Červený jetel je účinný v prevenci osteoporózy
Claudina navarro
Kvůli zabránění úbytku kostní denzity je vhodnější než před zahájením léčby hormonální substituční léčbou jetel červený.
Mnoho žen po menopauze pociťuje pokles hustoty kostí. Kvůli poklesu hladiny estrogenů jsou kosti demineralizovány a zvyšuje se riziko zlomeniny následkem úderu nebo pádu.
Konvenční léčba často sestává z hormonální substituční terapie, má však vedlejší účinky a zvyšuje riziko vzniku rakoviny prsu. Existuje přirozená alternativa: podávání zkvašeného jetele červeného (Trifolium pratense).
60 ml zkvašeného tekutého extraktu z červené jetel
Pro vyhodnocení jeho účinnosti podali vědci z University of Aarhus (Dánsko) pod vedením Dr. Per Bendix Jeppesena 60 ml tekutého extraktu z jetele červeného fermentovaného bakteriemi mléčného kvašení 78 postmenopauzálním ženám s počátečními příznaky osteoporózy.
Podle autorů studie je červený jetel bohatý na fotoestrogeny, podobně jako sójové isoflavony, které vyrovnávají nedostatek těla v produkci estrogenu.
Na druhé straně fermentace zvyšuje účinnost přípravku, protože odstraňuje cukry a usnadňuje fytoestrogenům procházet střevní sliznicí a dostat se do krve. Tímto způsobem fermentace činí přípravek silnějším a aktivnějším a také podporuje dobré trávení.
Vědci rozdělili účastníky do dvou skupin: jedna dostala červený jetel a druhá placebo, ale oba také užívali přípravek s vápníkem (1200 mg), hořčíkem (550 mg) a vitaminem D (25 mcg kalcitriolu).
Zachovali normální hustotu kostí
Analýzy provedené po jednom roce ukázaly, že ženy, které sledovaly léčbu jetelem, si u svého věku udržovaly normální kostní hustotu, zatímco u těch, které přijímaly pouze živiny, došlo k 5% snížení.
Navíc ženy, které užívaly červený jetel, viděly snížené další příznaky menopauzy, jako je frekvence a závažnost návalů horka.
Autoři studie dospěli k závěru, že účinnost a dobrá snášenlivost jetele jetelového ho činí výhodnějším než konvenční léčba. Je také levný, takže by to byla skvělá volba pro rozvojové země.
Reference
Per Bendix Jepessen a kol. Kombinované biologicky dostupné isoflavony a probiotika zlepšují stav kostí a metabolismus estrogenu u postmenopauzálních osteopenických žen: randomizovaná kontrolovaná studie. American Journal of Clinical Nutrition (doi: 10,3945 / ajcn.117.153353).
Per Bendix Jepessen a kol. Systematický přehled a metaanalýza účinků formulací isoflavonu na resorpci kostí s nedostatkem estrogenu u peri- a postmenopauzálních žen. American Journal of Clinical Nutrition (doi: 10,3945 / ajcn.116.151464).
Per Bendix Jepessen a kol. Kombinace isoflavonů červeného jetele a probiotik účinně snižuje vazomotorické příznaky menopauzy. Plos One (doi: 10,1371 / journal.pone.0176590).
