Ulehčete osamělost: bez komunity nemůžeme žít
Jako psychiatr vidím, že zažíváme epidemii osamělosti, která postihuje lidi všech věkových skupin. Co můžeme udělat, abychom to zmírnili?
"Děkujeme Vám za Vaši návštěvu". Moje drahá sousedka, 88letá žena, která žije sama pět let, mi to řekla, když poprvé opustila dům.
V mém novém domově jsem žil jen několik týdnů. Její zdvořilé poděkování mě přimělo uvědomit si, jak moc si váží možnosti konverzace s někým , byť jen krátce: sotva jsem byl čtvrt hodiny v jejím domě. Dost na to, aby mi ukázal pár fotek svého mládí („to jsem byl já ve svůj svatební den“) a aby se podělil o vzpomínky na život v sousedství před desítkami let, kdy to byla pole na okraji Madridu, která nám mohla připomínat stepi Sibiřský („některé scény doktora Živaga zde byly natočeny!“).
Jeho poděkování mě přimělo myslet na vzrůstající epidemii osamělosti, které jsem byl tolikrát svědkem ve své práci pohotovostního psychiatra. Kolik lidí jsem navštívil a kdo si s někým potřeboval jen chvíli promluvit! Pacienti, kteří přišli s různými příznaky: nepravidelná bolest, pro kterou nebyla zjištěna žádná organická příčina, tlak na hrudi spolu s nutkáním na pláč, nespavost …
Posledně jmenovaní, nespavci, měli ve zvyku chodit na pohotovost na pohotovost mezi čtvrtou a pátou ráno, protože nemohli usnout , což často způsobovalo podráždění těch z nás, kteří jsme se v té době snažili zdřímnout pár hodin po hektické první polovině hodinek. Téměř vždy vycházeli klidnější v ranním světle po rozhovoru, ve kterém přiznali, jak osamělí se cítí, a někdy vyjádřili stejnou vděčnost jako můj soused: děkuji za rozhovor, řekli nám.
Osamělost je jednou z neviditelných příčin psychického utrpení a duševních chorob, možná nejdůležitější. Není to jen příčina duševních poruch, jako je deprese nebo úzkost:
- To také zvyšuje riziko úmrtí z jiných onemocnění, jako je srdeční infarkt, vysoký krevní tlak, infekce nebo cukrovka. (jeden)
- Zkracuje průměrnou délku života a produkuje škody srovnatelné s kouřením patnácti cigaret denně.
- Studie ukazují, že osamělost může bolet více než fyzická bolest a naopak sociální kontakt může fyzickou bolest zmírnit. (dva)
Pravdou je, že lidé jsou ze své podstaty nejvíce společenská zvířata ze všech. V našem programování se neplánuje žít bez komunity , bez sdílení, bez objetí nebo bez konverzace.
Naopak se zdá, že jsme stvořeni k tomu, abychom jedli společně , spali v blízkosti jiných lidí a vyrůstali v komunitách, kde je péče o ty nejmenší sdílena mezi lidmi všech věkových skupin. Také mít v blízkosti psy nebo jiné domácí mazlíčky, což ztěžuje pocit, že jste sami.
Samota epidemie neovlivňuje pouze u starších pacientů: i velmi mladí nebo děti zjišťují, že je stále obtížnější cítit doprovázel, což částečně vysvětluje rostoucí sazby sebepoškozování a sebevražd mezi mladými lidmi.
Paradoxně, čím více se sociální sítě vyvinuly, tím obtížnější se jeví spontánní rozhovory s lidmi, kteří jsou nám nejblíže, ať už jsou to sousedé nebo spolucestující ve vlaku nebo autobusu. Některé iniciativy, jako je nevládní organizace Amigos de los Mayores, vytvářejí prostory pro setkávání starších lidí a dobrovolníků ve velkých městech, jako je Madrid.
Stále navštěvuji svého souseda. Jeho podrobné popisy života v sousedství v jiné době, jeho pečlivý a úhledný jazyk a jeho anekdoty z dávné doby mi přinášejí určitou touhu po té době, kdy lidé mnohem lépe a lépe znali své sousedy a krajany.
Postupně jsme se stali přáteli. Znám ji vpředu také usnadňuje mou osamělost .
Bibliografie
- Sociální vztahy a riziko úmrtí: Meta-analytický přehled. http://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1000316
- Psychobiologie sociální bolesti: Důkazy o neurokognitivním překrývání s fyzickou bolestí a důsledky pro dobré životní podmínky pro sociální zvířata se zvláštním důrazem na domácího psa (Canis familiaris). http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0031938416305583
