Nemoc Alzheimerova choroba je forma demence, která může lidi zbavit schopnosti jasně myslet na každodenní úkoly a nakonec si pamatovat, kdo jsou.
Protože se jedná o tak devastující onemocnění, a protože konvenční léčba nedosáhla vyléčení, měli byste vždy sledovat nejnovější zprávy o Alzheimerově chorobě a kontrolovat publikované pokroky v lékařských časopisech.
O lidském mozku toho ještě tolik nevíme, ale naštěstí došlo v posledních letech k určitým významným pokrokům v Alzheimerově chorobě, o kterých si dnes povíme.
Existuje několik teorií o tom, co to způsobuje, včetně poškození volnými radikály, neschopnosti správně používat glukózu, nedostatku vitamínů nebo toxinů z prostředí. Realita je taková, že toto onemocnění postihuje třetinu lidí ve věku nad 85 let ve Spojených státech. (1)
Dobrou zprávou je, že existují přírodní možnosti léčby Alzheimerovy choroby, které mohou tento stav výrazně zlepšit.
Sedm novinek v boji proti Alzheimerově chorobě v tomto roce 2022-2023.
1. Co jíte, je důležitější než kdy jindy.
Pokud jste strávili nějaký čas na tomto webu, dobře víte, že jídlo je lék. Vědci nedávno zjistili, že středomořská strava se jeví jako ochranná proti Alzheimerově chorobě. Studie UCLA publikovaná v časopise American Journal of Geriatric Psychiatry zjistila, že středomořská strava je jedním z hlavních faktorů životního stylu, který zřejmě brání mozku ve vývoji toxických plaků a dalších příznaků spojených s rozvojem Alzheimerovy choroby. . (dva)
Plaketa je charakterizována usazeninami toxického proteinu zvaného beta-amyloid v prostorech mezi nervovými buňkami v mozku. Vzpomeňte si na uzly v uzlech vláken tau proteinu, které se nacházejí uvnitř mozkových buněk. Oba jsou považovány za klíčové ukazatele Alzheimerovy choroby.
Pomocí nového zobrazovacího zařízení bylo možné studovat změny v mozku a demonstrovat, jak faktory životního stylu přímo ovlivňují tvorbu abnormálních proteinů u lidí s jemnou ztrátou paměti, kterým dosud nebyla diagnostikována demence. Bylo také prokázáno, že faktory zdravého životního stylu souvisejí se sníženým zmenšením mozku a sníženou mírou atrofie u lidí s Alzheimerovou chorobou. (3)
Základem středomořské stravy jsou:
- Čerstvé ovoce a zelenina (zejména zelená listová zelenina jako špenát a kale a neškrobová zelenina jako lilek, květák, artyčoky, rajčata a fenykl).
- olivový olej.
- Ořechy a semena (například mandle a sezamová semínka používaná k výrobě tahini).
- Luštěniny a fazole (zejména čočka a cizrna, které se používaly k výrobě hummusu).
- Byliny a koření (například oregano, rozmarýn a petržel).
- Celá zrna
- Jezte divoké ryby a korýše alespoň dvakrát týdně.
- Vysoce kvalitní drůbež, vejce, sýr, kozí mléko a na probiotika bohatý kefír nebo jogurt konzumované s mírou
Červené maso konzumované při zvláštních příležitostech nebo přibližně jednou týdně. - Spousta čerstvé vody a trochu kávy nebo čaje.
- Mnohokrát denně sklenici červeného vína.
2. Cvičení je silný preventivní prostředek proti Alzheimerově chorobě
Stejná studie vedená UCLA také přinesla některé výsledky týkající se mozkových ochranných vlastností cvičení. Ti, kteří pravidelně cvičili, měli také nejnižší hladiny spleti a plaků na PET skenech, což znamená, že měli mnohem nižší riziko vzniku Alzheimerovy choroby. (dva)
Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda existuje nějaká forma cvičení, která je pro prevenci Alzheimerovy choroby lepší než ostatní. Prozatím se stačí soustředit na jakoukoli fyzickou aktivitu, ideální by byla procházka IMHO v přírodním prostředí, jako je les.
3. Vaše povolání by mohlo působit jako lék proti Alzheimerově chorobě
Věděli jste, že některá zaměstnání mohou chránit před Alzheimerovou chorobou? Lidé jsou společenská stvoření a zdá se, že ochrana před Alzheimerovou chorobou nabízí spíše přímou spolupráci s jinými lidmi než s údaji nebo věcmi.
Vědci z Wisconsin Alzheimer's Disease Research Center a Wisconsin Alzheimer's Institute analyzovali 284 mozkových skenů lidí středního věku s rizikem Alzheimerovy choroby. Zjistili, že ti, kteří úzce spolupracovali s lidmi ve složitých pracovních situacích, byli lépe schopni tolerovat poškození mozku než ti, kteří pracovali v izolovanějších podmínkách. Zdá se, že ti, kteří pracovali ve více sociálních prostředích, jako jsou učitelé a lékaři, si mohou lépe udržet kognitivní funkce. (5, 6)
Vědci tvrdí, že tyto analýzy podtrhují význam sociálního zapojení do pracovního prostředí při budování odolnosti proti Alzheimerově chorobě.
Pokud pracujete v izolaci a nemůžete toho hodně změnit, podnikněte další kroky, abyste byli po pracovní době a ve volných dnech co nejvíce společenští, aby byl váš mozek odolnější. (7)
4. Marihuana může chránit mozek před Alzheimerovou chorobou
Vědci ze Salkova institutu zjistili, že ve světě přírodní léčby Alzheimerovou chorobou může být obrovský průlom, že tetrahydrokanabinol , jedna z hlavních složek léčebného konopí, a další sloučeniny obsažené v marihuaně, mohou blokovat progresi Alzheimerovy choroby. Alzheimerova choroba.
V laboratoři rostlinné sloučeniny blokovaly onemocnění zmírněním buněčného zánětu a eliminací toxických amyloidních proteinů v mozkových buňkách.
Toto je první studie svého druhu, která ukazuje, že kanabinoidy ovlivňují zánět a akumulaci beta amyloidu v nervových buňkách. Nyní jsou zapotřebí klinické studie, aby se zjistilo, zda slibné výsledky platí iu lidí. (8, 9, 10)
Zdravotní výhody CBD nebo konopného oleje
5. Vyhýbání se určitým lékům na předpis a volně prodejným lékům by mohlo snížit riziko Alzheimerovy choroby
Léky spojené s demencí nyní zahrnují léky běžně používané na spánek a alergie. Patří mezi ně věci jako difenhydramin (na alergie), dimenhydrinát (na závratě / nevolnost), kombinace ibuprofenu a difenhydramin citrátu (na bolest a spánek) a doxylamin (na alergie).
Tyto pilulky mají anticholinergní vlastnosti, něco, co je stále více spojeno s demencí.
Studie z roku 2022-2023 publikovaná v JAMA Neurology použila MRI a PET k prokázání toho, jak anticholinergní léky zpomalují mozkový metabolismus a spouštějí vyšší rychlosti mozkové atrofie. Užívání anticholinergik také vedlo k horším výsledkům testů paměti. (jedenáct)
Některá antidepresiva, CHOPN a léky na astma spolu s léky na hyperaktivní problémy s močovým měchýřem mohou také spadat do kategorie anticholinergik. Pokud tedy tyto léky potřebujete, poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem, abyste zjistili, zda existují bezpečnější alternativy.
6. Vaše střevo hraje roli při Alzheimerově chorobě
V roce 2022-2023 vědci z University of Chicago objevili, že dlouhodobá dávka antibiotik změnila střevní bakterie myší způsobem, který, jak se zdá, pomáhal snižovat hladinu beta proteinů amyloidu v mozku myší. (12, 13)
Toto je předběžný výzkum a určitě nenavrhuji, abychom všichni šli na antibiotika. Budoucí výzkum by mohl potenciálně hledat přirozenější způsoby, jak udržet naše střeva zdravá a chránit tak náš mozek.
7. Personalizovaný přístup k léčbě
V roce 2022-2023, malá studie publikovaná v časopise Aging, mohli vědci z Buck Institute a UCLA použít personalizovanou léčbu ke zvrácení Alzheimerovy choroby u pacientů trpících časnými stádii onemocnění.
Pomocí personalizovaného 36bodového terapeutického programu, který zahrnuje komplexní změny stravy, stimulaci mozku, cvičení, optimalizaci spánku, léčiva a specifické vitamíny a další kroky, které ovlivňují chemii mozku, byl tým schopen zlepšit příznaky u některých pacientů až do ve skutečnosti se dokázali vrátit do práce. (14)
Toto je jen jeden další vědecky podložený důkaz, že na životním stylu opravdu záleží, pokud jde o přírodní léčbu a prevenci Alzheimerovy choroby.
Nejlepší potraviny k léčbě a prevenci Alzheimerovy choroby.
Potraviny, které bychom měli jíst.
Nezpracovaná organická jídla - ujistěte se, že vaše strava obsahuje spoustu „skutečných potravin“. Jedná se o potraviny, které nemají seznam přísad. Zelenina, čisté maso a ovoce s mírou jsou důležitými jídly.
Antioxidanty jako vitamíny A, C, E : Mezi volnými radikály a Alzheimerovou chorobou může existovat určitá souvislost. Antioxidační potraviny pomáhají bojovat proti škodám způsobeným volnými radikály. Barevné ovoce a zelenina jsou bohaté na antioxidanty a měly by se jíst při každém jídle.
Divoké ryby - skvělý zdroj omega-3 tuků, konkrétně DHA, které jsou zásadní pro zdraví mozku.
Potraviny bohaté na zinek - Mnoho lidí s Alzheimerovou chorobou má nedostatek zinku. Potraviny bohaté na zinek zahrnují dýňová semínka, přirozeně krmené hovězí maso a tmavou čokoládu.
Kokosový olej : aplikace zahrnují kokosový přívod oleje do mozku ketony, které slouží jako palivo místo mozkové glukózy. Někteří lidé zaznamenali výrazné zlepšení paměti po přidání kokosu do stravy.
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout.
Jakékoli jídlo, které obsahuje toxiny nebo přísady . Tyto potraviny mohou být neurotoxické. Určitě se vyhněte „špinavému tuctu“ - neekologickému ovoci a zelenině obalené neurotoxickými zemědělskými chemikáliemi.
Všechny potraviny, zpracované, předvařené, mikrovlnné a další, které obsahují pouze chemikálie.
Studie ukazují, že lidé s vyššími hladinami organochlorových pesticidů v krvi, včetně DDE, sloučeniny rozpadu DDT, čelí zvýšenému riziku Alzheimerovy choroby. (15, 16) Je také lepší vyhnout se zpracovaným potravinám.
Alkohol : Alkohol je toxin a může způsobit smrt mozkových buněk rychleji, než je obvyklé.
Ve skutečnosti existuje něco jako „demence spojená s alkoholem“. Výzkum ukazuje, že čelní laloky lidí s diagnostikovaným alkoholismem se zdají být obzvláště náchylní k poškození, s důkazem výrazně snížené hustoty neuronů, snížení objemu a zhoršeného metabolismu a perfúze glukózy. (17)
Voda z vodovodu - Voda z vodovodu může obsahovat toxiny z prostředí, včetně solí hliníku, takže pokud pijete vodu z vodovodu, nezapomeňte ji otestovat (nebo pokud pijete obecní vodu, proveďte nedávnou zprávu o zkoušce vody) a filtrujte na kontaminující látky .
Cukr a rafinovaná zrna : Alzheimerova choroba může být způsobena inzulínovou rezistencí, podobně jako cukrovka. Proto bude udržování nízkého inzulínu eliminací cukru a rafinovaných zrn důležitou součástí udržování zdraví mozku.
Potraviny balené v hliníkových nádobách : Hliník je při vysokých úrovních neurotoxický, proto se mu nejlépe vyhnout. Výzkum ve skutečnosti ukazuje, že hliník vstupuje do neuronů podobným způsobem jako železo, což vede k akumulaci hliníku a neurofibrilárnímu poškození souvisejícímu s progresí Alzheimerovy choroby. (18) Zejména byste se měli vyhnout ohřívání potravin v hliníku, zejména kyselých potravin, jako jsou rajčata; Je známo, že teplo uvolňuje více toxických sloučenin.
Top 5 přírodních doplňků pro léčbu Alzheimerovy choroby.
Spolu s dietou můžeme tyto doplňky používat jako součást vašeho protokolu o přirozené léčbě.
1. Rybí olej s DHA (1 000 mg denně)
Mezi výhody rybího oleje patří DHA, mastná kyselina nezbytná pro funkci mozku. Vysoce kvalitní rybí olej také snižuje zánět.
2. Vitamin D3 (5 000 IU denně)
Nedostatek vitaminu D může být rizikovým faktorem pro Alzheimerovu chorobu. Výzkum ukazuje, že dostatečné množství vitaminu D může pomoci zabránit tvorbě spleti a plaků v mozku. (19)
3. CoQ10 (200 mg denně)
Hladiny CoQ10 s věkem klesají a některé výzkumy ukázaly, že suplementace může zpomalit postup Alzheimerovy choroby.
4. Ginkgo biloba (120 mg denně)
Ginkgo biloba pomáhá zlepšit oběh a paměť v mozku a může být účinnou přírodní léčbou Alzheimerovy choroby.
5. Fosfatidylserin (300 mg denně)
Fosfatidylserin zlepšuje komunikaci a paměť mozkových buněk a ukázalo se, že je prospěšný pro Alzheimerovu chorobu v raném stadiu.
Bonus: Astaxanthin, karotenoidový antioxidant nacházející se v divokém lososu, může pomoci podpořit zdraví mozku. Užívejte 2–4 g dvakrát denně.
Esenciální oleje pro Alzheimerovu chorobu.
Esenciální olej z kadidla a éterický olej z rozmarýnu podporují funkci mozku a neurologický vývoj. Naneste 2 kapky éterického oleje z kadidla na patro dvakrát denně a po každodenním vystoupení ze sprchy potřete rozmarýnovým olejem pokožku hlavy (funguje to také při vypadávání vlasů).
Závěrečné úvahy o přírodní léčbě Alzheimerovou chorobou.
Alzheimerova choroba není běžnou součástí stárnutí, přestože postihuje stále více dospělých. V současné době nevyléčitelné onemocnění, onemocnění charakterizované zhoršením nervových buněk vede k příznakům ztráty paměti, změnám osobnosti, problémům při plnění každodenních úkolů a smrti.
Vědci se snažili přinést smysluplné terapie a přestože existují slibné výsledky, včetně vědecky podložených důkazů, že strava a cvičení hrají v prevenci obrovskou roli.
Vědci z UCLA použili PET skeny k prokázání středomořské stravy, pravidelné fyzické aktivity a zdravého BMI, které přispívají ke snížení rizika vzniku toxických plaků a spleti dendritů, které vedou k Alzheimerově chorobě.
V dalších průlomech Alzheimerovy choroby našli vědci souvislost mezi střevem a Alzheimerovou chorobou a mezi některými populárními léky a nemocí.
Přírodní léčby a preventivní opatření mohou zahrnovat marihuanu, některá jídla a doplňky, které jsou příslibem při zvrácení zánětu souvisejícího s Alzheimerovou chorobou a ztrátou paměti.
Zde prezentovaný materiál je informativní, měli byste se vždy poradit s jedním nebo více odborníky, kteří se specializují na tato onemocnění.
