Nachlazení nebo horko proti bolesti v krku: co je lepší?

Někteří lidé se obávají nepříjemných bolestí v krku ke studeným nápojům a jiní k horkým. Jedna ze dvou možností je úspěšnější.

Na všechno jsou lidé. Když ucítíte píchnutí v krku, které ohlašuje infekci virem nachlazení nebo chřipky, může mít jeden člověk sklenici ledové vody a jiný horký čaj. Tváří v tvář takovému rozdílu ve strategii je třeba si položit všechny možné otázky: je jedna účinnější než druhá? Není ani jedna? Jsou obě?

Ukazuje se, že tito dva lidé mohou být lékaři, protože obě možnosti mají fyziologické opodstatnění.

V tuto chvíli může být účinné jak chlad, tak teplo

Bolest není způsobena přímým působením virů, ale látkami - bradiquinem a prostaglandinem E2 - uvolňovaným buňkami imunitního systému - makrofágy -, které proti nim bojují. Tyto látky stimulují nervová zakončení a způsobují bolest.

Jak funguje zima

Profesor Ron Eccles, který byl ředitelem výzkumného střediska specializujícího se na nachlazení na University of Cardiff (Velká Británie), vysvětluje, že nachlazení může být dobrou léčbou, protože snižuje teplotu zanícených tkání a má inhibiční účinek na přenosu signálů bolesti z nervových zakončení. Tento analgetický účinek souvisí s aktivací takzvaného přechodného potenciálního melastinového receptoru typu 8.

Proto je aplikace chladu, když nás bolí hrdlo, stejně logická jako oblékání ledového obkladu, když jsme právě udělali ránu.

Může však být lepší dát si horký nápoj …

Jak funguje teplo

Pití obecně podporuje slinění a maže krk. Ale pokud je nápoj také horký, slinění je větší a senzorický účinek tepla vytváří pohodlí, díky kterému je bolest méně otravná. Tento komfort je subjektivní, ale může souviset se zvýšením hladiny endorfinů - endogenních opioidních látek - v oblastech bolesti mozku.

A pokud je nápoj sladký, účinek je ještě větší, jak zjistil profesor Eccles ve studiích s lidmi.

Nakonec je tedy nejlepším prostředkem šálek horkého čaje s trochou medu nebo sirupu.

Co jiného lze udělat pro prevenci a léčbu nachlazení?

Dospělí dostávají mezi dvěma a pěti běžnými nachlazeními ročně a děti mezi sedmi a deseti lety. Ačkoli medicína nenašla způsob, jak eliminovat viry, imunitní systém ví, jak to udělat, a my vám můžeme pomoci úspěšně splnit váš úkol a předcházet komplikacím.

• Echinacea je účinný prostředek k prevenci nachlazení a ke snížení intenzity příznaků. Profesor Ron Eccles to dokázal ve studii se 750 pacienty. Mělo by se užívat, jakmile se objeví první příznaky, až pětkrát denně, ve formě infuze, tobolek nebo tinktury. Jako preventivní opatření se užívá dvakrát nebo třikrát denně.
• Vystavení obličeje a paží polednímu slunci po dobu minimálně 15 minut umožňuje pokožce syntetizovat vitamin D nezbytný pro správné fungování obranných systémů. Pokud jdete celý den, aniž byste viděli slunce, můžete si vzít doplněk vitaminu D3.
• Dalším efektivním opatřením je udržování čisté a hydratované nosní sliznice prováděním výplachů nosu izotonickými rozprašovači mořské vody. Pokud je vnitřní prostředí příliš suché, můžeme se uchýlit k ultrazvukovému zvlhčovači, kde můžeme naředit několik kapek eukalyptového nebo tymiánového éterického oleje, které mají antiseptické vlastnosti.
• Odpočinek, spánek a udržení stresu pod kontrolou jsou nezbytné pro sílu imunitního systému. Pokud jste nachlazení, odpočinek je obzvláště důležitý.
• A nezapomeňte na hygienické návyky: nedotýkejte se kliky dveří nebo knoflíků výtahu holými prsty a především se nedotýkejte obličeje a očí. Až se vrátíte domů, umyjte si ruce.