Závislost na dokonalosti nebo strach ze ztráty kontroly
Maria Jose Muñoz
Sledování ideálu, nadměrná tuhost způsobí, že se naše osobnost zmenší a utopí. Obnova našeho já nás osvobodí od této úzkosti.
Za perfekcionismem se skrývá strach z opuštění, vymknutí se kontrole, přestání být sám sebou. Ale nadměrná rigidita způsobuje pravý opak: naše osobnost je zakrslá a udušená. Obnova našeho já nás osvobodí od této úzkosti.
Obecně platí, že vůle dělat věci dobře a organizovaní lidé jsou zmateni kontrolou a hledáním dokonalosti.
Obě věci samy o sobě nejsou negativní, protože jde o charakteristiky, které mohou souviset s lidmi, kteří se podílejí na tom, co dělají.
Avšak ideál dokonalosti může stát problémem , pokud se stane jediným a hlavním cílem naší existence, závislosti.
Důsledky nadměrného perfekcionismu
Účinky vyvolané touhou po perfekcionismu, závislostí na přehnaném pořádku, jsou v zásadě dva.
- Stále více a více uzavírat svět , dělat menší zápletky, aby bylo možné vše ovládat.
- Trvale se porovnávejte s ostatními. Aby se perfekcionista cítil perfektně, hledá neustálé srovnání, musí se ujistit, že je ve všem, co dělá, nejlepší. Můžete se dostat do klamných situací, jako je tato osoba, která soutěží o témata, která ho jistě ani nezajímají.
Chyba, ve které jsou závislí dokonale ponořeni, je věřit, že pokud jsou a jednají tímto způsobem, brání svou osobnost.
Mýlí si skutečnost, že mají identitu a vždy se chovají stejně, s pevnými schématy a dodržováním přísných pravidel.
Cítí, že pokud se uvolní, když se „pustí“, selžou a jejich osoba zmizí spolu s chybou. Úzkost je napadne, když ztratí kotevní body umístěné na špatném místě.
Jak se můžeme osvobodit od závislosti na pořádku?
Z tohoto důvodu je hlavním úkolem mnoha terapií, které se tímto problémem zabývají, pomoci člověku ověřit si, že má identitu, svoji vlastní podstatu, která není ničím jiným než jedinečností, která v každém z nás existuje a kterou musí dělat s tím, pro co jsme vášniví, se skutečně vlastním stylem vidění a cítění věcí.
Není to, jak věří perfekcionista, protiklad mezi následováním toho, co je přísně stanoveno, nebo upadnutím do nicoty, ale o záchranu všeho, co člověk ze sebe vymazal ve jménu ideálu dokonalosti.
Získejte vnitřní bezpečnost
Když člověk najde to, co je v něm skutečné, vnímá svou skutečnou osobnost a jistotu a získává na lehkosti a flexibilitě.
Již se nemusíte obávat, že se změní vnější podmínky nebo že ostatní budou dělat různé věci, protože už víte, jak čekat nebo hledat za jakýchkoli okolností, aby se vzorec cítil dobře.
Pokud byl předtím jeho hlavní odkaz umístěn venku a jak jej ovládat, nyní je umístěn uvnitř, bude tam vždy.
Vnější už není destabilizující; nyní slouží jako podpora.
