Získejte energii v přírodě!
Dr. Pablo Saz
Úzký kontakt s prostředím nám přináší pohodu, posiluje naše tělo a zvyšuje náš zdravotní kapitál.
V naturopatické medicíně se vždy hovořilo o velké léčivé schopnosti těla , ale tento koncept byl také chápán v tom smyslu, že si naše tělo zachovává a zvyšuje tuto kapacitu při kontaktu s přírodou.
Naše tělo není izolovaná entita, protože naše zdraví závisí na zdraví životního prostředí . O této skutečnosti nikdo nepochybuje a je zřejmé, že k prevenci a řešení mnoha nemocí musíme chránit prostředí, které nás obklopuje. Když mluvíme o tomto prostředí, máme na mysli blízkou přírodu , rostliny, stromy, vodu a Zemi, které nás obklopují.
Respektování a soužití s přírodou je důležitou součástí zdraví a soulad s ní je zárukou fyzické a duchovní pohody.
Shledání s živly
Léto a jaro jsou fáze expanze, které vás zvou k znovuobjevení přírody . Je na čase užít si venku a znovu získat kontakt s lesem, vodou, zemí, vzduchem, sluncem a jejich příslušnými léčivými silami.
Kontakt s přírodou se tak stává spojencem, který posiluje tělo i ducha . Podle čínské kultury je léto obdobím maximální jangové energie v přírodě a láká k opětovnému setkání s přírodním prostředím, které je v tom nejlepším. Většina květin a rostlinných druhů je plná účinných látek a je plná rostlin.
Je to také doba největší terapeutické aktivity pro jeho sběr. Noc San Juan je podle tradice nejlepším dnem pro sběr četných léčivých rostlin, které budeme používat po zbytek roku, ale také pro trávení kontaktu s přírodou. V ten den a předcházející tři dny je přijímáno maximální množství světla k akumulaci maximální energie . A stejně jako v přírodě se tělo cítí více zářivé a nádherné, což podporuje vnitřní obnovu.
Způsob uzdravení
Koncept vis medicatrix naturae (přírodní léčivá síla), široce používaný v naturopatické medicíně, nyní přináší jasnost a nové perspektivy v lékařské diagnostice a terapii. Nejde jen o uzdravovací schopnost samotného těla , ale také o pochopení toho, jak jsou příznaky nemoci vyvolávány za účelem evoluce směrem k uzdravení nebo k degeneraci a smrti, a pochopení toho, jak je tato uzdravovací kapacita stimulována ve vztahu s přírodou. Stručně řečeno, jde o vysvětlení, že kontakt člověka s přírodním prostředím je v této preventivní a léčebné schopnosti zásadní.
Přírodovědec John Arthur Thomson (1861-1933) hovořil o vis medicatrix naturae jako o přirozené schopnosti těla léčit se a také o další interpretaci slova příroda, která zahrnovala přirozené fyzické prostředí, s lesy, parky městské oblasti a relativně neporušené oblasti divočiny, které jsou vlivnými částmi našeho vlastního uzdravování.
Organismus je tedy konstituován v samoorganizujícím se systému s globálním chováním, které je vysvětleno něčím větším než součtem částí a které funguje a reguluje sebe úzce spojené s přírodou.
Interakce s prostředím
Existuje mnoho příkladů, které ukazují tuto samoregulaci těla v závislosti na přírodním prostředí. Všechny tyto interní a interně-externí mechanismy závisí na časovém faktoru. Některé z nich jsou: přizpůsobení těla námaze nebo výšce; přiměřenost kůže na sluneční záření ; osifikace po přetržení; ubytovací kapacita lidského oka; aklimatizace na chlad nebo teplo (termoregulace-horečka); přírodní benzodiazepiny nebo spánek a snění jako kompenzační mechanismus pro psychické přetížení.
Proces hojení nebo vis medicatrix naturae se v tomto případě shoduje s ekvifinální sebezáchranou biologa Ludwiga von Bertalanffyho (1901-1972): „ Živé bytosti jsou polootevřené systémy , ale vybavené prostředky sebeovládání, které jim dodávají stabilitu nebo schopnost vrátit se k životu. stabilní stav před narušením ".
Každá lidská bytost je jedinečná svou somatickou a psychickou konstitucí a je neoddělitelná od svého přirozeného prostředí. S tímto principem je koncept vis medicatrix plně identifikován se současným zdravím. Gershom Zajicek, profesor experimentální medicíny a výzkumu rakoviny Hebrejské univerzity v Jeruzalémě, interpretuje základní princip starověké řecké medicíny: „Příroda je doktorem všech nemocí.“
Nemoc se tak jeví jako varování, že naše tělo potřebuje kontakt s přírodou. Příkladem může být psoriáza . Někdy po nedostatku přírody tělo vyžaduje, aby naléhavě potřebovalo vzduch, slunce nebo moře nebo termální vodu . Jakmile je tělo v kontaktu s tímto prostředím, obnovuje rovnováhu pokožky samo.
Vitalita organismu
Naturopatická terapie má důležitou funkci k zachycení a využití potenciálu přírody za předpokladu, že jsou použity techniky, které pomáhají těmto samoregulačním mechanismům udržovat vitální kapacitu těla v dobrém stavu .
K tomu je třeba naplánovat zdravé návyky : cvičení, jídlo, přiměřený odpočinek a kontakt s přírodními živly, které upřednostňují schopnost reagovat na nemoci, zejména voda, země, čistý vzduch, kontakt se světlem …
Všechny pomáhají endogenním mechanismům předcházet onemocněním , řešit je a znovu získat rovnováhu a zdraví těla. Nejde o důvěru v neznámé magické vis medicatrix, ale o důvěru v to, co víme, a pokus o objevení nebo učení toho, co nevíme.
Vědecky byly také prokázány terapeutické výhody kontaktu s přírodou. Například kombinace cvičení spočívající v procházce lesem , užívání si prostředí, používání lázní se studenou vodou a následné reakci těla ukázala nárůst ochranných buněk proti rakovině.
Také praxe Kneippovy léčby založená na aplikaci malých vodoléčeb , chůzi naboso, cvičení na čerstvém vzduchu, péči o stravu, používání jednoduchých léčivých rostlin a regulaci harmonogramu spánku a bdění se osvědčila v zotavení z fyzického nebo duševního vyčerpání . Také četné psychosomatické , neurovegetativní, metabolické, revmatické, zažívací změny a také genitální, respirační a nervová přecitlivělost, stejně jako při rehabilitaci myokardu a alergií.
Další studie ukazují pozitivní vliv na imunitní systém . V osmdesátých letech minulého století byl psycholog Stephen Kaplan z University of Michigan ve Spojených státech jedním z prvních výzkumníků, kteří poskytli důkazy o příznivých účincích přírody na zdraví a objevili regenerační vlastnosti na fyzickém zdraví a duševní.
Dobré na dosah každého
Kontakt s prostředím , světlo a tma, čerstvý vzduch, stromy, slunce, země nebo voda jsou součástí terapeutického potenciálu, který příroda poskytuje tělu nezištně a svobodně. Abychom si to užili, je nutný trénink: nemůžeme se například opalovat, pokud se trochu nepřizpůsobujeme jeho světlu a teplu.
Bosá procházka u moře , břehu řeky nebo na trávě, první jílovitá koupel, kontakt s pískem pro komunikaci se zemí a cítit její energii, objevte, jak voní vzduch a jak ho hladí naše pokožka nebo užívání si každodenní sprchy může být začátkem našeho důvěrného vztahu a spojení s přírodou, pocitu, jak se kousek po kousku zlepšuje naše kvalita života, pohoda a zdraví.
A my, výměnou za tolik darů, musíme jen vrátit naši úctu a vděčnost a chránit ji. Kontakt s přírodou však jde mnohem dále. Sledování západu slunce, posezení ve stínu stromu, sledování vln, užívání deště (zvuk, vůně, chuť), užívání zvuku vodopádu nebo proudění potoka nám nejen pomáhá zlepšit náš fyzický potenciál a psychologické, ale spíše nás staví do reality toho, jak nevýznamní a jak skvělí jsme v přírodě a vesmíru.
Ukazuje nám prchavou a krátkou realitu života a zároveň veškerou velikost vesmíru v našich službách a rozjímání a otevírá nás vnímat duchovní perspektivu a její vliv na naše zdraví. Je logické, že pozorování přírody nás nutí cítit jak křehkost, tak sílu našeho organismu a života.
Když pocítíte například terapeutický potenciál nebo vůně, které les nabízí, může se objevit touha chtít je uvěznit v kouzelné lahvičce a užít si je dle libosti. Ale lesy a jejich esence, stejně jako jiné dary přírody, nelze snadno chytit: unikají každý den při západu slunce a vracejí se za úsvitu, aby si je bylo možné znovu užít na místě.
Osobní svatyně
Chcete-li si užívat přírodu, musíme ji jen milovat, starat se o ni, žít s ní a nakonec ji integrovat do našeho nejbližšího a každodenního prostředí: osídlit města stromy a naše domy květináči nebo interiérovými zahradami.
Jde o to, abychom náš domov otevřeli dokořán a cítili, že je součástí naší fyzické a psychologické rovnováhy. Někdy není možné zachytit tuto přirozenou energii jako nic v jedinečné enklávě přírody.
Po tisíciletí byla zvláštní místa označována jako svatyně , ve kterých je kontakt s přírodou a její kontemplace přivedl do vztahu s duchovním světem. Kult nebo náboženství se změnilo, ale ne místo. Chůze nebo pouť do těchto center je způsob, jak hledat zdraví a milost.
Všechny tyto malé kontakty nám mohou pomoci cítit se součástí přírody a přemýšlet o našem životním stylu a o tom, jak ovlivňuje naše zdraví a emoční stav. Je důležité plánovat a samozřejmě udržovat pravidelný vztah k životnímu prostředí , ať už procházkami v lese nebo péčí o ovocný sad nebo zahradu.
V létě a na jaře je jednou z nejpříjemnějších aktivit zalévat rostliny , protože je to, jako by to ocenily pěstováním a vydáváním vůní. V přírodě pro nás vždy bude zvláštní místo , svatyně, kde můžeme znovu získat milost, zdraví a vitalitu.
