Stres, deprese a násilí zvyšují riziko rakoviny
Ana Montes
Nobelova cena za medicínu Elizabeth Blackburn říká, že chronický stres, deprese nebo násilí u dětí zvyšují riziko rakoviny.
Australská vědkyně Elizabeth Blackburn získala v roce 2009 Nobelovu cenu za medicínu za objev telomerázy, což je enzym, který tvoří telomery během duplikace DNA, což otevřelo novou linii výzkumu rakoviny. Blackburn přednesl hlavní projev v Palacio de Cibeles v Madridu, kde rozvinul pohledy na studium telomer ve vztahu k prevenci a léčbě rakoviny.
Blackburn vysvětlil nejnovější vědecké důkazy o chování telomer, jejichž délka souvisí s větší či menší délkou života, a rozhodl se pro politická a sociální preventivní opatření. „Musíte investovat do prevence rakoviny,“ uvedl na akci, která je součástí kampaně „Constantes y Vitales“ propagované televizí La Sexta.
Na akci se zúčastnila María Blasco, ředitelka Národního centra pro onkologický výzkum (CNIO) a odborník na telomery.
Jídlo, nejistota nebo místo, kde žijeme, souvisí s rakovinou
Podle australské biochemie stále více a více výzkumů ukazuje, že u nemocí, jako je rakovina, se telomery příliš zkracují, což brání normálnímu dělení a fungování buněk a zvyšuje riziko úmrtí.
Ačkoli je nevyhnutelné postupné zkracování po 20 letech, mohlo by to být zpomaleno preventivními, sociálními a politickými opatřeními a podporou zdravějších návyků v populaci. Varoval, že je nutné řešit epidemii rakoviny hlouběji a rychleji, která v roce 2025 porodí každé 2 minuty nový případ.
Začněte s prevencí během dětství
Proto navrhl „kombinovat studie telomer s jinými biologickými, genetickými nebo genomickými studiemi“ a sázet na „včasnou intervenci, než se rakovina objeví poprvé“ nebo dojde k recidivě či metastázám.
„Je to problém každého,“ řekl a nemůžete se dočkat, až ho budoucí léčba zpomalí, když tato nemoc postihne a ovlivní jednoho ze 2–3 lidí.
K tomu musí jít výzkum ruku v ruce s ambiciózním přístupem k prevenci ze všech sociálních oblastí, počínaje dětstvím a ve školách.
Lepší výživa a méně stresu
Mezi sociální a veřejná opatření, která by měla být přijata, patří podpora zdravější výživy a potlačování dalších negativních faktorů, jako je chronický stres, které vážně ovlivňují zkrácení telomer a onemocnění.
„Telomerická měření mohou být velmi užitečná při vytváření skutečné přesné prevence a předcházení rakovině,“ řekl. To by ale také dalo příležitost epigenetickým lékům, založeným například na molekulách, které aktivují telomerázu u pacientů, kteří to potřebují.
Vše, co na nás působí, se odráží na délce našich telomer. Proto výzkumník ujistil, že vztah mezi stresem a zvýšeným rizikem rakoviny lze kvantifikovat. „To je jisté,“ řekl, stejně jako vztah mezi stresem a kardiovaskulárními chorobami.
Deprese snižuje přežití
Deprese je také přitěžujícím faktorem při zkracování telomer, jak se nedávno ukázalo ve studii v Texasu s 240 pacienty s rakovinou močového měchýře.
Podle studie měli ti s nejkratšími telomery a depresí očekávanou dobu přežití 30 měsíců, ve srovnání s 200 měsíci přežití u pacientů s menší depresí a / nebo delšími telomery.
Blackburn překvapen konstatováním, že děti, které jsou vystaveny násilí, mají kratší teloméry, a proto mají vyšší riziko předčasného onemocnění. Také ti, kteří žijí v sousedních komunitách, kde se cítí nebezpečně, nebo na místech, kde chybí zelené plochy.
Další rizikové faktory, které zkracují telomery, jsou prenatální stres pro matku a plod, osobní nebo sexuální zneužívání, týrání, domácí násilí, trauma z dětství, širokospektrální látky znečišťující životní prostředí a nedostatek socializace.
„Všechny tyto sociální podmínky ovlivňují jednotlivce,“ říká lékař, který rovněž navrhuje pozitivní městská opatření ke zlepšení zdraví.
Na životním stylu rodičů záleží také
Ačkoli délka telomér, s nimiž se děti rodí, dosud nebyla měřena, „ani vzájemný vztah biologie telomer s mnoha dalšími faktory,“ dodal Blackburn, životní styl rodičů může ovlivnit riziko utrpení některá onemocnění, jako jsou plicní onemocnění nebo cukrovka, korelace, která se v současné době zkoumá.
„Telomery, stejně jako chromozomy, se dědí také od rodičů k dětem, z generace na generaci,“ vysvětlil Nobel, protože existují geny, které přímo souvisejí s větším či menším množstvím telomerázy.
Vyšetřování ve Španělsku
Na tiskové konferenci po prezentaci María Blasco vysvětlila, že „studujeme, jak chránit telomery, zejména u rakoviny plic“, což je řada výzkumů, které popsala jako „velmi nové“.
Blasco a mnoho vědců, kteří sledují tuto linii, hledají léčbu k nápravě zkrácení telomer a nerovnováhy telomerázy, která by v přebytku mohla vést k rakovině plic, jater, mozku a melanomů nebo standardně k jiným typům nádorů.
Blackburn má 13 tipů, jak zůstat zdraví a předcházet rakovině
Aby udržel telomery dlouhé a předcházel rozvoji rakoviny, vydává Blackburn následující doporučení.
- Nejprve snižte stres. To je to, co způsobuje největší poškození délky vašich telomer.
- Zůstaňte v dobré náladě, protože deprese je zkracuje. Z tohoto důvodu je velmi důležitá sociální interakce. Kontakt s rodinou a přáteli pomáhá jejich dobrému stavu.
- Středomořská strava je také terapeutická pro vaše telomery. Těží z potravin bohatých na omega-3, zatímco cukr je zkracuje.
- Vždy podporujte dobré zacházení se sebou i ostatními, protože verbální, fyzické násilí nebo obtěžování zkracují délku telomer.
- Rovněž se počítá s estetikou místa, kde žijete nebo pracujete. Musí se vám to líbit a vytvářet pohodu, pokud ne vaše telomery trpí. Krása je důležitá a dodává, že je to zelený prostor.
- Pocit bezpečí, vaše osobní integrita ve vztahu k lidem, které obklopujete sebe nebo své okolí, ovlivňují vaše pocity strachu nebo klidu, a tedy i vaše telomery.
- Mírné cvičení, kvalitní jídlo a dodržování hygieny ve spánkovém režimu je prodlužují.
- Britská studie ukazuje, jak lidé s vyšším vzděláním a výcvikem nebo stabilnějším zaměstnáním mají delší délku než ti, kteří tyto podmínky nesplňují.
- Škodlivé jsou také látky znečišťující životní prostředí, jako jsou pesticidy nebo elektromagnetická pole, která působí stres na životní prostředí. Podporujte zelený život.
- Obezita zanechává stopy na vašich telomerách, částečně kvůli souvisejícím kardiovaskulárním rizikům, která negativně ovlivňují telomery.
- Kouření zjevně zkracuje telomery.
- Vytvořte si se svou myslí dobrý vztah. Například trauma zažívané v dětství zanechávají stopy na délce telomer.
- Dobře se vyspi.
