Avokádový olej je olej, který se získává z tohoto ovoce. Používá se jak k přípravě vynikajících pokrmů, tak ke kosmetice díky svým zvlhčujícím a regeneračním vlastnostem, a proto se používá na suché vlasy, vrásky na pokožce atd.
Avokádový olej, vlastnosti a výhody
Díky složkám avokádového oleje se vlastnosti a výhody tohoto oleje stále častěji používají jak k jídlu, k přípravě lahodných pokrmů, sezónních salátů, tak k kosmetické péči.
Je to proto, že obsahuje mezi svými vlastnostmi několik vitamínů, jako jsou vitamíny A, E, D a K, kyselinu olejovou, esenciální kyseliny, jako je Omega 3, a několik vitamínů B komplexu (B1, B2 a B3).
To vše znamená, že mezi svými složkami obsahuje kromě vitamínů a lipidů také fytochemické principy a antioxidanty, díky nimž je avokádový olej a jeho vlastnosti jedním z nejžádanějších olejů.
K čemu je avokádový olej?
Aktivní látky, složky a vlastnosti avokádového oleje již známe, nyní musíme přezkoumat jeho nejběžnější použití. K čemu to je?
Hlavně existují další tři rozšířená použití. Jeden je pro vaření, nejklasičtější a nejzřejmější. Je to velmi dobré tučné jídlo díky své kvalitě a chuti. V kosmetice se nejčastěji používá pro péči o pokožku a vlasy.
Avokádový olej na pokožku
Složky tohoto oleje, jeho omega 3 mastné kyseliny a vitamíny, zejména vitamíny A, D, E a K, dělají z avokádového oleje spojence v péči o pokožku. Antioxidační vlastnosti poskytované hlavně vitamíny K a E pomáhají regenerovat a omlazovat pokožku.
Může být také použit na ekzémy, pupínky a mozoly nebo k odlupování, výrobě masek a mnohem více.
Jedním z použití, které se v poslední době rozšířilo, je použití avokádového oleje na vrásky a vaky pod očima, protože působí proti poškození pokožky, protože je vynikajícím lubrikantem.
Avokádový olej na vlasy
Avokádový olej na vlasy nebo vlasy se používá hlavně k jejich hydrataci u lidí, kteří trpí suchem. Funguje také aktivně jako regenerační prostředek, stejně jako v případě pokožky, a při léčbě problémů s pokožkou hlavy, jako jsou lupy, seborea nebo kapilární ekzém.
Kromě toho se mu připisují aktivní vlastnosti proti vypadávání vlasů a také k urychlení růstu.
Výhody avokádového oleje pro vaření
Tento olej je vynikající pro vaření. Má méně silnou chuť než olivový olej, ale má poměrně podobnou hustotu.
Protože obsahuje mononenasycené mastné kyseliny, je dokonalým spojencem pro lidi s problémy s cholesterolem, cukrovkou nebo se srdcem.
Kromě toho všechny vlastnosti avokádového oleje, jako jsou vitamíny A, B1, B2 a B3, D, E a K, jakož i další živiny, které tato potravina obsahuje, zejména mastné kyseliny, jako je omega 3, z ní dělají vynikající spojenec zdravé stravy.
