Co děláš se svým životem? 9 kláves k nalezení cesty
Francesc Miralles
Zaměření na cíl nám dává pocit jistoty ve vlastních rozhodnutích a v tom, že sloužíme svému skutečnému životnímu účelu.
Najděte svůj životní účel
Lidé se silným a definovaným životním účelem jsou úspěšnější, šťastnější a také nacházejí sílu žít déle než ostatní. I když nevíte úplně, co chcete se svým životem dělat, existuje řada kroků, které vás mohou aktivovat a přivést na cestu k smyslu vaší existence.
1. Pamatujte na nejlepší dny svého života
Chcete-li definovat svůj „důvod bytí“ ve světě, můžete začít analýzou různých fází vaší biografie.
Jaké zážitky vám přinesly největší štěstí? Kdy jste se cítili nejužitečnější? Je něco, co jste přestali dělat, co bylo zásadní pro dobrý pocit?
Existují důležité vodítka pro znovuobjevení smyslu života v dětství , kdy jsme si dovolili následovat své vášně s úplnou svobodou a vždy dávali ze sebe to nejlepší.
Pamatujte, kým jste byli jako dítě, a znovu objevíte, co máte rádi.
2. Položte si tyto 2 otázky
Britský pedagog a lektor Ken Robinson spojuje povolání k identifikaci samotného Elementu, té oblasti nebo činnosti, díky níž se cítíme jako ryba ve vodě.
Chcete-li zjistit, existují dvě velmi jednoduché otázky:
- Co dělám dobře?
- Co rád dělám
Pokud vás obě otázky dovedou na stejné místo, pak je to váš Element.
Existují lidé, kteří se cítí pohodlně a naplněni výukou ostatních, zatímco jiní si užívají více plánovacích projektů sami.
Je důležité si uvědomit, co je váš Element, protože vaše životní mise je s největší pravděpodobností v této oblasti.
3. Jaké důvody musíte žít?
Viktor Frankl, zakladatel logoterapie, prý svým pacientům pomohl znovu objevit zásadní význam provokativní otázkou:
„A ty, proč nespácháš sebevraždu?“
Po počátečním překvapení začali všichni vypisovat cenné věci, které ještě čekají : „Chtěl bych, aby moje dcera dokončila školu.“ „Stále se mi zdá, že si najdu partnera.“ „Než zemřu, chtěl bych se naučit hrát na klavír.“ Terapeut jim pak řekl: „ Vidíte, jaký má váš život smysl? Věnujte se tomu, co chcete “.
4. Přečtěte si biografie, které vás inspirují
Lidská bytost se učí napodobováním, a to nejen v prvním mládí, protože celý život je nepřetržitá formace.
Pokud se nacházíme v době, kdy nemáme nic smysl, může být šokem číst biografie postav s vysoce významnými existencemi .
Samotný Benjamin Franklin se podle všeho nechal inspirovat historickými osobnostmi, které obdivoval, a snažil se do svého života začlenit hodnoty, které v nich sledoval. To je to, co Newton nazval bytostí „na bedrech obrů“.
5. Zeptejte se sami sebe, co nechcete dělat
Co když někdo nemá tušení, co chce dělat? Jak tedy najít smysl života?
Alejandro Jodorowsky, tvůrce psychomagiky, říká, že pokud nevíte, co se vám líbí, začněte tím, že si všimnete toho, co se vám nelíbí, protože eliminací dosáhnete svého prvku nebo mise.
Stejná technika se doporučuje pro autory, kteří se blokují před prázdnou stránkou. Pokud nevíte, kam jít, zapište si, o čem víte, že se nestane. Tímto způsobem se dostanete k tomu, co se nakonec stane.
6. Nechte se nakazit
Mnoho věcí, které mohou dnešnímu dni dávat smysl, vyžaduje účast ostatních. Stejně jako horolezci postupují ve skupinách na vrchol, pomáhají si a důvěřují si, mise jsou silnější v dobré společnosti.
Přátelé, kteří si přečetli první dílo začínajícího romanopisce, skupinu vášnivých cestovatelů, lidi, kteří se scházejí ze společenského nebo ekologického hlediska …
Jak zdůrazňuje Ferran Ramon-Cortés, emoce jsou nakažlivé, stejně jako touha následovat zásadní účel . Proto je zásadní vždy vědět, jak se obklopit lidmi, jejichž život má smysl.
7. Udělejte si spoiler svého budoucího života
Spisovatel Mario Reyes navrhuje zajímavou techniku, která dává smysl naší existenci.
Jde o psaní dopisu o sobě , představení si toho, co bychom chtěli, aby dítě nebo přítel řekl o našem životě na našem pohřbu. V textu si dáme svobodu vymýšlet tu existenci a hodnoty, pro které bychom byli hrdí na to, abychom si je pamatovali.
Po přečtení této fiktivní pocty je dalším krokem přehodnotit náš život tak, aby odpovídal tomuto ideálu.
8. Vytvořte a definujte své ikigai
Tento japonský koncept se neformálně překládá jako „štěstí vždy zaneprázdněného“ a okinawští sté výročí se jistě chlubí tím, že „nikdy neodejdou do důchodu“ a vždy najdou cenné úkoly pro sebe a svou komunitu. V každém věku každý, kdo má důvod vyskočit z postele, nepochybně najde motivaci žít další den.
O tom herec Cary Grant řekl toto:
"Můj vzorec pro život je velmi jednoduchý." Ráno vstanu a v noci jdu spát. Mezitím se o sebe starám, jak nejlépe umím “
9. Vyberte si život bez jedů
I když jste dosud nenašli smysl svého života, je nutné pokračovat v hledání, abyste se vyhnuli všemu, co by vám mohlo vybít životně důležité baterie .
Setrvačným sledováním televize, trávením hodin na sociálních sítích „zabíjením“ času, sdílením volného času s lidmi, kteří nás nezajímají … To vše je otravou motivace , protože nás to vyčerpá, než budeme moci tuto energii použít v čem stojí za to.
Stejně jako se elitní sportovci vyhýbají špatné výživě, dobrodružství vytváření vlastního života vyžaduje dietu všeho, co nepřidává hodnotu.
