Čisticí nálev z kopřivy a jablka
Jordi Cebrián
Tato osvěžující infuze je močopudná a remineralizující, ideální pro eliminaci tekutin a regeneraci minerálů, jako je železo, vápník a draslík.
Tato infuze kombinuje kopřivu, pampelišku a stévii, tři silné léčivé rostliny, s ovocem, jablkem, které jí dodává velmi příjemnou svěží chuť. Můžete ho užívat jako sódu v horkém počasí, pokud máte tendenci zadržovat tekutiny a trápí vás nohy, protože má močopudný účinek, ale může vám také pomoci, pokud potřebujete zlepšit příjem železa nebo potřebujete trochu pomoci jít na záchod.
Můžete si ji vzít během dne studenou z ledničky a pokud máte chuť, přidejte do ní kousky jablek.
Ingredience na 2 šálky
- 5 g kopřivy (listy)
- 5 g pampelišky (listy)
- 5 g stevie (listy)
- 1 celé jablko
- 500 ml vody
Příprava (15 minut + lednice)
- V hrnci duste nakrájené jablko po dobu 5 nebo 6 minut, ale s kůží, aby se změkčilo, a poté přidejte tři léčivé rostliny.
- Nálev nechejte 10 minut odpočívat a poté jej přeceďte.
- Uchovávejte alespoň 3-4 hodiny v chladničce, aby dobře vychladla a mohla být podávána čerstvá.
Vlastnosti
Pampeliška a kopřiva jsou dvě známé rostliny s očistným a močopudným účinkem . Kopřiva také poskytuje svou remineralizační sílu, protože je bohatá na železo, vápník, křemík a draslík .
Je to obecně osvěžující a vitamínová infuze, která je užitečná proti astenii nebo slabosti. Může podporovat hubnutí i zadržování tekutin.
Stevia, velmi sladká, vyhýbá se používání cukru a neposkytuje kalorie. Kromě toho podporuje průchod střevem a pomáhá regulovat hladinu glukózy v krvi.
