„Všímavost je mocný léčitel“
Silvia Diez
Vědomé žití zde a teď obnovuje jednotu mysli a těla a posiluje imunitu. To našel neurochirurg Reda Shaer.
Přidává své zkušenosti jako neurochirurg a velký zájem o psychosomatickou medicínu, která považuje zdraví za výsledek harmonického soužití těla, mysli a ducha .
Dr. Reda Shaer je přesvědčena, že řešení této nemoci spočívá v seberealizaci jedince a cestuje po celé Evropě a vyučuje preventivní neuropsychoedukační program s názvem NAP (Neuroscience And Presence), jehož součástí je všímavost. ředitel školy.
Rozhovor s Reda Shaerovou
- Neurochirurg se zájmem o všímavost není příliš běžný. Jak jste se dostali k této disciplíně?
-V neurochirurgii je většina diagnóz sama o sobě traumatem.
Viděl, že pro optimální uzdravení pacienta je psychologický aspekt stejně důležitý jako úspěch chirurgické léčby.
Když za mnou někdo přišel s benigním intrakraniálním nádorem, provedl by přesnou operaci a odstranil nádorovou tkáň, nicméně psychologické trauma a účinky patologie neumožňovaly člověku obnovit normální život. Cítila se znehodnocená, protože věděla, že společnost nebude tolerovat určité věci, ani ji její rodina nebo přátelé neviděli jako předtím.
Bylo pro mě důležité, aby si tato osoba skutečně a úplně vážila sama sebe. Tak se probudil můj zájem o jednotu tělo-mysl-duch.
-Jak chápete všímavost?
-Jako přirozený (základní) stav vědomí. Umožňuje vytvořit (obnovit) vnitřní prostředí (homeostatické) u pacientů, posiluje imunitní systém, reguluje fungování genů, a proto předchází vzniku nemocí a jednoznačně podporuje hojení.
Viděl jsem mnoho případů velkolepých uzdravení.
Léčivá síla všímavosti
-Mohl byste mi něco říct?
-Viděl jsem, jak se nádory zmenšují, když cvičíme všímavost, jako duševní stav, který charakterizuje přítomnost, dosaženou lidmi oddanými realizaci svého bytí a překonáním svého utrpení.
Také jsem sledoval proces optimálního a velmi uspokojivého zotavení navzdory poškození způsobenému nádory v mozku a často jsem se vyhnul operaci páteře v případě herniovaných disků a degenerativních onemocnění s využitím pozornosti v rámci programu NAP.
-A v jiných oborech …
-Velmi pomáhá pacientům s chronickými onemocněními nervového systému (parkinsonská nemoc, mozková mrtvice, epilepsie, poruchy paměti …), kardiovaskulárními chorobami (hypertenze, angina pectoris, arytmie), úzkostí, depresemi, neurózami a poruchy spánku, nemoci pohybového aparátu, které způsobují bolest, chronická únava, autoimunitní, dermatologické nemoci …
-Jak funguje váš program?
-NAP-program všímavosti navrhuje cestu do sebe. Ovlivňuje jak fungování imunitního systému, tak na genetické úrovni.
Všímavost ovlivňuje „vnitřní prostředí“ - biochemii a fyziologii - jednotky těla a mysli, což snižuje aktivitu ve „výchozí neurální síti“ a podporuje neuroplasticitu funkční konektivitu této neuronové sítě.
To umožňuje člověku osvobodit se od ničivých vlivů mysli a pobývat v „přítomnosti“, zde a teď. Tímto způsobem jsme šťastně a bez námahy splynuli se životem.
Z negativních myšlenek
-Věnujte pozornost ničivým myšlenkám.
-Naše pohoda a zdraví velmi závisí na tom, kde je naše pozornost „unesena“.
Probuzení rozvíjí povědomí o tomto únosu pozornosti myslí, uvolňuje ji a obnovuje vaši sílu poznání, aby ji nasměrovala a udržovala ji v přítomnosti.
Přítomnost je možná jediný stav vnitřního tělesného prostředí, který je bez duševní intoxikace založené na myšlenkách a emocích. Udržováním pozornosti v přítomnosti se postupně dosahuje klidného vnitřního prostředí, které umožňuje korekci homeostázy a biochemie organismu a dokonce i fungování genů.
A odtud pochází uzdravení. Nemůžete nadále udržovat mechanický pohled na tělo, musíte uznat důležitost mysli a ducha, a to jak na zdravotní, tak na vzdělávací úrovni.
-Všechny nemoci závisí na tom, jak zvládáme své myšlenky?
- Slovům jako „vše“ nebo „vždy“ je třeba se vyhnout, ale vliv interpretace prostředí na výskyt mnoha poruch je nesporný.
Je důležité zajistit, aby osoba obnovila harmonické vnitřní prostředí. Někdy k dosažení tohoto cíle stačí dvakrát denně cvičit všímavost po dobu 20 minut.
Klíčem však je začít žít vědomě; to znamená žít s plným vědomím a bez soudu po celou dobu. Jde o obnovení vašeho přirozeného stavu vědomí, které je v současné době napadeno bouřemi, které by mohly být zahrnuty pod názvem „stres“, a které způsobují funkční a strukturální změny v celém těle.
Cílem je žít s plným vědomím
- Mohli byste definovat trochu více všímavě žijící nebo stav plné přítomnosti, který navrhujete?
-Jde o to dostat se z hlavy a žít tady a teď. Zvláště vystoupení z destruktivní části, která žije v minulosti, vytváří depresi nebo v budoucnu podporuje úzkost.
Přítomnost je přirozený stav, ve kterém máte otevřené vnímání toho, co vás obklopuje a co se ve vás děje, je to vědomí.
-Můžete uvést příklad …
- Řekněme, že včera se na mě sousedka neusmála, když mě viděla, a dnes ano. Mohu jednat podle toho, co je uloženo v mé mysli, a rozhodnout se, že když jste mě včera nepozdravili, dnes vám nic neříkám.
Vidím svou sousedku očima včerejška, místo aby ji viděl v reálném čase. Pokud budu žít v plné přítomnosti, nejen že dnes uvidím tvůj úsměv, ale budu také šťastný. A jistě spontánně vznikne soucit, tolerance a empatie k ní.
Všechno je jinak. Představte si, kolik filmů dokážu ve své sobecké mysli natočit, když se mnou možná nic, co se stalo, nemělo nic společného …!
-Generujeme „falešné“ problémy …
-Tento mechanismus generuje spoustu problémů zdarma ve vztazích jako pár, rodina, práce, dokonce i mezi zeměmi.
Když člověk opustí svůj egoistický a primitivní mentální sklad, získá zpět svou čistou inteligenci se všemi jejími přírodními ingrediencemi: spontánnost, kreativita se zodpovědností, soucit, vděčnost, empatie, porozumění, tolerance, trpělivost … To vše je zdraví!
Dr. Reda Shaer, neurochirurgka a specialistka na všímavost, palestinského původu, se narodila v Jeruzalémě ve stejném roce, kdy Izrael město obsadil. Má rozsáhlé zkušenosti v diagnostice a léčbě onemocnění centrálního a periferního nervového systému.
Jeho kariéra ho také vedla k tomu, aby se stal přesvědčeným obhájcem všímavosti, jehož výhody dokáže ověřovat již více než dvě desetiletí.
Navrhuje tuto praxi všímavosti jako osu psychoedukačních programů, které se již ve Spojených státech, Kanadě a dalších zemích používají k prevenci a léčbě poruch těla a mysli, jejichž vzhled nebo exacerbace úzce souvisí s chronickým stresem.
