Dnes musíme mluvit o domácích lécích na plyn. Nejprve byste měli vědět, že střevní plyny se vytvářejí v tlustém střevě, poslední části tlustého střeva odpovědné za extrakci tekutin a solí před odstraněním odpadu z těla.

Bakterie přítomné v tlustém střevě, zejména v závěrečné části orgánu, fermentují sacharidy, které nejsou tráveny v dřívější části procesu.

Tyto plyny způsobují bolest, plynatost a říhání. Existují potraviny, které obsahují více vlákniny, například luštěniny, které často způsobují tyto typy zažívacích potíží. Luskoviny lze rovněž vařit zvláštním způsobem, aby se zabránilo tvorbě plynů, nebo kombinovat s jinými potravinami.

Dalšími potravinami, které nám mohou dávat plyn, jsou zelí, zelí, květák a brokolice a v menší míře celá zrna.

Existují lidé, kteří mají navíc větší tendenci vytvářet střevní plyny, a to buď z důvodu prodlouženého typu stravy, nebo proto, že jejich tělo tak funguje.

Za tímto účelem uvedeme seznam domácích léčivých přípravků na plyn, které jsou všechny přírodní a jsou velmi snadno dostupné nebo přítomné téměř v každé kuchyni.

Léky a přírodní léky na uklidnění plynu

Domácí léky na plyn jsou obvykle jiná jídla a byliny. Jedním z nejčastějších spojenců, který působí přirozeně proti plynu, což je také domácí lék na mnoho nemocí, je česnek .

Stroužek česneku před nebo po jídle nebo na lačný žaludek, pokud dáváte přednost, může přispět ke zlepšení úrovně a střevní bakterie, což přispěje při tvorbě plynů, které příčinou tolik zlosti.

Další z těch skvělých přírodních zdraví „vše v jednom“ je citron . V tomto případě může citronová šťáva pomoci snížit tvorbu plynu. Pokud jsme náchylní k plynům, může nám ráno pomoci sklenice citronu.

Pokud naopak plyny souvisejí s tím, co jíme, sklenice citronové šťávy s jídlem nebo lépe před nebo po něm, ať už v poledne nebo na večeři, udělá zázraky.

Jablečný ocet s medem je další jeden z těch domácí opravné prostředky, které vám pomohou čelit problémům způsobeným plynů ve střevě. Jedním ze způsobů, jak tuto směs užít, je nalačno. Kromě toho pomáhá eliminovat toxiny a omezovat kyselost a je to přirozené trávení.

Tyto tablety aktivního uhlí , které se používají k zastavení průjmu, také pomoci odstranit střevní plyn, a aktivní uhlí pomáhá vrátit zpět plyny.

K kmín , koření na půli cesty mezi anýzu a kmínu, je stejné jako tyto jiné koření a semen, velmi silných plynů k omezení tělo. Může se konzumovat jako koření do jídla nebo spolu s infuzí jiné byliny.

Infuze k odstranění plynů

Infuze heřmánku

Manzanilla je jedním z těch nejvíce spotřebovaných trávicích infuzích. Najdete jej v jakémkoli baru nebo restauraci, nebo dokonce téměř v každém domě. Obvykle se nachází v průmyslových čajových sáčcích.

Ideální je však připravit si nálev sušenými květinami, které najdete v každém dietetikovi, bylinkáři nebo ve velkoobchodu.

Použijeme jej lžíci na každý šálek vody, aby byl podíl účinných látek vyšší, a tak těžit z jeho konzumace. Heřmánek by se neměl vařit, ale jakmile se voda vaří, přidejte lžíci heřmánku a nechte ho 10 minut odpočívat.

Kromě toho, že je jedním z nejpoužívanějších plynových infuzí, je také velmi vhodný pro jiné zažívací potíže, jako je uklidňující pálení žáhy, pálení žáhy a vředy.

Infuze anýzu

Infuze anýzu , ať už to je běžné, anýz, jako hvězda, je také velmi dobrá pro břicho a to zejména pro plyny.

Podíl je stejný jako u heřmánku. Jedna lžíce na každý šálek vroucí vody. Jednou z možných možností je smíchat heřmánek s anýzem a udělat infuzi z květů prvního se semeny druhého.

Ve skutečnosti existuje průmyslová verze této směsi, protože se nejedná o nový vynález, ale používají se již dlouhou dobu v kombinaci jako domácí léky na plyny kvůli jejich zvýšené účinnosti.

Pampeliška infuze

Pampeliška , jméno je známá rostlina Taraxacum officinale Weber, to je široce používán pro problémy s ledvinami, pro žlučníku a jater.

Je také vynikajícím čisticím prostředkem a pomáhá přirozeně eliminovat plyny. Proporce jsou stejné jako v případě heřmánku, jeden šálek vody na každou lžíci květu.

Potraviny k eliminaci plynů

Vynikajícím způsobem, jak konzumovat produkty, jako jsou luštěniny, které jsou jinak velmi zdravé a které poskytují mnoho bílkovin, minerálů, jako je železo a vápník, ale zároveň u většiny lidí produkují plyny, je dělat to společně s jinými potravinami, které pomáhají odstraňte z nich plyny.

Jedním z nejběžnějších případů je kmín . Toto koření je základní složkou některých středovýchodních pokrmů, jako je hummus nebo falafel, protože v obou případech může cizrna způsobit nadýmání.

Stejně jako kmín lze kmín i anýz, i když mají silnější chuť, lehce přidat do pokrmů, aby se zabránilo těmto problémům s nadýmáním, které jsou u mnoha lidí tak běžné.

Tyto řasy jsou také potraviny, které pomůže odstranit plyny ze zažívacího ústrojí. Například k vaření čočky nebo fazolí přidáním několika kusů mořských řas kombu se výrazně sníží možnost, že tyto luštěniny způsobí plyn.

Umeboshi švestky , které lze dokonale smíchat s celozrnnými nebo luštěninami, jsou ideálními potravinami pro eliminaci plynů.

Zázvor se rovněž široce používá potravin k vyrovnání žaludku plynu. Lze jej konzumovat jak v nálevu, tak na strouhaný. Účinným způsobem, jak zabránit tomu, aby luštěniny, jako je cizrna nebo fazole, způsobily plynatost, je extrakce finální slupky nebo skořápky pokrývající jídlo. Navíc u jiných druhů luštěnin, jako je čočka nebo černá fazole, které je dobré namočit, aby se urychlil proces vaření, je dobrým postupem namáčení vody měnit. Výměnou kapaliny tedy zabráníme tomu, aby při jejím příjmu vzniklo tolik plynů.