Pokud se změníte, všechno se změní!
Francesc Miralles
Naše životně důležité myšlenky a očekávání do značné míry definují věci, které se nám stávají. Proto je dobré získat perspektivu a vybírat široce.
Naše realita je podmíněna našimi vírami . V závislosti na tom, kam se zaměříme, a na očekávání, co se s námi stane, to budou hranice, mezi nimiž naše životy projdou.
To, čemu věříme, vytváří naši realitu. To je handicap, ale také skvělá příležitost, protože pokud nejsme spokojeni se směrem naší existence nebo s našimi vztahy s lidmi a věcmi, jsme vždy včas upravit naše přesvědčení a znovu objevit to, co žijeme. Jak říká staré orientální rčení, pokud se změníte, všechno se změní.
Původ víry
Mnoho z toho, čemu věříme, má svůj původ v dětství . Podle obrazu sebe samého, který nám dali například naši rodiče, jsme přišli stavět to, čím jsme dnes. Jako sebenaplňující se proroctví často slouží výrazy jako „jste katastrofa“ , „jste velmi inteligentní, ale nezkoušíte to“, nebo typická negativní paternalistická věta „nikdy se v životě nedostanete“ .
To znamená, že člověk může být tak přesvědčen, že ty štítky , které byly zveřejněny, jsou pravdivé, že nevědomky dělají vše pro to, aby zajistily splnění negativního věštce . Průměrný student tak získá ještě horší známky, protože se to od něj očekává, nebo se mladý muž, který se příliš nevenuje gymnastice, neodváží se věnovat jakémukoli sportu, protože byl přesvědčen, že je „popíráním“.
Stejně jako tradiční příběh vyprávěný Jorge Bucayem , ve kterém si malý slon uvázaný na kůlu neuvědomuje jako dospělý , že by se mohl snadno osvobodit, mnoho dospělých se i nadále drží omezujících přesvědčení svého dětství.
Stejným způsobem si chlapci a dívky, kteří jsou povzbuzováni svými rodiči a pedagogy, bez ohledu na jejich schopnosti, vytvářejí sebeúctu, která jim umožňuje dosáhnout většího úspěchu v dospělosti. Po takzvaném Pygmalionově efektu se jako děti chováme podle toho, co se od nás očekává. A také pro dospělé.
Různé experimenty ve společnostech ukázaly, že pracovníci, kteří jsou vnímáni jako extrémně schopní a efektivní, dosahují mnohem vyššího výkonu než ostatní.
Věřte, že můžeme
Vezměme si například dva mladé a silně stavěné lidi. Jedna z nich se odváží vylézt na vysokou horu a užívá si ji, zatímco druhá se kvůli úzkosti nebo nějaké fobii utáhne do svého domova a dokonce se bojí přejít ulici a jít do supermarketu.
Co tyto dva lidi odlišuje? V zásadě to, co si myslí, že mohou udělat, a důvěra v to, že se budou schopni přizpůsobit okolnostem. A to je dobrá zpráva, protože pokud se nám podaří změnit mentální stanici, která vysílá omezující obsah, na jinou, která k nám promlouvá z hlediska možností, transformace bude pocítit.
Spisovatel a lektor Álex Rovira to shrnuje takto: „Stejně jako naše víry mohou působit jako brzda naší realizace, je také pravda, že v opačné dimenzi mohou působit jako odrazové můstky nebo křídla. Protože my jsme ti, kteří Z našich postojů a přesvědčení budujeme naši realitu. To znamená: to, čemu věříme, je to, co vytváříme. Navíc obecně nevíme, čeho jsme schopni, dokud se nepokusíme, ale abychom se pokusili, musíme začít od minimální důvěry k Proveďte první krok ".
Zlikvidujte použité informace
Tento první krok se zdá být velmi obtížný, pokud prožíváte období vitální paralýzy, ale když člověk provede toto „kliknutí“ na přepínač své víry, stane se najednou možné to, co se zdálo nemožné.
Eva Sandoval, instruktorka PsychK - metoda deaktivace falešných přesvědčení - tvrdí, že k tomuto kroku je nezbytné osvobodit se od toho, co nazývá „informace z druhé ruky“, což mohou být:
- Omezující vize, že naši rodiče , učitelé a další lidé, kteří byli důležité v našem životě měl z nás .
- Témata, která se nacházejí v kolektivním nevědomí a která podmíňují náš život, například: „Život je těžký / Život je takový“ nebo „Lepší známost než dobré vědět“.
K těmto předpojatým myšlenkám, které přicházejí zvenčí, musíme přidat naše vlastní falešné víry z minulých zkušeností, jako je bájka o slonovi a kůlu . Celý tento materiál je k ničemu a není aktualizován, takže je nejlepší pokusit se ho vyloučit z naší mentální struktury.
Otočení o 180 °
Eva Sandoval vysvětluje, jak je to možné: „Víry o nás a svět, které omezují naše životy, jsou často uloženy v podvědomí. Jsou to kumulovaný efekt života„ programování “. Je důležité si uvědomit, že tam jsou. protože jednoho dne byly pro nás užitečné. “
„Možná už dávno sloužili k utváření našich rodičů, ale nyní nás spíše omezují. Prostřednictvím vědomí začínáš pozorovat víru a zázrak funguje: přestaneš se s ní ztotožňovat. Odtud začíná transformace .“
Následující proces je velmi podobný procesu, který se odehrává v dětství, když se zjistí, jak jsou počaty děti nebo kdo jsou mágové . Těmto objevům je před a po.
Stejným způsobem, když si uvědomíme předsudky a předsudky, které dosud řídily naši existenci, získáváme novou vizi reality a toho, co jsme schopni dělat. „Změnou našich omezujících přesvědčení pro ostatní, kteří nás upřednostňují, získáváme zpět naši osobní moc a náš svět se otočí o 180 stupňů,“ uzavírá Eva Sandoval.
Mocná potvrzení
Jakmile deaktivujeme víry, které nás omezují, je na čase dát ostatním na jejich místo, které jsou užitečné pro život a pomohou nám dosáhnout našich cílů. Louise Hay a Wayne Dyer ve svém inspirativním dokumentu „Vytvořte si svůj vlastní život “ vysvětlují, jak můžeme formovat náš osud prostřednictvím kvalitního interního softwaru, který poskytuje spíše podporu než brzdu.
Autor slavné knihy „Můžeš uzdravit svůj život“ vychází z tohoto principu: „Musíme akceptovat, že každým slovem a každou myšlenkou definujeme naši budoucnost, protože vždy vytváříme. A to, co vytváříme, je náš vlastní život.“
„V okamžiku, kdy to přijmete tak jednoduše, můžete začít vytvářet, co chcete ve svém životě . Uvědomíte si, co nemáte a jak k tomu přispíváte.“
Na mentální bariéry , které jsme o co do činění s omezeními a odmítání. Pokud tedy vyživujeme mysl zprávami opačného znamení, podporujeme její transformaci.
Podívejme se na některá pozitivní tvrzení, která tito autoři navrhují k vytvoření plně konstruktivního systému víry :
- Život je jednoduchý. Co dáváme, dostáváme zpět.
- Jsem vděčný za vše, co mi bylo dáno. Nic mi nechybí
- Velím svému životu. Většina toho, co se mi stane, bude záležet na mně.
- Možnosti, které mě obklopují, jsou nekonečné . Musím jen věnovat pozornost a jednat.
- Ano, zvládnu to .
Podle Louise Hayové: „Pokaždé, když pobavíme myšlenku, při které se cítíme špatně, je to promarněná myšlenka. Nejen, že je to promarněná příležitost přijmout pozitivní myšlenku k vytvoření života, který stojí za to žít, ale také vychovává spíž negativních myšlenek, které váží naši existenci “.
Tím, že přebíráme odpovědnost za své myšlenky , jsme se rozhodli přizpůsobit pozitivní emoce a tím transformovat naši realitu.
Existuje mnoho způsobů
V 19. století byla v módě literatura realismu a naturalismu. Ten byl založen na myšlence, že prostředí, ve kterém člověk roste, určuje jeho budoucnost . Jinými slovy, sociální prostředí omezuje to, čím můžeme být, takže dítě v ubohé rodině skončí ve stejné deprivaci jako rodiče a udělá podobné chyby.
Toto omezující vidění opomíjí základní aspekt lidské bytosti: jeho tvůrčí kapacitu. Je pravda, že se rodíme na místě se specifickou rodinnou a ekonomickou situací, že z tohoto dědictví se můžeme vydat nespočetnými cestami. Život není jednosměrná dálnice.
Neurolog a psychiatr Boris Cyrulnik, židovský chlapec, jehož rodiče zemřeli během druhé světové války, popularizátor odolnosti a autor knihy „The Ugly Ducklings“ , tvrdí, že to, co jsme utrpěli, nám v žádném případě nebrání žít jinak. Můžeme se vzbouřit proti realitě, která se nám nelíbí, a vytvořit další, která nám zajistí naplnění.
A toto stvoření začíná v naší schopnosti představit si další možné světy, a to i za nejhorších okolností. Podle samotného Borise Cyrulnika : „Když nás realita zoufá , snění představuje ochranný faktor (…). Sirotci jsou často vynálezci světů.“
Tváří v tvář nepřízni osudu máme právo snít s otevřenýma očima a vymýšlet nový scénář, kde se odehrává život, který chceme vést. Převedení této nové vize do reality bude záviset na tom, zda si dáme svolení ji žít. Ve skutečnosti pokaždé, když věříme v jinou možnost, otevírá se nám pod nohama nová cesta.
