Váš terapeut by za vás neměl rozhodovat

Úkolem dobrého psychologa by měla být pomoc lidem, kteří hledají jeho pomoc, aby skutečně řídili své vlastní uzdravení.

Před několika dny v mé kanceláři se mnou mladá žena vyprávěla o scéně, které byla právě svědkem v autobuse. Nedokázala se vyhnout poslechu rozhovoru, který vedli dva přátelé na sedadle přímo za ní. Jedna z nich se podle všeho rozešla se svým partnerem a hledala pomoc, jak situaci překonat.

Jak řekla své přítelkyni, psycholog, se kterým šla, ji vedl bod po bodu všemi kroky, které musela dodržet, aby přestala myslet na svého bývalého a soustředit se na budoucnost. Nejednalo se o obecnou radu, ale o seznam podrobných, téměř minutových podrobností, o krocích, které je třeba podniknout.

Jeho terapeut mu řekl, kdy a jak zablokovat svého bývalého na sociálních sítích, jak jednat v práci, s přáteli, s kým si má promluvit nebo kdy může mít znovu partnera.

V mé kanceláři mi ta mladá žena řekla anekdotu se směsí zdlouhavosti a hrůzy, ohromená tím, že se člověk mohl tak snadno dostat do rukou jiného , bez ohledu na to, jak moc byl jeho psycholog, a nechal se unést svými kritérii, aniž by to zpochybňoval .

Skutečná role terapeuta

V důsledku této situace jsem přemýšlel o psaní o roli, kterou by podle mě měl mít terapeut, protože je velmi snadné se nechat unést obrazem vštípaným na fakultě, že lidské chování je plně měřitelné a předvídatelné a že psychologové mají jakousi vševědoucnost, díky níž víme, co daná osoba potřebuje, mnohem lépe než on sám.

Během své více než dvacetileté praxe psychologa jsem si uvědomil, že opravdu nevíme všechno o osobě, která nás přijde konzultovat, a že je velmi riskantní brát v úvahu důvody, proč mají ten či onen problém, a velmi si troufám odvahu je vést. kroky k vyřešení vašich obtíží.

Máme o nás všechny informace

Také jsem ověřil, že ten člověk v sobě ukrývá všechny potřebné informace o sobě, aby mohl najít cestu zpět k obnovení své fyzické a emoční rovnováhy a vnitřní harmonii všech svých já (všech částí, které skládat), které v době ztracené.

Možná to vědomě nevnímáte, ale nevědomky znáte kroky, které je třeba podniknout, a cestu vpřed .

Jediná věc, kterou od svého psychologa potřebujete, je pomoci se spojit s informacemi, které zůstávají skryté uvnitř.

Psycholog musí doprovázet

Před zahájením terapeutické práce s člověkem mu vždy vysvětlím, že mu nikdy nebudu říkat, co má dělat, nebo alespoň by to neměl dělat , a žádám ho, aby mě upozornil, pokud to někdy udělám.

Na druhou stranu dávám jasně najevo, že mým úkolem je doprovázet ji tak, aby ona byla původcem jejích problémů , spojila se sama se sebou a našla cestu, která ji vede k obnovení rovnováhy.

Závislost terapeuta

Dalším nebezpečím „terapeutické směrovosti“ je to, že tento paternalistický přístup může rychle skončit a vést k závislosti na terapeutovi, zvláště když vezmeme v úvahu, že lidé přicházejí na terapii ve svých životech, když jsou obzvláště zranitelní .

Naším cílem jako psychologů by naopak mělo být povzbudit samotného člověka, aby převzal odpovědnost za svůj život a převzal odpovědnost při rozhodování.

Pokud jste závislí na tom, že vám terapeut v každé situaci řekne, jak mluvit a jednat, vždy k němu přijdete pro radu. Terapie bude trvat věčně, člověk nikdy nebude zcela autonomní a nakonec nikdy nebude šťastný ani nenajde svou vlastní rovnováhu.

Rada, spravedlivá

Někdy na základě zkušeností po práci se stovkami lidí dokážeme identifikovat určité vzorce, které se opakují, a intuitivně si představit, co by člověk v dané situaci musel udělat , ale musíme být velmi opatrní při zacházení s radami nebo návrhy. které provádíme, protože je vždy mnohem produktivnější, když si je člověk sám vědom toho, jaké jsou jeho vzorce, a dokáže proniknout do vhledu, který ho vede ke změně.

Když tedy hledám psychologa, vždy doporučuji zeptat se terapeuta, do jaké míry poradí s chováním, které musíme v životě změnit.

Stupeň směrovosti je nepřímo úměrný svobodě a samostatnosti, kterých bude terapie dosažena

To znamená, že čím více rad nám budou dávat zvenčí, tím méně důvěry budeme mít ve svá kritéria a tím více budeme nadále záviset na vnějšku.