Jaro podle tradiční čínské medicíny
Wen-Hsiu Hu Wen
Jarní únava a sklíčenost může být výzvou těla k přehodnocení určitých návyků. Čínská medicína nás v této době vyzývá, abychom věnovali větší pozornost játrům a starali se například o jídlo, cvičení a emoční otevřenost.
Toa Heftiba-Unsplash
„Rezonance prvního hromu roztrhá oblohu na kousky, probouzí spící zimní hmyz a ohlašuje příchod jara.“ Toto uvádí Žlutého císaře , klasickou knihu čínské medicíny . A to stanoví tisíciletý čínský agrární kalendář tím, že začátek jara umístí na třetí sezónní festival nebo Jing Zhi , který se koná kolem 5. nebo 6. března a který znamená · „probuzení hmyzu“; probuzení poznamenáno prvními dešti blesky a hromy.
Nemělo by se zapomínat, že ve starověké Číně se na této půdě pracovalo a žilo se: agrární kalendář je založen na pozorování těch nejjemnějších klimatických variací, což umožňuje znovu se připravit na obdělávání půdy; rolníci nechávají dlouhou a neaktivní zimu za sebou, aby se mohli věnovat zemědělství a setí.
Jaro je tedy obdobím začátku, probuzení, setí a roztahování. Je čas se hýbat a růst, ale také se starat, zejména o játra.
Když se černá noc (která je spojena s energií ledvin) konečně vzdá před prvním dechem jarního větru doprovázeným roztrhaným hromem, spící semeno se otevře pod ochranou a péčí o klid. Je to doba velkého úsilí a vyžaduje velkou pozornost , protože označuje křižovatku konce a začátku, od nepohyblivosti po pohyb.
Lidské tělo patří k přírodě a reaguje na její změny. Vaše biologické hodiny bijí do rytmu Země. Ve skutečnosti čínská medicína vyvinula všechny své znalosti pozorováním přírody . Tvoříme jeden celek mezi všemi. Představme si, že noha spí, když je příliš dlouhá ve stejné poloze bez pohybu; Když znovu získáme přirozené držení těla a začne cirkulace, pociťujeme brnění, bolest, třes, ztrátu síly, tíhu v nohou … To je to, co naše energetické tělo trpí na jaře po zimní nečinnosti.
Péče o játra podle čínské medicíny
Tělo nepřestává fungovat ani zůstat tak dlouho v klidu nebo spát, ale zásadní čchi odráží změnu počasí . Když přijde zima, zpomalí se a přejde do „ekonomického režimu“; současně se v ledvinách hromadí velké množství jangu, aby se udrželo v teple, poskytlo odpočinek a zotavilo se z opotřebení nahromaděného během roku, stejně jako se země po sklizni doplňuje během zimy bez zjevné činnosti .
Místo toho počátkem jara ledvinová chi ustupuje jaterní chi a játra přebírají roztažení a probuzení těla. Probuzení těla nyní závisí na tom, jak je ledvina chi. Pokud je plná a silná, játra dostávají dostatek energie na to, aby fungovala hladce a tiše, čímž probouzí tělo v harmonii a síle.
Jinak probuzení bude náhlé nebo drahé . Energie těla funguje jako čas: neexistují žádné mezery ani retence, teče bez ustání; proto nic není individuální nebo se neděje bez příčiny, a abychom pochopili přítomnost, musíme se vrátit do minulosti.
Vyzvedneš, co zaseješ
Důvodem pro jarní únavu má co do činění s , jak jsme jednali po celý rok , v zimě, na podzim av létě. Záleží také na tom, jak je každý člověk, na jeho složení, geografickém prostředí, povolání, stravě a zvycích.
Opotřebení má v létě tendenci být zdůrazňováno, protože je to doba hojnosti, pohybu a mimořádných aktivit, při nichž se zneužívají studené nápoje a syrové potraviny. Na podzim, kdy je čas pustit se z excesů a hledat okamžiky reflexe a internalizace , se téměř řídíme letním rytmem. Je pravda, že ve Středomoří nejsou změny klimatu tak nápadné, ale kdybychom se na chvíli zastavili a pozorovali, jak stromy zežloutnou a pak ze dne na den holé, všimli bychom si varování.
Sotva máme čas nebo svědomí, abychom zvedli hlavy a vzhlédli k nebi, takže zapomeneme na nesmírnost země, kde žijeme. Zima přichází bez povšimnutí a my platíme za následky zneužití našeho těla a času .
Stěžujeme si na zimu, zimu a počasí, aniž bychom měřili naše práce. Je těžké přestat pracovat a je zřejmé, že je to téměř nikdy nemožné, ale existuje mnoho způsobů, jak dosáhnout toho, co je třeba udělat.
Péče o jídlo je jedním z nejdůležitějších aspektů; změna každodenních návyků je další. Tělo, stejně jako Země, dává to, co jsme zaseli a pracovali, a skládá se z pěti životně důležitých orgánů, které nás společně směrují a vedou tam, kam chceme jít.
Játra jsou orgánem jara , jeho barva je zelená a jeho chuť, kyselina, souvisí se šlachami a vazy, představuje prvek dřeva, jeho klima je vítr a jeho emoce, hněv. Stejně jako dřevo má tendenci expandovat a stoupat jako rostoucí strom: potřebuje prostor a nic mu nebrání v cestě .
Začněte se hýbat kousek po kousku
Žlutý císař říká, jak se v tuto chvíli o sebe postarat: na jaře se všechny živé bytosti probudí a vyrazí ; Musíte jít spát brzy a vstávat brzy a chodit po terase širokým krokem a vlasy dolů, abyste soustředili své myšlenky a zvýšili své odhodlání.
To znamená, že byste měli cvičit každý den, aniž byste se ponořili nebo překročili limit , udržovali šťastnou a harmonickou náladu, abyste podpořili cirkulaci chi a krve, meditovali, udržovali klidný přístup, poslouchali hudbu a opalovali se, chodili, běhali, cvičili tai chi, dávejte a přijímejte masáže, abyste se aktivovali.
Probuzení musí být postupné a plynulé , aniž by se zapomínalo na to, co po sobě zanecháme, například jídlo. V zimě musely být bohaté na bílkoviny a tuky, aby dokázaly bojovat s chladem. Ve Španělsku jsou venkovští lidé více spojeni se zemí a zachovávají své zvyky: zimní jídlo se konzumuje lžící, je to vařené, teplé a bílkovinné jídlo.
V zimě se také přesuneme méně; přezimujeme jako zvířata v našem doupěti u ohně a čekáme na příchod tepla a tání. A teplo a tání dorazí k rozbití oblohy a pohybu země. To je energie jater, tak něžná a tak ohromná.
Proto se doporučuje v jarních potravinách, které zjemňují charakter jater tím, že tonizují jin a krev prostřednictvím sleziny a harmonizují jin a jang jater.
Na jaře více jinových jídel
Pokud jde o příchutě, nepřekračujte to s kyselinou, protože příchuť, která upřednostňuje orgán (v tomto případě játra), může být škodlivá, pokud je orgán nevyvážený. Je vhodnější kombinovat s jinými příchutěmi, zvláště sladkými, aby vyhovovaly slezině / žaludku.
Je to ve slezině, spolu se žaludkem, kde je zemská chi konzervována potravou a kde je generována a distribuována čistá a výživná chi a krev do ostatních životně důležitých orgánů. Játra se podílejí na tomto základním úkolu, udržují průchody čisté, jako dopravní agent a působí jako skladiště čisté a výživné krve.
Pokud je zásoba krve bohatá, je celý systém v harmonii a dřevo má dostatek vody, aby mohlo růst, aniž by to přehánělo; jinak se dřevo utáhne, rozbije nebo zablokuje, jang a oheň nekontrolovatelně stoupají a dolní a střední oblast břicha se zablokuje a vyprázdní. Když k tomu dojde, slezina a žaludeční chi se zpomalí a nevytvoří se dostatek chi a krve, to znamená nedostatek dodávky životně důležité energie, což způsobí únavu a únavu.
Tekutiny a játra na jaře
Velkým nepřítelem jater je alkohol jakéhokoli druhu , od výlisků po pivo. Alkohol má vodu, podstatu ohně a je kořeněný. Oheň dráždí sliznici žaludku a postupně poškozuje její trávicí a absorpční kapacitu; pak dosáhne krve, která nese to, co potřebujeme, a poté, co je filtrována játry, je v ní uložena.
Oheň spotřebovává vodu, a tak játra, která jsou jinovým orgánem, mají tendenci chovat se jako jang, jako alkohol. Na druhou stranu, abyste se dobře starali o strom (játra), musíte se také starat o zemi (slezinu).
A Země potřebuje vodu, ale nesmí být zaplavena. Dnešní velká chyba téměř vždy pochází z excesů: z jídla, rozptýlení, sedavého života, starostí, práce, strachu, nedůvěry , ale někdy také zbytečně pijeme příliš mnoho vody, jen proto, že se říká, že je to dobré k očištění.
Tělo se nečistí pitnou vodou , zvláště pokud máte chi-deficitní slezinu, protože to ji více oslabuje. Pijete vodu, aniž byste věděli, zda ji skutečně potřebujete nebo zda je zdraví prospěšná.
Postarejte se o hněv
Játra jsou největším orgánem v těle s jedinečnou schopností reprodukovat vlastní buňku a kromě jídla jsou citlivá na emoce, zejména na vlastní emoce: hněv a hněv . Už jsme viděli, že jeho klimatickým prvkem je vítr a vítr v kombinaci s ohněm a jangem může míchat, zametat a vysychat jin a krev.
Slavné rčení „jaro mění krev“ má v čínské medicíně svůj základní důvod a vítr třese krví, což vytváří jednu z nejčastějších nerovnováh jater: vnitřní vítr. Ten vítr ruší srdce a hlavu a způsobuje úzkost, nespavost nebo ospalost, hněv ; ovlivňuje jeho vlastní systém trávením, nadýmáním, žízní, suchými nebo hořkými ústy, zácpou, dysmenoreou, bolestmi hlavy, bolestmi kloubů a svalů …
Dálková změna
Pokaždé, když se vzdalujeme od Matky přírody, od Země, která nás udržuje, zapomínáme dýchat, nevšímáme si jídla, které jíme , nedíváme se do očí blízkých a místo toho se díváme jinam na studenou obrazovku počítač, televize nebo mobil.
V této souvislosti a v souvislosti se zneužíváním potravin se nás zmocňuje nerovnováha. Nikdo by si však neměl myslet, že tím, že na okamžik vyléčí nebo změní stravu, získá dokonalou harmonii, protože nejde o dosažení dokonalosti, ale o to, naučit se žít vědomě ze dne na den .
Postaráme se o játra, otřásáme se a odstraníme zastaralé zvyky, abychom začali dobrou výsadbou, zdravím a zelenou energií.
