Emoční bezmoc: když se vždy cítíte sami

Pokud jako děti naše emoce nebyly chráněny našimi rodiči, pocit osamělosti nás doprovází po celý život.

Po konzultaci s Ramónem Solerem je podcast Mentesana.es věnovaný psychologii. Poslechněte si to a sdílejte.

Jednou ze zkušeností, která nejvíce hluboce ovlivňuje sebevědomí dětí, je emoční utrpení. I když tomu obvykle není přikládán stejný význam jako zjevnějšímu zneužívání, jako je výprask nebo řvát, jeho účinky jsou kromě toho, že jsou trvalé, i zničující.

V prvních letech života pocit, že se o nás nikdo nestará, že se o nás nikdo nestará (právě když to nejvíce potřebujeme), zanechává hluboký pocit prázdnoty a osamělosti, který, pokud není uzdraven, přetrvává po celý život.

Andreain případ dokonale ilustruje tento pocit bezmocnosti. Bylo mu 10 let, když jeho matka onemocněla . Do té doby se její rodiče soustředili na svou profesionální kariéru a neměli na ni moc času (téměř žádné víkendové výlety nebo krátký výlet do okolních měst).

Když se objevila nemoc její matky, situace se zhoršila a malá pozornost, kterou Andrea obdržela, byla snížena, dokud téměř nezmizela. Její otec se soustředil na péči o matku a téměř zapomněl na péči o dceru.

Kromě toho, podle mylné myšlenky vyhnout se utrpení, s ní nemluvil o ničem, co by souviselo s nemocí, choval se, jako by se nic nedělo , jako by si nevšimla složitou situaci doma nebo nepřenášela žádné pocity ani obavy. uvnitř.

„Ten den,“ řekla mi Andrea, když se přišla poradit, „Cítila jsem, jak se mi srdce rozpadlo na tisíc malých kousků , veškerý obdiv, který jsem cítil k mému otci, zmizel, když jsem slyšel, jak řekl své tetě, že se nic neděje, že děti neuvědomují si věci, že jsem byl dokonale.

"Ramone, bylo mi deset let a všechno jsem si uvědomil . Jak na mě nemohla nemoc mé matky ovlivnit?" Pokaždé, když jsem ji viděl sedět na křesle a bez dalších pláčů plakala, trápilo mě to, měl jsem chuť umřít, dokonce jsem věřil, že vina tolika bolesti musí být určitě moje. “

"Objal jsem ji a někdy jsem také plakal smutkem, když jsem viděl svou matku tak smutnou." Stěží měla sílu ke mně mluvit, a kdyby mě viděla plakat, plakala by víc. Ani moje babička (která s námi žila) ani můj otec si neuvědomili můj zármutek, omezili se na krmení, ptali se mě, jestli jsem si udělal domácí úkol a celé odpoledne seděl před televizí s taškou sladkostí, tak to nefungovalo. plechovka".

"Také jsem si všiml, když můj otec přišel v noci z práce domů, strašně voněl vínem a mluvil nesmysly." Jaké zoufalství jsem se cítil tak osamělý, vždy jsem se cítil tak osamělý a tak smutný. “

" Nikdo se o mě nestará, myslím, že nejsem zajímavý , jsem vulgární a šedý." Šedí jako muži z Momo, kteří vysávají život ostatním, ale nevědí, jak žít. Když jsem jako malý četl Momo, myslel jsem si, že jsem šedá dívka, že jsem při narození sál matčině radosti, a proto jsem byl tak smutná žena. “

" Když zemřel, také jsem si myslel, že je to moje chyba , stále to dělám." Stejně jako kdybych se nenarodil, mohl jsem být šťastnější a šťastnější žena, protože moje babička mi řekla, že její dcera je malá. “

Jak překonat emoční bezmoc

Díky práci, kterou jsme při konzultaci provedli, mohla Andrea dát vše, co se stalo, na své místo a objasnit tuto tragickou epizodu ve svém životě. Mladá žena si uvědomila, že její otec se měl snažit ji pochopit, chránit a doprovázet v tomto transu, který pro ni byl tak zničující (vzhledem k tomu, že měla 10 let a umírala její matka).

Mluvení a verbalizace všech prožitých okolností a pocitů pomohlo Andrei uvolnit všechny emoce, které od dětství nashromáždila . Nakonec dokázala truchlit nad smrtí své matky a projít smutkem, že jí bylo zakázáno žít jako dítě, protože „nic neví“.

Na druhou stranu Andrea přestala přemýšlet o vině za smrt své matky a postupně získala zpět sebeúctu a důvěru v sebe. Jak mi řekla několik týdnů po ukončení terapie, „prázdnota zmizela, Ramone. Teď se cítím naživu. Už se necítím šedý, ale barevný. Kromě toho se necítím sám, rád jsem s jinými lidmi a užívám si jejich společnost, ale také mohu být sám, aniž bych se cítil opuštěný nebo smutný. “

Ať už jsou situace v rodině jakkoli drsné, děti musí být účastníky všeho, co se děje (i když samozřejmě musíme brát v úvahu jejich úroveň zralosti a přizpůsobit vysvětlení jejich jazyku). Děti cítí všechno, co se stane, ale pokud nemají nikoho, kdo by jim pomohl vyjádřit se k situaci, má jejich hlava tendenci zpracovávat komplikované katastrofické teorie, kde je vždy přítomna osamělost a vina.