Chraňte svou mikroflóru, abyste získali plodnost

Marta Leon

Eliminace estrogenů, které tělo již nepotřebuje, závisí na střevních bakteriích, jejichž množství a kvalitu lze zlepšit pomocí doplňků.

Pro zvýšení plodnosti je rozhodující zdraví mikrobioty , protože záleží na tom, aby naše tělo dokázalo eliminovat estrogeny, které již nepotřebuje. Pokud náš střevní ekosystém není v rovnováze, tyto estrogeny nebudou odstraněny a budou nadále cirkulovat v krvi.

Toto hromadění aktivních hormonů může způsobit od menstruačních bolestí po výskyt myomů nebo endometriózy.

Mnoho odborníků na přirozenou plodnost souhlasí s tím, že doplňování probiotik by mělo být součástí běžného protokolu při léčbě neplodnosti. Nedostatečné hladiny střevní flóry také vedou k nejčastějšímu vaginálnímu problému žen: kvasinkové infekci, která ohrožuje imunitní systém a reprodukční zdraví.

Jedná se o nedávný problém, který se zaměřuje na většinu současného výzkumu a existuje podezření, že klíč může spočívat ve zdraví střev. Syndrom propustnost střeva , například, je spojena s autoimunitními a alergické reakce. Pokud dojde k prosakování střevní stěny, je ovlivněna mikrobiota, její enzymatická aktivita bude nedostatečná a povede k řadě důsledků, které mohou vést k neplodnosti.

Děravá střevní stěna umožňuje toxinům projít skrz ni do krevního řečiště, což způsobuje zánět a poplach v imunitním systému . Nestrávené bílkoviny také proklouzávají střevní stěnou, což opět vyvolává imunitní odpověď a více zánětů v důsledku látek, které nejsou normálně škodlivé. Jak problém postupuje, tělo může reagovat na téměř všechny potraviny, tělo oslabuje a je nepravděpodobné, že by plodnost prosperovala.

Jedním ze způsobů, jak přirozeně obnovit integritu střevní výstelky, je L-glutamin, což je aminokyselina, která stimuluje regeneraci buněk původní bariéry, která zabraňuje vstupu proteinů nebo toxinů do krve. Doporučená denní dávka pro jeho léčbu je 2 až 3 gramy denně.

V pochvě je vesmír bakterií, které ji udržují zdravou a se správným pH pro příjem spermií. Vaginální flóra je z 90% tvořena laktobacily, jejichž hlavní rolí je udržování ekosystému v této oblasti. Tyto bakterie regulují množení původních mikroorganismů a zabraňují kolonizaci patogenních bakterií nebo virů, které mohou způsobit jakýkoli typ genitální infekce.

Studie, které se objevily v některých nedávných publikacích, zajišťují, aby se vaginální ekosystém zdravých žen skládal z různých druhů těchto bakterií: Lactobacillus iners, Lactobacillus crispatus, Lactobacillus gasseri a Lactobacillus jensenii. Tyto bakterie okyselují médium, čímž zabraňují tomu, aby mnoho patogenů přelidnilo vaginální trakt.

Na druhou stranu se ukázalo, že některé bakterie se mohou vázat na spermie a být transportovány do děložní dutiny pro dosud neznámé účely. Nedávné studie ve skutečnosti ukázaly, že přítomnost Lactobacillus crispatus na špičce katétru v době přenosu embryí zvyšuje míru implantace a míru živě narozených dětí.

Podle několika studií se vaginální flóra tvoří ve střevě , takže probiotické doplňky mohou být podávány jak orálně, tak vaginálně a jsou stejně účinné.

Na závěr

• K eliminaci již použitých estrogenů dochází díky některým bakteriálním genům, které tvoří takzvaný stroboloma. Každá osoba má jedinečný stroboloma, který lze upravit životním stylem a stravovacími návyky.
• Strava s vysokým obsahem nasycených tuků, cukrů a přísad může vést k nerovnováze střevní mikrobioty a genů, které podporují metabolismus tuků a estrogenů.
• Zlepšení při snižování neplodnosti vyvolané záněty bylo pozorováno při používání určitých laktobacilů, které nám mohou pomoci vyrovnat náš stroboloma.
• Doporučení: probiotika (s laktobacily plantarum, helveticus, rhamnosus, casei, acidophilus a Bifidobacterium longum) se doporučuje konzumovat od 3 měsíců před hledáním dítěte. Mohou být užívány v sáčcích, kapslích nebo v tekuté formě, nejlépe mimo horké nápoje. Pokud jsou užívány společně s antibiotiky, je vhodné oddělit dávky nejméně 2 hodiny. Nejlepší čas na užívání probiotik je těsně před jídlem, které obsahuje tuky.