Stres, deprese a násilí zvyšují riziko rakoviny

Ana Montes

Nobelova cena za medicínu Elizabeth Blackburn říká, že chronický stres, deprese nebo násilí u dětí zvyšují riziko rakoviny.

Australská vědkyně Elizabeth Blackburn získala v roce 2009 Nobelovu cenu za medicínu za objev telomerázy, což je enzym, který tvoří telomery během duplikace DNA, což otevřelo novou linii výzkumu rakoviny. Blackburn přednesl hlavní projev v Palacio de Cibeles v Madridu, kde rozvinul pohledy na studium telomer ve vztahu k prevenci a léčbě rakoviny.

Blackburn vysvětlil nejnovější vědecké důkazy o chování telomer, jejichž délka souvisí s větší či menší délkou života, a rozhodl se pro politická a sociální preventivní opatření. „Musíte investovat do prevence rakoviny,“ uvedl na akci, která je součástí kampaně „Constantes y Vitales“ propagované televizí La Sexta.

Na akci se zúčastnila María Blasco, ředitelka Národního centra pro onkologický výzkum (CNIO) a odborník na telomery.

Jídlo, nejistota nebo místo, kde žijeme, souvisí s rakovinou

Podle australské biochemie stále více a více výzkumů ukazuje, že u nemocí, jako je rakovina, se telomery příliš zkracují, což brání normálnímu dělení a fungování buněk a zvyšuje riziko úmrtí.

Ačkoli je nevyhnutelné postupné zkracování po 20 letech, mohlo by to být zpomaleno preventivními, sociálními a politickými opatřeními a podporou zdravějších návyků v populaci. Varoval, že je nutné řešit epidemii rakoviny hlouběji a rychleji, která v roce 2025 porodí každé 2 minuty nový případ.

Začněte s prevencí během dětství

Proto navrhl „kombinovat studie telomer s jinými biologickými, genetickými nebo genomickými studiemi“ a sázet na „včasnou intervenci, než se rakovina objeví poprvé“ nebo dojde k recidivě či metastázám.

„Je to problém každého,“ řekl a nemůžete se dočkat, až ho budoucí léčba zpomalí, když tato nemoc postihne a ovlivní jednoho ze 2–3 lidí.

K tomu musí jít výzkum ruku v ruce s ambiciózním přístupem k prevenci ze všech sociálních oblastí, počínaje dětstvím a ve školách.

Lepší výživa a méně stresu

Mezi sociální a veřejná opatření, která by měla být přijata, patří podpora zdravější výživy a potlačování dalších negativních faktorů, jako je chronický stres, které vážně ovlivňují zkrácení telomer a onemocnění.

„Telomerická měření mohou být velmi užitečná při vytváření skutečné přesné prevence a předcházení rakovině,“ řekl. To by ale také dalo příležitost epigenetickým lékům, založeným například na molekulách, které aktivují telomerázu u pacientů, kteří to potřebují.

Vše, co na nás působí, se odráží na délce našich telomer. Proto výzkumník ujistil, že vztah mezi stresem a zvýšeným rizikem rakoviny lze kvantifikovat. „To je jisté,“ řekl, stejně jako vztah mezi stresem a kardiovaskulárními chorobami.

Deprese snižuje přežití

Deprese je také přitěžujícím faktorem při zkracování telomer, jak se nedávno ukázalo ve studii v Texasu s 240 pacienty s rakovinou močového měchýře.

Podle studie měli ti s nejkratšími telomery a depresí očekávanou dobu přežití 30 měsíců, ve srovnání s 200 měsíci přežití u pacientů s menší depresí a / nebo delšími telomery.

Blackburn překvapen konstatováním, že děti, které jsou vystaveny násilí, mají kratší teloméry, a proto mají vyšší riziko předčasného onemocnění. Také ti, kteří žijí v sousedních komunitách, kde se cítí nebezpečně, nebo na místech, kde chybí zelené plochy.

Další rizikové faktory, které zkracují telomery, jsou prenatální stres pro matku a plod, osobní nebo sexuální zneužívání, týrání, domácí násilí, trauma z dětství, širokospektrální látky znečišťující životní prostředí a nedostatek socializace.

„Všechny tyto sociální podmínky ovlivňují jednotlivce,“ říká lékař, který rovněž navrhuje pozitivní městská opatření ke zlepšení zdraví.

Na životním stylu rodičů záleží také

Ačkoli délka telomér, s nimiž se děti rodí, dosud nebyla měřena, „ani vzájemný vztah biologie telomer s mnoha dalšími faktory,“ dodal Blackburn, životní styl rodičů může ovlivnit riziko utrpení některá onemocnění, jako jsou plicní onemocnění nebo cukrovka, korelace, která se v současné době zkoumá.

„Telomery, stejně jako chromozomy, se dědí také od rodičů k dětem, z generace na generaci,“ vysvětlil Nobel, protože existují geny, které přímo souvisejí s větším či menším množstvím telomerázy.

Vyšetřování ve Španělsku

Na tiskové konferenci po prezentaci María Blasco vysvětlila, že „studujeme, jak chránit telomery, zejména u rakoviny plic“, což je řada výzkumů, které popsala jako „velmi nové“.

Blasco a mnoho vědců, kteří sledují tuto linii, hledají léčbu k nápravě zkrácení telomer a nerovnováhy telomerázy, která by v přebytku mohla vést k rakovině plic, jater, mozku a melanomů nebo standardně k jiným typům nádorů.

Blackburn má 13 tipů, jak zůstat zdraví a předcházet rakovině

Aby udržel telomery dlouhé a předcházel rozvoji rakoviny, vydává Blackburn následující doporučení.

1. Nejprve snižte stres. To je to, co způsobuje největší poškození délky vašich telomer.
2. Zůstaňte v dobré náladě, protože deprese je zkracuje. Z tohoto důvodu je velmi důležitá sociální interakce. Kontakt s rodinou a přáteli pomáhá jejich dobrému stavu.
3. Středomořská strava je také terapeutická pro vaše telomery. Těží z potravin bohatých na omega-3, zatímco cukr je zkracuje.
4. Vždy podporujte dobré zacházení se sebou i ostatními, protože verbální, fyzické násilí nebo obtěžování zkracují délku telomer.
5. Rovněž se počítá s estetikou místa, kde žijete nebo pracujete. Musí se vám to líbit a vytvářet pohodu, pokud ne vaše telomery trpí. Krása je důležitá a dodává, že je to zelený prostor.
6. Pocit bezpečí, vaše osobní integrita ve vztahu k lidem, které obklopujete sebe nebo své okolí, ovlivňují vaše pocity strachu nebo klidu, a tedy i vaše telomery.
7. Mírné cvičení, kvalitní jídlo a dodržování hygieny ve spánkovém režimu je prodlužují.
8. Britská studie ukazuje, jak lidé s vyšším vzděláním a výcvikem nebo stabilnějším zaměstnáním mají delší délku než ti, kteří tyto podmínky nesplňují.
9. Škodlivé jsou také látky znečišťující životní prostředí, jako jsou pesticidy nebo elektromagnetická pole, která působí stres na životní prostředí. Podporujte zelený život.
10. Obezita zanechává stopy na vašich telomerách, částečně kvůli souvisejícím kardiovaskulárním rizikům, která negativně ovlivňují telomery.
11. Kouření zjevně zkracuje telomery.
12. Vytvořte si se svou myslí dobrý vztah. Například trauma zažívané v dětství zanechávají stopy na délce telomer.
13. Dobře se vyspi.