6 klíčů k budování vaší sebeúcty
Ramon Soler
Zdravý vztah není postaven na závislosti a polovičních pomerančích. Pouze pokud jsme připraveni být sami, najdeme toho pravého partnera
Náš partner nás opouští a zdá se, že se svět hroutí. Nebo cítíme, že bez toho všechno ztratí smysl nebo že naše síla zmizí. Potřebujeme vaši podporu, vaše povzbuzení, vaši chválu …
Budujte naši sebeúctu nad rámec našeho partnera
Ale není to tak, nejsme neúplné bytosti, nejsme poloviční pomeranči, kteří hledají druhou polovinu, aby se cítila úplná. Ve skutečnosti jde o to, cítit se celistvý a úplný. A ano, můžeme procházet životem vedle někoho, kdo je však také úplný a zvláštní. Tady je 6 klíčů, jak toho dosáhnout.
1. Něco není v pořádku
Prvním krokem je uvědomit si, že existují aspekty našich vztahů, které nejsou zdravé nebo díky nimž se necítíme dobře.
Ukončíte jeden vztah a poté začnete další, protože nejste sami? Říká vám vaše partnerka, že se změní, ale nikdy to neudělá a přesto jste s ní stále? Cítíte strach a úzkost při představě, že jste odešli? Toto jsou některé podrobnosti, které naznačují, že ve vztazích, které navazujete s ostatními, existuje určitá závislost.
2. Spojte se s naším dítětem a uzdravte ho
Podívejte se na nás, rozumějte nám, obejměte nás, mluvte s námi, přijměte nás bezpodmínečně. Budeme se moci osvobodit od účinků všech našich nedostatků, až si uvědomíme, že jen my dokážeme zaplnit tu hlubokou vnitřní prázdnotu, díky níž se cítíme tak neúplní.
Naše dospělá část je jediná, která nyní může kompenzovat veškerou péči, pozornost a uznání, které v té době nemohla získat. Pouze my sami můžeme uzdravit toto zraněné dítě, které v nás přetrvává.
3. Máma a táta tu mezeru nevyplní
To je možná nejtěžší část celého procesu hojení . Musíme akceptovat, že maminka a táta tuto roli neplní a že jejich podporu dostáváme jen zřídka. Pokračovat v naději, že nás matka nebo táta, naslouchající našemu partnerovi, naslouchají, znamená živit marnou naději, která se nikdy nenaplní.
Toto je duel, kterým musíme projít, je velmi tvrdý, ale pomůže nám dospět a dívat se na život z nové perspektivy.
4. Naše prázdnota pochází z našeho dětství
Pochopení toho, odkud pochází naše nepohodlí, je nezbytným krokem k tomu, abychom se začali měnit. Když jsme mladí, přizpůsobujeme se situaci, ve které žijeme v našem domě, abychom se snažili být co nejšťastnější nebo alespoň zmírnit škody, které nám hrozily.
Vzhledem k tomu se někteří lidé stanou nadměrně odpovědnými, jiní si zvyknou neprotestovat, aby se na ně ostatní nehněvali, jiní dávají přednost tomu, aby ostatní řešili jejich problémy … Všechny tyto vzorce chování, které zasahují do Vztahy, které navazujeme s jinými lidmi, pokud je nezměníme, budeme je opakovat po celý život, dokonce i jako dospělí, zejména s našimi partnery.
5. Vytvořte část, která se zasekla
Začněte poslouchat naši intuici. Dejte hlas našim individuálním já. Poslechněte si, co se vám líbí a co nelíbí, s kým chcete být a s kým ne. Nejde o intuici převládající nad racionální, ale spíše o rovnováhu a zdravý dialog mezi oběma stranami.
Pokud se spojíme s naší intuicí , s naším pravým já, můžeme posílit naši sebeúctu a převzít kontrolu nad svými životy, abychom se osvobodili od starých předsudků. Ačkoli v tomto našem světě se zdá, že racionální musí být vždy nahoře, tím, že dáváme hodnotu všemu, co se v nás skutečně objeví, dostáváme se mnohem blíže k úplnému a plnému životu.
6. Vytvořte zdravý vztah
Ačkoli se to zdá být rozporuplné, pouze když jsme připraveni být sami, najdeme vhodného partnera, se kterým budeme mít zdravý a vyvážený vztah bez negativních podmínek. Když se hluboce uzdravíme, přitahují nás další lidé.
