Proč se chováme jako naše matky (nebo otcové)?
Pokud nechceme opakovat postoje naší matky / otce s vlastními dětmi, musíme deprogramovat toxické poznání našeho dětství.
Když se nám narodí děti, když otřásáme svými dětmi, stane se matkám a otcům docela kuriózní jev . Téměř bez toho, abychom si to uvědomili, jsme začali broukat stejné písně a ukolébavky, které nám jako děti zpívali .
Ačkoli jsme strávili několik desetiletí bez přemýšlení o těchto melodiích, když jsme se svými dětmi, nemusíme se nijak snažit si je zapamatovat.
Je to, jako by být rodičem otevíralo magický portál obdarený schopností přejít přímo k emocím, vjemům a zkušenostem našeho dětství.
Tento portál však nemá filtr, takže ne vždy cestujeme k příjemným vzpomínkám. Někdy se také spojíme s temnými částmi naší minulosti.
Postoje vytetované v našem bezvědomí
Stejně jako si pamatujeme ty nejpříjemnější okamžiky, naše mysl nás může přivést k přítomným vzpomínkám, gestům, vjemům a emocím, které, i když nebyly tak příjemné, jsou také součástí naší historie.
Ať už to byla špatná slova namířená proti nám, nebo neúctivé postoje, jako jsou vyhrožování nebo tresty, všechny tyto informace zůstávají po celá léta uloženy v našem nevědomí, připravené a připravené objevit se při první příležitosti, která se naskytne.
V mateřství / otcovství k této situaci obvykle dochází v situacích větší únavy nebo vysokého emočního napětí , kdy náš nejhlubší mozek převezme kontrolu.
V těchto okamžicích přetéká amygdala, naše hlavní centrum pro emoční regulaci a paměť, nad naší racionální částí.
V tu chvíli se v nás objeví slova nebo postoje, které nás naši starší vedli, když jsme byli malí.
Napětí, stres, úzkost a reakce dospělých na naše emoční přetoky byly v nás uloženy jako jakési tajné programování.
Chováme se jako dospělí kolem nás, protože tak to bylo zaznamenáno do naší paměti prostřednictvím našich vjemů a emocí (a z nich odvozeného hormonálního toku).
Tyto toxické poznatky jsou prezentovány automaticky, aby převzaly kontrolu nad našimi činy.
I když toto chování vědomě popíráme, ai když jsme si slíbili, že je nebudeme opakovat se svými dětmi, v určitých okamžicích rodičovství, kdy pociťujeme stejné napětí a stejné emoce jako v dětství, vyplují na povrch.
Opakujete vzdělávací model svých rodičů?
Laura přišla do kanceláře pracovat na své úzkosti, ale jednoho dne přišla na zasedání vystrašená objevem, který učinila.
Všimla si, že když měla konflikt se svou dcerou (která měla tehdy 6 let), opakovala stejná slova a stejný výhružný tón hlasu, který s ní matka používala, když byla malá.
Laura se mi přiznala, že si zpočátku ani neuvědomovala, co dělá, a že to byl její manžel, který jí řekl, že když se rozzlobil na své děti, choval se jako jeho matka.
Odmítla tomu uvěřit, ale když Laura prošla několika sezeními, mohla začít věnovat pozornost tomu, jak právě teď opravdu reaguje.
Byla zděšená, když zjistila, že používal přesně stejné fráze , jaké v dětství tolikrát slyšela, a jak jí tak ublížily.
Zopakovala fráze, které ji v dětství poznamenaly: „nestojíš za nic“, „jsi nemotorný“ nebo „nikdy to nedostaneš“.
Uznáním těchto reakcí ze své současnosti se dokázala spojit s tím, jak se v dětství cítila, když jí to řekla matka.
Tento objev jí pomohl vcítit se do své vlastní dcery a vidět v její tváři stejné emoce úžasu, strachu a zklamání, jaké pociťovala jako dítě.
Jak se vyhnout naučeným toxickým reakcím
Emocionální spojení s dcerou dodávalo Lauře motivaci, kterou potřebovala pro práci se svou minulostí a nakonec se osvobodila od těchto toxických reakcí naučených v dětství.
Když v sobě rozpoznáme tento typ internalizovaných postojů našich rodičů, můžeme z toho udělat příležitost vytáhnout nit a vytáhnout tento stín z naší minulosti, abychom jej pochopili, pracovali na něm a změnili ho.
Není vhodné vstupovat do negativního kruhu sebepotrestání (jsem špatná matka / otec, nebudu se moci změnit).
Myslete na to, že i když se zdá, že tyto reakce vznikají automaticky a jsou vaší součástí, není to pravda, v určitém okamžiku svého života jste se poučili z modelu svých rodičů a jejich slova a jejich reakce jste ve stresových situacích považovali za normální.
Pokud se však naučili, vždy se je můžeme odnaučit a přestat je posilovat, abychom upřednostnili jiné postoje, které jsou pro každého mnohem úctyhodnější a zdravější.
