Intimní hygiena bez toxických látek

Virginia Ruipérez

Naše tělo má flóru, kterou je třeba respektovat, protože vaginální zdraví závisí na její rovnováze. Důkladné čištění a zdravé návyky předejdou problémům

Vagina je elastický fibromuskulární kanál lemovaný sliznicí naplněnou prospěšnými mikroorganismy, které ji chrání před kolonizací oportunními patogenními viry, bakteriemi a houbami, které mohou způsobit infekci, jako je například candida nebo lidský papilomavirus. Proto je při prevenci nejdůležitější věcí udržovat přirozenou flóru v dokonalé rovnováze.

Měli bychom o ní uvažovat jako o „kůži“ a jako takové ji chránit, ale také vyživovat přírodní flóru: jogurt a kefír jsou probiotika, která obsahují prospěšné živé bakterie, obnovují populaci přátelské bakteriální flóry, posilují náš imunitní systém a udržovat přiměřené vaginální pH.

Aby však plnili svoji preventivní a trvalou funkci, musí obsahovat živé bakterie. Jogurt musí být organický, bez potravinářských přísad, jako jsou barviva nebo příchutě, a bez sladidel. Prebiotické potraviny jsou také vhodné: nestravitelné sacharidy, jako je rostlinná vláknina, stimulují růst prospěšných bakterií.

Chraňte sliznici

Nejběžnějším rizikem, které naše sliznice trpí, je nadměrná vaginální hygiena. Nejlepší je umýt jednou denně, a to pouze vodou, bez mýdel nebo vaginálních deodorantů, protože nadměrná hygiena pohlavních orgánů nebo používání těchto přípravků upravuje přirozené vaginální pH, mění flóru a narušuje ochrannou bakteriální rovnováhu ve prospěch nadměrný růst škodlivé flóry, která způsobuje infekce.

Stejná rada platí pro každodenní sprchu: nepoužívejte mýdla v oblasti genitálií a pro zbytek těla si vyberte mýdla vyrobená z přírodních látek.

Nejlepší je umýt jednou denně a pouze vodou, bez vaginálních mýdel nebo deodorantů

Vždy si očistěte oblast genitálií zepředu dozadu, z pochvy do konečníku a ne naopak, abyste zabránili pronikání bakterií z konečníku do pochvy a mohly by ji kolonizovat a vyvážit flóru.

Některé ženy jsou také citlivé na parfémy toaletního papíru a mýdla nebo aviváže, kterými pereme spodní prádlo. Z tohoto důvodu je důležité zvolit toaletní papír bez vůní nebo potištěných grafických návrhů a prádlo prát přírodními mýdly a bez aviváže.

V menstruaci

Vyberte obklady vyrobené z přírodních materiálů, abyste zabránili vystavení škodlivým chemikáliím, jako jsou bělidla, která mohou oslabit vaginálně přátelskou flóru. Najdete je v obchodech s bioprodukty.

Také se vyvarujte používání tamponů, protože přirozenou věcí je to, že menstruační krev vytéká z našeho těla a klesá gravitací. Zkusili jste použít vaginální kalíšky ? Jejich použití se stává populární a již je nenajdete pouze v ekologických zařízeních. Mnoho lékáren je má k prodeji a tam vás budou informovat o jednoduchosti a pohodlí jejich používání.

Populární Příspěvky

Recept na quinoa a rajčatový salát

Quinoa salát s rajčaty, ideální na oběd, večeři nebo přípravu tupper připravené za 25 minut ve čtyřech krocích. Velmi bohatý na minerály!…

Co je šestinedělí?

Nové video ze série „Dotazy pro Lauru Gutmanovou“, kde Laura odpovídá na všechny vaše otázky týkající se mateřství a rodičovství.…