Uzavření: můžete si užívat doma a být sám
V tomto období vězení se o sobě učíme mnoho věcí. Jeden z nejdůležitějších: neměli bychom se bát žít bez partnera nebo nemít tisíce plánů.
Tato koronavirová krize je plná nejistoty, ale paradoxně nám také pomáhá objevit věci o sobě. Během těchto týdnů jsme se naučili důležité věci, jako například to, že není důvod se bát volného času a že si můžete hodně užít samotu.
Lidé nepřestali dělat plány a naplňovat svůj plán aktivitami ze strachu z prázdnoty, ze strachu, že se ocitnou, ze strachu z pocitu osamocenosti.
Během těchto dnů objevujeme, jaké věci se nám líbí, znovu se spojujeme sami se sebou.
Tento objev je velmi důležitý: nyní máme jistotu, že jsme ve skutečnosti schopni trávit spoustu času osamoceně a že to navíc otevírá dveře k dalším věcem, které nás potěší.
Pomáhá vám vězení lépe poznat sebe sama?
Během této karantény jsme si uvědomili, že existuje mnoho věcí, které nám kromě lásky dělají potěšení. Každý z nás se spojuje se svými starými vášněmi nebo objevuje nové.
- Tančit, zpívat, číst a psát, skládat hudbu nebo se učit hrát na nástroj.
- Mluvte do hloubky a bez spěchu s přáteli.
- Postarejte se o rostliny a pěstujte jídlo nebo studujte život zvířat.
- Sbírejte předměty, studujte nové disciplíny, navštěvujte virtuální muzea, učte se astronomii, programování nebo nový jazyk.
- Procvičujte sociální a politický aktivismus , vytvářejte sítě solidarity a vzájemné podpory.
- Naučte se řemesla, kreslete a navrhujte nové věci, vyrábějte oblečení nebo nábytek nebo se učte kutilství.
- Meditujte, cvičte jógu, pilates, tai-či nebo sportujte.
Proč nám vášně pomáhají, abychom se cítili dobře?
Rytmus života, který jsme vedli před uzavřením, nám nedovolil najít prostor, abychom se mohli věnovat rozkoši a spojit se sami se sebou. Využijte okamžik, prostor a čas, který nyní máte, abyste se spojili se svými vášněmi. Čím více času musíme věnovat tomu, co máme nejraději, tím lépe se cítíme:
- Vášně nám hodně pomáhají odpojit se od reality, soustředit se jen na jednu věc, růst a získávat potěšení. Dávají nám dobrý pocit. To nám hodně pomáhá udržet si náladu, lépe se poznat a naučit se užívat si vlastní společnosti.
- Vášně nás činí autonomnějšími, mění naše vnímání plynutí času a umožňují nám vychutnávat samotu. Zároveň nám usnadňuje kontakt s neznámými lidmi, se kterými sdílíme stejné vášně, a cítíme, že patříme ke komunitě různorodých lidí, kteří interagují spojeni vášněmi.
Jakmile se naučíme bavit se, je pro nás snazší užívat si ostatní.
- Mít vlastní vášně nám umožňuje překonat emocionální závislost v našich vztazích a pomáhá nám zvládnout náš strach z osamělosti: ověřujeme si, že abychom se měli dobře, musíme být především sami se sebou.
- Naše vášně nás spojují s potěšením a čím větší potěšení cítíme, tím větší kvalitu života, fyzické, duševní a emoční zdraví máme.
Kvalita života souvisí s naším blahobytem na všech úrovních. Pokud je dnes tak těžké žít dobře, je to hlavně kvůli nedostatku času, energie a příjmu užívat si života. Naučme se tuto lekci, kterou nám tato zkušenost dává, abychom učinili nezbytný krok k tomu, abychom se měli dobře.
