Život nečeká!
Jorge Bucay
Máme jen dárek. Všechno, co můžeme dělat a užívat si, je zde, nyní. Nenechte to uniknout touhou po minulosti nebo promítáním do budoucnosti.
Je pravda, že každodenní výzva se zdá být stále obtížnější. Je pravda, že pokušení vrátit se na bezpečnější místa v naší minulosti je přinejmenším stejně lákavé jako nechat naši fantazii letět do idealizovaného světa budoucnosti, kde se plní naše sny.
Toto výše uvedené tvrzení platí stejně pro nás jako pro jednotlivé bytosti , stejně jako pro naše partnery a naše rodiny. To platí i pro naše město nebo město, pro naši provincii a mnohokrát dokonce pro naši zemi.
Žijte tady a teď
Tato kombinace slov, tady a teď - které brilantní tvůrce Gestalt terapie, Fritz Perls věnoval pozornost před více než padesáti lety - byla v poslední době používána tak lehce, že lze říci, že ztrácí postupně svou původní sílu.
Zejména proto, že si jej přivlastnili obchodníci s iluzemi, levní inzerenti a politici ve špatné víře, což jej zbavilo skutečného významu.
Svět je opravdu komplikovaný prostor, protože není tím, čím byl a není tím, čím bude; To je to, co je tady a teď.
Do mé kanceláře se obrátilo mnoho mužů a žen , jejichž největším problémem je prožívání pocitu, že když už mají všechno, co kdy chtěli, nemohou si to užít. Mluví, plačí a stěžují si; stěžují si „to, co si měli užit v minulosti, kdyby si uvědomili, co teď vědí, že si měli v té době užívat.“
Tito lidé jsou si jisti, že tato situace není možné napravit; Přijdou však na konzultaci a přemýšlejí o všem, co si užijí v den, kdy tento problém překonají.
Mimo současnost tito pacienti trvale trpí tím, čím většina z nás někdy trpí, a oscilují mezi frustrací z toho, „jak by to bylo hezké, kdyby …“, a očekáváním, „jak krásné to bude, když …“.
Vezměme si příklad této situace. Předpokládejme, že patříte do Antegrádského klubu - tak se jmenuje „jak krásné to bude, když …“ -. A dovolte mi lichotit našemu egu tvrzením, že jste se dnes ráno probudili s divokou touhou číst náš časopis. Vzhledem k této vlastnosti, kterou jsem vám právě přisoudil, mohu předpokládat, že jste si nemohli vychutnat snídani, protože jste přemýšleli o tom, jak moc jste si chtěli přečíst naše články.
Nyní, když je čtete, si však nemůžete plně vychutnat dlouho očekávané čtení, protože přemýšlíte o tom, jaké skvělé bude mít možnost se o ně podělit se svými přáteli Joaquínem a Eulaliou, s nimiž se dnes večer chystáte na večeři v restauraci, která je již dlouho ty chceš vědět.
Představme si, že večeře je velkolepá. Pravdou je, že byste si toho mohli hodně užít, nebýt skutečnosti, že jste nemohli přestat myslet na to, jak dobře se budete cítit, když se dostanete domů spát, protože dnes jste vyčerpaní.
Pokud opravdu patříte do tohoto klubu , neměli byste si o tomto okamžiku dělat příliš mnoho iluzí, protože, když jste v posteli, určitě nebudete moci spát a přemýšlet o množství práce, která vás čeká příští den. Práce, kterou milujete, a která by byla mnohem příjemnější, kdyby nebylo skutečnosti, že když to děláte, neustále vypočítáváte, kolik potřebujete, abyste se dostali k číslu, které vám umožní koupit požadovaný byt.
I když se vám v bytě podaří žít, bude to příčinou velmi prchavé radosti, protože si brzy pomyslíte, jaké to bude fantastické, když už nebudete muset splácet hypotéku … Stále? Raději ne.
Svět, jak jsem vám řekl, je takový, jaký je. A v tom, ať se nám to líbí nebo ne, jsem dnes tím, kým jsem, a vy jste osobou, kterou jste dnes.
Všechno, co jsme v minulosti uložili do našeho života nebo co si dokážeme představit o naší budoucnosti, je dnes, jen vzpomínka nebo fantazie a jako takové neexistují v hmatatelné realitě. Skutečný svět, ten, který nás obsahuje a do kterého náležíme, je pouze přítomností a je jediným skutečným světem.
Integrujte minulost a budoucnost do současnosti
Ukotvení v současnosti však neznamená upuštění od zkušeností. Spíše jde o to naučit se nebýt otrokem, ale o tom si povíme jindy - a teď nemysli na to, jak krásný bude ten den, když o tom mluvíme. Nevykládáte ani to, že nemusíte mít projekty, protože je to naopak.
Tím, že žijeme v přítomnosti, mám na mysli odevzdání se našim plánům jako výzva, díky které můžeme být překvapeni vším; žít každý okamžik a každou zkušenost bez očekávání, bez podmínek, bez strachu.
Mluvím o tom, jak se promítáme do budoucnosti, ale aniž bychom tam skutečně žili.
Mluvím o míru s minulostí, abych se k ní přestal obracet kvůli výmluvám a ospravedlnění.
Někdo by mohl věřit, že tento rozdíl je jemný, ale není tomu tak . A důsledky smíchání těchto dvou duchů s realitou současnosti mohou být někdy vtipné, ale jindy dramatické.
Pamatuji si, že když jsem poprvé začal studovat psychiatrii, všichni mi říkali vtipy o bláznivých psychiatrech a ještě více vyšinutých pacientech. Jeden je velmi relevantní:
Dodavatel lékařských nástrojů byl v polovině léta na návštěvě psychiatrického sanatoria. Z terasy, kde jsem byl na čaji s ředitelem, jsem viděl pacienty, jak šplhají na trampolínu u bazénu a křičí: „Jak to bude ve čtvrtek krásné!“, Skákali po hlavách jeden po druhém. Překvapený návštěvník se zeptal:
- Proč všichni říkají při skákání totéž? Co se děje ve čtvrtek?
Ředitel usrkl čaj a odpověděl:
-Ostatní čtvrtek nevím, ale tím se bazén naplní vodou …
Tady a teď. Nyní můžeme pochopit v jejich podstatě tato dvě slova společně.
Tato slova naznačují, že k životu je nutné zakotvit v přítomnosti , protože jediný skutečný život je ten, který se odehrává v čase a na místě, kde je každý z nás. Současnost je výsledkem všeho, co jsme zažili.
Současnost je vždy naším nejlepším okamžikem, protože je jedinou, na které můžeme skutečně jednat.
V tuto chvíli si můžeme položit otázku: Co je nutné, co je nutné, jaký je způsob, jak se naučit správně jednat v tomto prchavém a věčném okamžiku, který je přítomný?
Jak si užít přítomnost?
První podmínkou, jak si více užívat života, je uvědomit si, že život se všemi jeho obtížemi stojí za to. To znamená, uvědomit si, že obtíže naší existence také stojí za to: utrpení, smutek a bolest, které žijeme.
Stojí za to trvat na tom, vytvářet, zkoušet, selhat, začít znovu, budovat a sdílet.
Stojí za to žít tady a teď bez otálení. A víc, pokud jsme ochotni téměř slepě vsadit na to, co následuje, na budoucnost, na zbytek našich životů, které, jak říká píseň, začínají dnes.
Na závěr vám nechávám tuto báseň, kterou jsem napsal před mnoha lety a kterou jsem nazval „Brevedad“:
Dnes jsem se narodil za úsvitu
Prožil jsem své dětství dnes ráno
a kolem poledne
Už jsem procházel svým dospíváním.
A není to tak, že bych se bála
nech mě čas plynout
Tak rychle.
Jen mě to trochu znepokojuje
myslím, že možná zítra
Já jsem
příliš starý
dělat
co mi dnes zbylo
čekající.
