Proč nejdeme k psychologovi? 3 nejčastější výmluvy
Mnoho lidí, navzdory velkému emočnímu utrpení, projevuje při návštěvě psychologa neochotu. Toto jsou tři nejpoužívanější výmluvy, proč nechodit na terapii, a důvody, proč nejsou platné.
Ve Španělsku stále nemáme zakořeněnou kulturu jít k psychologovi v případě emocionálního utrpení. A to buď z neznalosti, nebo nedostatek sociální zvykem, faktem je, že nám stále chybí otevřenou mysl, která existuje v okolí poznat a dokonce pozitivně ocení ti, kteří jdou na konzultace psychologa je.
Ve Spojených státech je návštěva psychologa mezi mladými lidmi vnímána jako rys společenské prestiže a v Argentině nebo ve Francii je divné, že někdy během života nenavštěvuje terapii.
Naštěstí se tato mentalita mění a nové generace nemají pochybnosti o tom, že přiznávají, že chodí k psychologovi. Mnoho youtuberů mluví na svých kanálech o tom, jak jim pomáhá účast na terapii, což povzbuzuje jejich mladé následovníky, aby požádali o odbornou pomoc, když cítí, že ji potřebují.
Mnoho lidí, navzdory utrpení a opakování škodlivých postojů pro sebe nebo pro ostatní, stále odmítá krok k terapii. To jsou v tomto ohledu tři nejrozšířenější předsudky.
1. „Psycholog je pro toho, kdo je opravdu blázen“
Celá klasika. I když je pravda, že během svých více než 20 let působení v psychologii jsem viděl, jak lidé, kteří přicházejí na terapii, bývají nejrozumnější a nejvědomější. Tyto ženy a muži dokázali rozpoznat, že existuje problém, který sami nedokázali vyřešit, a vědí, že k jeho překonání potřebují odbornou pomoc.
Jsou to odvážní a zodpovědní lidé, kteří chtějí převzít kontrolu nad svým životem a přestat se spoléhat na staré vzorce, které jim již neslouží a brání jim být sami sebou. Hluboce je obdivuji a vždy jim říkám, že chodit na terapii je známkou velkého odhodlání a uvědomění.
2. „Nepotřebuji to, mohu se změnit sám“
Je velmi chvályhodné bojovat a dokázat sami změnit problémy, které se nám nelíbí. Někdy jsou však naše toxické vzorce tak hluboce zakořeněny v nejhlubší mysli, že i když jsme si vědomi, že pro nás nejsou zdravé, nadále nám škodí a dominují nám. V těchto případech není nic špatného na tom, že uznáváme, že potřebujeme pomoc zvenčí, abychom se mohli změnit.
Stejně jako chodíme k zubaři, když máme důlkový zub, protože si jej sami nemůžeme vyčistit ani vyplnit, potřebujeme také správného odborníka pro práci s myslí a emocemi.
Mnoho lidí se bohužel klame a pokračuje roky, někdy i celý život, a opakuje stejné škodlivé postoje jako vždy. Někteří se musí dostat do extrémní situace, aby se rozhodli přijít na terapii, a když se začínají zlepšovat a užívat si svůj život, často mi říkají: „Ramone, přál bych si, abych přišel dříve.“
3. „Jít k psychologovi může otevřít„ Pandořinu skříňku ““
Strach z odhalení nějakého temného tajemství z minulosti, které bude mít silný dopad na váš život, je při zahájení terapie velmi časté. Pro mnohé je tento strach obrovským odporem. Těmto lidem vysvětluji, že i když nechceme, naše minulost nás ovlivňuje i v současnosti.
Možná jsme zapomněli na původ našich toxických vzorců, ale ať už si toho víme nebo ne, jeho škodlivý účinek nás nadále ovládá a brání nám v tom, co opravdu chceme.
V těchto případech je nejzdravější možností, kterou si tito lidé mohou vybrat, postarat se o svůj život a postavit se tváří v tvář své historii. Pouze tak budou schopni přestat tyto toxické postoje opakovat. Není horší bolesti, než dál nekontrolovatelně trpět a navíc nevědět, odkud toto nepohodlí pochází.
Abych jim pomohl uklidnit se a překonat tento strach, vždy říkám těmto lidem, aby důvěřovali sobě a své vnitřní moudrosti a nechali jít. Říkám jim také, že informace, které potřebují k uzdravení, nepřicházejí najednou, ale že se postupně objevují.
Tito lidé samozřejmě mohou skrývat brutální vzpomínky, které, aby na ně neustále neutrpěli, byly blokovány jejich nevědomím. Jak jsem však vysvětlil, stalo se to, když byli malí a postrádali nástroje a podporu k asimilaci těchto extrémních zážitků.
Dnes je v terapii situace velmi odlišná od situace jejího dětství. Po konzultaci vytváříme bezpečné a zabezpečené prostředí, abychom mohli pracovat se vzpomínkami, které se objevují. Jako dospělý člověk navíc může mnohem lépe pochopit, co se stalo v minulosti.
Naše nejhlubší já nějak ví, že musíme vyléčit všechny negativní vzpomínky, abychom se uzdravili, a když se cítí ve správné situaci, například během terapie v kanceláři psychologa, začne poskytovat informace, které byly během let.
Je třeba objasnit, že tyto vzpomínky nikdy nepřijdou najednou, ale vypadají, že jsou dávkované do té míry, že je člověk schopen čelit a převzít je.
Osoba se velmi postupně zmocňuje a získává sebevědomí v boji se svými démony, dokud je nemůže vyhnat ze svého života. Ve skutečnosti vždy objasňuji, že během mých více než 20 let terapeuta nikdy neexistovala tak silná nebo nepříjemná paměť, že by člověk nebyl schopen pracovat a překonat.
