Shiatsu masáž: orientální technika pohody

Jaume bort

Znamená to „tlak prstů“ a harmonizuje energetické kanály. Osvobozuje nás od nahromaděného napětí, které generuje emocionální a zdravotní problémy.

Tato tradiční japonská terapie začala v Číně spolu s principy juda, do-in (samo-masáž) a anma (starověká masáž).

Shiatsu je založen proto, ze stejných energetických principů, které čínská medicína a akupunktura: nerovnováhy nebo point uváznutí energií vedení ve střednědobém horizontu, nemoc, takže pokud budeme vyrovnávat svou vitalitu, můžeme zlepšit naše zdraví.

Na začátku byla anma tradiční masáž (tlak na tlak a nikoli tlak a ma, tření), která se přenášela z rodičů na děti.

Během japonského období Edo (1501-1857) byl zaveden do škol pro nevidomé studenty, takže většina praktiků anmy byla slepá (tedy její citlivá část). V té době bylo účelem masáže pohodlí a relaxace .

Na začátku období Taisho (1920) byla vyvinuta moderní technika a aplikace shiatsu , která byla zdokonalena po druhé světové válce, kdy byly přijaty postupy od amerických chiropraktiků a terapeutů, kteří byli v Japonsku.

Jak probíhá shiatsu masáž

Při sezení shiatsu zůstává pacient oblečený a provádí se na futonu na podlaze, i když to pacientovo zdraví neumožňuje, je přizpůsoben nosítkům.

Účelem je mobilizovat energii blokovanou tlakem, kýváním, protahováním a kontaktem. Pracuje se na celém těle a řádně sleduje energetické kanály (meridiány), kterými cirkuluje energie (chi).

S touto metodou působí na parasympatický nervový systém , který aktivuje relaxační mechanismy, které umožňují uvolnění napětí.

Terapeut obvykle k masáži používá ruce, i když může používat také lokty, chodidla a kolena. Postupujte podle zákona dynamiky , studia pohybu a reakce produkovaného vnějšími silami.

Když aplikujeme stimul na tělo tlakem nebo třením, dojde k vnitřním změnám.

Masáž pro každého

Je to neinvazivní nebo bolestivá technika . Terapeut přizpůsobuje citlivost a různé postupy potřebám každého člověka, takže jej lze přijímat v různých životních fázích, od dítěte po starší osobu. Může se dokonce praktikovat u těhotných žen, před, během a po porodu.

Při masáži pociťujeme hluboké uvolnění , pocit vnitřního klidu, nepřítomnost napětí, zmizení nebo úlevu od bolesti a zvýšení energie. Stav pohody, který lze udržovat i hodiny po léčbě.

Někdy můžeme také zažít „hojivou reakci“: cítíme se unavení, ospalí nebo určité zvýšení celkové bolesti. Tyto reakce ukazují aktivaci těla k nalezení ztracené rovnováhy a jsou dočasné (obvykle netrvají déle než jeden den).

Příprava sezení shiatsu

Relaxační a terapeutické sezení shiatsu trvá 60 minut . Pokud ale chcete provést důkladnější posouzení, zvyšte jej na 90 minut.

Terapeut určuje stav pacienta prostřednictvím informací, které poskytuje, a jeho anamnézy. Podívejte se na jazyk a obličej. Hmatem hodnotí haru (břicho), meridiány a puls. A po shromáždění informací provede diagnostiku.

Poté navrhne léčbu, a pokud má zahrnovat další terapie , jako jsou: moxování, baňkování, dieta, bylinná medicína nebo cvičení, aby bylo dosaženo nejlepšího možného výsledku.

Před sezením shiatsuno je vhodné jíst hojně, aby nezasahovalo do oběhu energie.

Během tréninku byste měli nosit volné a pohodlné oblečení a ponožky, protože tělesná teplota má tendenci klesat.

Poté pijte hodně vody, vyhýbejte se stresujícím činnostem a mějte čas na to, abyste pocítili účinek léčby.

Výhody shiatsu

Můžete obdržet shiatsu sezení pro jednoduchou radost z péče o sebe a relaxace . Nebo řešit konkrétní stížnost . V obou případech vám přinese výhody: zvyšuje vitalitu, zmírňuje stres a napětí, zlepšuje duševní a fyzický výkon a posiluje imunitní systém.

Účinné při zmírňování bolesti

Studie provedená na klinice bolesti ve Fakultní nemocnici Aretaieion v Aténách zjistila, že shiatsu je účinný proti bolesti jakékoli příčiny.

Mezi tyto bolesti patří bolesti způsobené kontrakturami, stavem zad, ischiasem, bolestmi děložního čípku, artritidou, osteoartritidou …

Aktivujte svůj metabolismus

Pomáhá lépe fungovat orgánům a metabolismu těla, což je pozitivní při poruchách, jako je gastritida, zácpa nebo vysoký cholesterol.

Uvolněte se a pomozte v těžkých chvílích

Stav vnitřního klidu, který shiatsu vytváří, pomáhá v dobách stresu, smutku, frustrace …

Jedná se o pozitivní účinek, který se přenáší na celé tělo, protože když se cítíme přemoženi určitými emocemi a okolnostmi, nakonec mají dopad na fungování životně důležitých orgánů a procesů.