížení) viny za provinění v minulosti. Jelikož již nemůžeme měnit fakta, je přizpůsobivější neupadnout do sebepotrestání a nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout, je přenést vinu za naše provinění na třetí strany, na zvláštní okolnosti nebo dokonce na samotnou oběť.

Tato forma sebeklamu s sebou také nese vážné nebezpečí:

Pokud neuznáme svou odpovědnost, nikdy nemůžeme napravit své chyby

A také pro ostatní: pojďme se podívat na to, jak zneužívání, mučení a někteří vrahové zneužívají tohoto sebeklamu.

Největší problémy lidstva nepocházejí od „krutých a zlých“ bytostí , ale od těch, kteří se považují za dobré lidi, prezentují se jako takoví před námi a ospravedlňují své špatné chování, aby toto přesvědčení zůstali nedotčeni.

3. Přeceňování vlastních kvalit

Pokud určitá charakteristika naší osobnosti (například nedostatek paměti) nadměrně nepoškodí naši sebeúctu, bez problémů ji poznáme. Pokud však lze některou z našich charakteristik (například inteligence) spojit se ztrátou sebeúcty, automaticky se nadhodnocujeme a považujeme se za zvýhodněného.

Tento typ sebeklamu má ctnost zlepšit naši sebeúctu a motivaci čelit životu. Ale také to má nebezpečí: můžeme upadnout do narcismu, nevraživosti a arogance.

Aplikovaný na skupinovou stupnici 1, tento typ sebeklamu může vést k tomu, že lidé budou považováni za vyvolené Bohem; někteří věřící, kteří mají jedinou pravdu; národ s více právy než jeho sousedé nebo rasa, nadřazená všem a s právem eliminovat rasy, které považuje za podřadné.

4. Přeceňování kapacity pro změnu a sebezdokonalování

Typické příklady, které v našem prostředí najdeme: „Kouření mě bolí, ale v den, kdy s tím začnu, přestanu“ nebo „Zbývá mi pár kilo, ale jednoho dne začnu s dietou a rychle to napravím.“

Sebamotivace vás přesvědčuje, že můžete změnit a dosáhnout svých cílů, aniž byste si lhali o svých možnostech nebo obtížích, které je třeba překonat

Několik příkladů k odlišení sebe-motivace od sebeklamu: pokud jsem obézní, nemotorný a špatně tančím, sebeklam spočívá v tom, že si myslím, že jsem vynikající tanečník. Namísto toho by se díky vlastní motivaci vidělo, že moje obezita může při správné stravě zmizet, mou nemotornost lze překonat intenzivní prací na těle a můžu absolvovat tolik tanečních kurzů, kolik potřebuji.

Sebemotivace a sny

Dobří učitelé, trenéři, manažeři, političtí vůdci jsou ti, kteří vědí, jak motivovat lidi, kteří mají na starosti, pevnou a charismatickou autoritu, která jim brání v klamání sebe sama a vede je na cestě k překonávání potíží.

Když trenér FC Barcelona Pep Guardiola (následovaný na hlavních obchodních administrativních školách jako model motivačního vedení) vítá vynikajícího hráče mládežnického týmu Lea Messiho a přiměje ho věřit, že se může stát nejlepším fotbalistou na planetě, vytvoří listinu cesta, která povede k uskutečnění tohoto přání.

Mít sen může být prvním milníkem v osobní nebo kolektivní historii překonávání

Může být pravda, jak řekli někteří filozofové, že život není nic jiného než sen, ale je jasné, že dobré sny živí ty nejzajímavější životy. Aby se však tyto sny uskutečnily, je vhodné nespadnout do vědomého sebeklamu, ale znát obtíže, které je třeba překonat, a čelit jim se vší silou a optimismem, jaké jsme schopni.

Jak se vyhnout sebeklamu

Existují náznaky, které nás varují, že klameme sami sebe. Pokud se je naučíme detekovat, můžeme je deaktivovat.

Poslouchejte ostatní

Sdílejte riskantní rozhodnutí s postiženými lidmi. Myslet si, že vždy víte, co je dobré pro ostatní, aniž byste se s nimi museli poradit, je typickou arogancí sebeklamu. Navrhněte svůj plán a poslechněte si alternativní plány, které ti, kterých se to týká, navrhují. Je pravděpodobné, že vás jeden z nich překvapí lepším návrhem než ten váš.

Inteligence je dar, který je nerovnoměrně rozdělen, ale nejste jediný, kdo ji vlastní.

Vyhodnoťte své činy

Požádejte o upřímné názory lidí, o nichž budete soudit a poctivost. Pokud jste vždy plně spokojeni se svými činy a rozhodnutími, je velmi pravděpodobné, že upadáte do sebeklamu nadhodnocování. Požádejte lidi, které obdivujete, aby si bezvýhradně vážili vašich výkonů a připravte se na zklamání: nejste stoprocentně dokonalí ve všem, co děláte. Nikdo není.

Buďte otevřeni kritice

Analyzujte s pokorou, pokud mají částečně pravdu. Poslechněte si přijaté kritiky, ať přicházejí odkudkoli, a vážně analyzujte, co mohou být pravdivé. Nedělejte chybu a ignorujte je. Než odstraníte jejich důvod, zkuste se postavit do pozice ostatních a dobře pochopit, co vám říkají.

Opravte své chyby

Okamžitě se omluvte, pokud jste byli schopni poznat, že při určité akci jste se mýlili, a zkuste to neprodleně opravit. Nepodléhejte sebeklamu myslet si, že chyby jsou neopravitelné a že je lepší na ně zapomenout, že čas všechno vymaže.