Na podzim myslíte lépe než v zimě

Claudina navarro

Váš mozek myslí v létě a na podzim přesněji. Sezónní rozdíl v intelektuálních schopnostech odpovídá změnám v chemii mozku.

Každý den víme trochu víc o tom, jak se rytmy vesmíru odrážejí v lidském těle. A jsou to odrazy, které podmiňují náš život, ale my si toho nejsme vědomi. Nejnovější zjištění je překvapivé: víte, že na podzim je vaše inteligence ostřejší než v zimě?

Pro diagnostiku a léčbu Alzheimerovy choroby jsou důležité rozdíly mezi ročními obdobími

Studie provedená na univerzitě v Torontu zjistila, že intelektuální schopnosti jsou více naladěné v létě a na podzim než v zimě a na jaře. Tento rozdíl ovlivňuje diagnózu demence u starší osoby: v létě a na podzim je o 30% méně pravděpodobné, že u lidí starších 70 let bude diagnostikována mírná kognitivní porucha nebo počáteční příznaky demence.

Rozdíl v intelektuálních schopnostech mezi létem / podzimem a zimou / jarem odpovídá zhoršení intelektuálních schopností u lidí ve věku 5 let a starších.

Cílem skupiny odborníků na neurobiologii vedené Andrewem Limem bylo objevit rozdíly v plasticitě mozku a intelektuálních schopností za účelem zlepšení diagnostiky a léčby Alzheimerovy choroby a dalších demencí. Za tímto účelem vědci analyzovali údaje získané v 5 studiích s více než 3353 účastníky s průměrným věkem nad 70 let, z nichž někteří měli Alzheimerovu chorobu.

Rozdíly ve funkci mozku byly pozorovány u zdravých i nemocných lidí a nebyly ovlivněny faktory, jako jsou depresivní příznaky, doba spánku, fyzická aktivita nebo hormonální změny.

Chemické změny v mozku

Vědcům se podařilo navázat vztah mezi intelektuálními schopnostmi a určitými chemickými parametry v mozku. Například bylo zjištěno, že vysoké hladiny „beta-amyloidu 42“ v mozkomíšním moku jsou v létě vyšší a odpovídají vyšší kognitivní výkonnosti. Sezónní korelace byly také nalezeny v expresi genů spojených s intelektuálními schopnostmi.

Autoři navrhují několik teorií k vysvětlení, že tyto změny souvisejí s ročními obdobími. Některé faktory, které se mohou lišit v závislosti na ročním období, jsou příjem vitaminu D, pohlavních hormonů a melatoninu. Vědci však upřednostňují existenci endogenních sezónních hodin, které byly objeveny u jiných druhů.

V praktické rovině Andrew Lim navrhuje, aby byly metody diagnostiky demencí přizpůsobeny ročnímu období a aby se v zimě a na jaře terapeutické úsilí u nemocných zvyšovalo, protože jejich stav bude horší.

Zabraňte zdravému životu

Faktory, které zabraňují rozvoji demence, jsou zdravá strava bohatá na antioxidanty, jako je zelený čaj, olivový olej a omega-3 mastné kyseliny; pravidelná fyzická aktivita; intelektuální činnost, odpočinek a spánek. Měli byste se také vyhnout vystavení těžkým kovům a jiným kontaminujícím látkám.