Infuze zmírňující nepohodlí menopauzy
Jordi Cebrián
Návaly horka, bolesti zad a hlavy a noční pocení jsou jedny z nejotravnějších společníků menopauzy. Uvolněte je přirozeně.
Rostliny v tomto bylinném čaji jsou vybírány pro své estrogenní, sedativní, potní, spazmolytické a analgetické vlastnosti, aby ženám poskytly pohodu. Ačkoli to není stejně účinné pro každého, jeho úkolem je zmírnit některé z příznaků menopauzy , jako jsou návaly horka, noční pocení, křeče, bolesti hlavy nebo bolesti zad.
Bylinná gynekologická receptura na pocení a návaly horka
Složení
- Šalvěj
- Jetel luční
- Ulmaria
- Lípa
- Fenykl
Příprava
- Smíchejte rostliny ve stejných částech. Můžete udělat dostatek směsi na pár dní nebo jen jeden šálek.
- Vezměte rovnou lžíci směsi pro každou sklenici vody.
- Bylinky dáme do konvice, zalejeme čerstvě převařenou vodou a necháme asi 10 minut dobře zakryté odpočívat.
- Po této době infuzi přeceďte.
Můžete jej osladit stévií - velmi bylinnou chutí - nebo se uspokojit s anýzovou sladkostí fenyklu.
Jak to vzít
Měli byste vypít až tři šálky denně, poslední půl hodiny před spaním.
Tento článek byl připraven s radou Josepa Maria Teixé, bylinkáře v El Manantial de Salud.
