Jak předcházet a léčit úpal
Claudina navarro
Příliš mnoho slunce a tepla může způsobit úpal nebo mírný úpal. Zjistěte, jak s ním zacházet rychle a především, jak tomu zabránit.
Pokud trávíte příliš mnoho času na slunci, kromě toho, že můžete být pro svou pokožku nebezpeční, můžete trpět úpalem. Není to úplně to samé jako úpal. V zásadě jde o méně závažnou poruchu, ale mělo by se s ní zacházet rychle a správně přírodními prostředky.
Úpal nebo úpal
Při úpalu nemůže tělo řídit tělesnou teplotu a může dojít ke ztrátě vědomí. Je nutné zavolat na linku 112 a požádat o sanitku, aby vám byla co nejdříve poskytnuta lékařská péče.
Při úpalu, který lze popsat jako mírný úpal, je pociťována slabost, pocení, křeče a často viditelné dilatace žil na nohou.
Další příznaky jsou: velmi červená a horká hlava nebo krk, i když zbytek kůže vypadá normálně; silné bolesti hlavy a zvonění v uších.
Všechny tyto příznaky se mohou objevit hodiny po vystavení slunci.
Kdy zavolat sanitku
Pokud se k výše popsaným příznakům přidá abnormální nervozita, extrémní slabost, dezorientace, horečka, nevolnost, zvracení, záchvaty nebo ztráta vědomí , je nutné okamžitě zavolat na 112 a zavolat sanitku.
Jak rychle léčit mírný úpal nebo úpal
Pokud se cítíte takto, proveďte následující kroky:
- Najděte chladné, stinné místo nebo, ještě lépe, klimatizovaný prostor.
- Lehněte si na záda s hlavou a trupem mírně zvednutým.
- Rozbalte nebo svlékněte oděv, který není nezbytný.
- Tekutiny obnovujte vodou, limonádou nebo jinými džusy. Do litru vody můžete přidat půl lžičky soli.
- Na zátylku, krk, čelo, podpaží a zápěstí si dejte chladné a vlhké látky. Navlhčete zbytek těla rozprašovačem.
- Pokud není průvan, obstarejte jej pomocí ventilátoru nebo ventilátoru.
- Mnoho lidí věří, že studená sprcha je užitečná, ale ve skutečnosti se nedoporučuje. Nejlepší je teplá sprcha, doprovázená studenými hadry na zápěstí a na čele.
Jak zabránit úpalu a úpalu
Aby se předešlo úpalu, doporučuje se nevycházet na procházku uprostřed dne. Pokud tak učiníte, nasaďte si klobouk, oblékněte si světlé oblečení volného střihu, najděte odstíny a vezměte si láhev vody. Chcete-li pít, uvidíte doušky, nečekejte, až pocítíte žízeň.
Pamatujte, že sladké nealkoholické nápoje a alkohol kromě dodávání prázdných kalorií a nerovnováhy metabolismu urychlují ztrátu tekutin, takže nejsou pro hydrataci užitečné.
Malé děti a lidé s velmi světlou pletí, malými vlasy nebo pokročilým věkem jsou náchylnější k úpalu .
Lidé s chronickými nemocemi, obézní, se sedavým životním stylem nebo kteří dříve utrpěli úpal nebo úpal jsou také náchylnější.
