Spojte se s tichem: pocítíte jeho výhody

Sergi Ramis

Absence zvuků, počínaje těmi, které generuje sám, může být bránou do světa nebývalé hloubky plné významů.

Jon Flobrant, Unsplash

Nejvíce na mě zapůsobilo ticho . Bylo to nesmírné ticho, na rozdíl od všeho, co jsem na Zemi kdy poznal, tak rozsáhlé a hluboké, že jsem začal slyšet své vlastní tělo : tlukot mého srdce, pulzování cév a dokonce i mírné tření mých svalů se zdálo slyšitelné. pohybující se přes sebe.

„To jsou slova sovětského kosmonauta Aleksei Leonova shromážděná v nádherné knize Planeta Země , ve které astronauti všech národností popisují své pocity ve vesmíru. Kromě vzpomínky na krásu a křehkost světa, který obýváme, většina z nich odráží o nedostatku hluku.

Ticho: Chci poslouchat!

Hluk nás napadá . Je přítomen v každém okamžiku našeho života. Stroje, které se pro nás staly tak nezbytnými, vydávají zvuky ke zvedání nebo demolici budov, zametání ulic, k signalizaci, že „ustupujeme reklamě“, k označení, že jsme právě dostali zprávu, abychom sdělili, že soused je visí obrázek, že v okolí je rally, že řidič má v autě silné stereo … Hluk je spojen se zábavou; ticho, nuda.

Možná, že ticho jako absolutní výraz neexistuje. Protože jsme již viděli, že i ve vakuu vesmíru popisuje astronaut zvuky. A to nemluvě o složité technologii, která ji obklopuje.

Ale když mluvíme o tichu, ve skutečnosti požadujeme naslouchat dechu, vztahovat se ke zvukům, které nás utěšují, protože nás spojují s přírodou: proudící voda řeky, píseň ptáků, pískání větru mezi listy stromů. .

Říká se, že sovětští astronauti pořizovali nahrávky přírodních jevů : ptačí písně, déšť, vítr … Potřebovali bojovat proti skutečnému tichu tím, že se uchýlili ke zvukům planety, která nás vítá.

A to je to, že spojujeme ticho s blahobytem . Při lékařské konzultaci, v nemocnici, je vyžadováno ticho. V kině, divadle nebo na hudebním představení je nesnesitelné, že vznikají i jiné zvuky, než jaké opravdu chceme slyšet. Tvůrci potřebují ticho, aby se nechali inspirovat a poté psali, malovali, vyřezávali.

Požadavek na prohloubení

Od starověku hledaly velké mystické víry ticho. To se stává požadavkem pro učedníka šamana, a také v náboženském životě, ať už je to poustevník, nebo pokud žije v komunitě.

Buddha, Ježíš a Muhammad zvolili dlouhá tichá ustoupení , poslední dvě v poušti. Každý, kdo vstoupil do tohoto geografického prostoru, mluví, že je to nejblíže k úplné absenci hluku. I když znovu slyšíme vítr, zrnka písku létající a usazující se na zemi, výkřik dravce překračujícího oblohu.

Poušť a ticho do značné míry testují naši schopnost být sami . Aniž bychom museli verbalizovat každý z pocitů, které zažíváme, absorbovat je, internalizovat.

Je to stejné kouzlo toho, kdo cestu objeví pěšky. Když to dokončí, je naplněn magií, kterou nedokáže vysvětlit. Po úvaze mnozí dospějí k závěru, že je to tak výjimečné díky absenci hluku, času na rozhovor se sebou samým, kontrole důležitých životních rozhodnutí - těch, která již byla učiněna a těch, která je ještě třeba vyřešit -. takový druh přemístění.

Hrdinové hledají ticho

Proč se tolik skvělých průzkumníků a cestovatelů rozhodlo jít sólo? Potřebovali být sami se sebou, nasávat pocity, aniž by je bylo třeba verbalizovat. Stručně řečeno, buďte co nejvíce zticha.

Reinhold Messner , možná nejodvážnější horolezec, který čas dal, jako první vystoupil na čtrnáct vrcholů, které přesahují osm tisíc metrů na naší planetě; Richard Byrd, který v roce 1934 strávil plnou zimu ve vnitrozemí Antarktidy a žil sám v chatce ; Robin Knox-Johnston , první člověk, který obeplul Zemi sám s plachetnicí, aniž by zastavil v jakémkoli přístavu.

Jména jsou jen tři, ale historie je plná. V rozhovorech a knihách nejvíce vyniká na jeho činech přítomnost ticha.

Nezbytné pro emoční a duševní rovnováhu

Získání času ticha nám umožňuje slyšet náš vlastní hlas, umlčený nesčetnými zvuky . Pokud se mysl postupně uklidní, bude snazší ocenit a vyřešit různé situace, ve kterých žijeme.

Ve středomořském prostředí, kde je obvyklé být obklopen rodinou a přáteli, je rozhodnutí být sám zaměňován se samotou. Emocionální a intelektuální rovnováha však vyžaduje intimní chvíle, ve kterých „nic neslyším“.

Každé ticho je jiné

V literatuře byl možná jedním z průkopníků Henry David Thoreau , který se vydal do svých milovaných lesů Walden za plným zážitkem s přírodou. Jeho spisy jsou plné chvály za prožité ticho.

British intelektuální Sara Maitland, spolubydlící Billa Clintona v jeho studentských dob a spolupracovníkem režiséra Stanleyho Kubricka, byl přijat do psychiatrické léčebny několikrát a stal se průzkumník ticha .

Svou motivaci vysvětluje v překvapivé knize Journey to Silence. Zdůrazňuje v jednom ze svých mnoha podtržených odstavců: "Rozmanitost je extrémně široká, dokonce i ve fyzické rovině. Rozhlasové archivy BBC uchovávají nahrávky, které shromažďují pozoruhodný rozsah ticha: 'ticho noci na městské ulici', ' ranní ticho: východ slunce na jihu Downs “,„ ranní ticho: vřesoviště v zimě “,„ ticho, obývací pokoj “,„ garáž “,„ velká hala “,„ cementový bunkr “,„ pláž “a již brzy.

Mnoho profesionálů v rádiu raději chodí ven a nahrává vlastní verzi ticha pro určitý program. Stává se to částečně proto, že ticho není nikdy úplné, alespoň na naší planetě, ale také proto, že tato různá ticha mají různé emocionální konotace. “

Ticho lidí

Introspekce , ticho lidí, bylo spojeno v naší kultuře, ze to tak dávno, bláznivá, divná a osamělý. Na východě je naopak tento přístup chválen, od Lao Tzu po indickou klasiku: „Když mluvíte, snažte se, aby vaše slova byla lepší než ticho.“

Absence hluku je děsivá, myslíme si, že nás izoluje. Často kráčíme po ulici se sluchátky a náušnicemi pro kybernetickou píšťalku falešného ptáka, který naznačuje, že si s námi někdo přeje komunikovat. Mnoho lidí nerespektuje své vlastní mlčení, stejně jako ostatní.

Příležitost pro klid a spojení

Ale možná, co je nutné obnovit, není úplný nedostatek zvuku, ale ty zvuky, které nám něco říkají opravdu: cvrlikání rychlých, za předpokladu, že zde bude dobré počasí; píšťalka ořezávače oznamující jeho průchod sousedstvím; zvonkohry nedalekého kostela informující o společenské události (radostné zvonění nebo pohřební otáčení).

Celá příroda k nám mluví prostřednictvím svých zvuků a ticha. Skutečné ticho - které je opakem ticha - nás však vždy obohacuje. Je to skvělý obřad, který vnáší do našich činů vnitřní klid a v důsledku toho důstojnost.

Co hledáme, když vstáváme brzy, abychom se dostali někam sledovat východ slunce? O čem to mluvíme, když říkáme, že k odpojení potřebujeme dobrý čas ve vaně? Jaké poselství objevujeme, když cestujeme do vzdálených a chladných míst, abychom zažili polární záři?

Možná si neuvědomujeme, že hledáme ticho. Musíme znovu získat dialog sami se sebou, což nám hluk vzal.

Ticho prodlužuje čas , takže sluchovým rušením také ztrácíme rytmus života.

Hledejte své chvíle ticha

Můžeme vykonávat ticho. Stejným způsobem, že považujeme porozumění s naším partnerem nebo přáteli za optimální, když je ticho pohodlné a nenásilné, můžeme hledat okamžiky ticha pro sebe . Trénujte to stejným způsobem, že povzbuzujeme naše svaly k práci nebo náš mozek, aby si pamatoval získané znalosti.

Ve světě, kde vládne hluk, se můžeme jednou nebo několikrát týdně „setkat“ s tichem , dělat to jako někdo, kdo chodí do posilovny a nenechá se překonat leností bojovat s hlukem, který nás obklopuje.