Pamatování na minulost je také tvůrčím aktem

Vzpomínka na minulost je také tvůrčím aktem

Paco Valero

Vzpomínky nejsou statické: náš život zanechává stopu na tom, kdo jsme a co si pamatujeme, jako by přítomnost formovala minulost.

Všichni si děláme starosti s pamětí , a to i nepřiměřeně, zvláště když dosáhneme určitého věku a přemýšlíme, jestli je zapomenutí, které máme, alarmující nebo proč je pro nás tak těžké zapamatovat si některá jména.

Chtěli bychom, aby to bylo perfektní, schopné obnovit i ty nejmenší detaily nebo nálezy, protože to považujeme za velkou databázi. Ale to je daleko od toho.

Vzpomínky nejsou statické, časem se mění

Vzpomínky nejsou vypalovány do našeho mozku , zkamenělé, ale jsou vytvářeny , konsolidovány v průběhu času a upravovány pokaždé, když je obnovujeme, a s nimi vytváříme intimní, autobiografický příběh , vyrobený z rozptýlených fragmentů, vzpomínek, které splétáme společně, abychom jim dali soudržnost, smysl: smysl našeho života.

Je to perspektiva paměti, kterou věda odhaluje a která přináší velká překvapení.

Vazba paměti

Po celá léta jsem například věřil, že vzpomínka z dětství je pravdivá, a ve skutečnosti byla falešná . V tom se vidím obklopený lidmi, kteří utíkají a křičí strachem. Z náměstí unikl býk a běží ulicemi. Někdo mě vezme za ruku a vede mě na portál. A i když se bojím a ze všech sil si přeji, aby býk prošel kolem, aniž by mě viděl, čas od času vystrčím hlavu a hledám zvíře, dokud ho nevidím, obrovské, prudce odfrkávající.

Důvěrně vím, že to není sen , protože má sílu vzpomínky, a byla to také skutečná událost, ke které došlo v mém rodném městě, když mi byly dva roky. Po demolici všeho, co mu stálo v cestě, zvíře sestřelili. Můj otec a můj starší bratr byli v té době na ulici a oni to viděli. Já ne.

I když jsem na rodinných setkáních bránil zuby nehty, byl jsem tam. Dokonce jsem si vzpomněl na světlo toho dne a strach, který jsem měl. Jak jsem si to všechno mohl představit? Přesto se to stalo.

Moje „paměť“ byla vyrobena s odstupem času a naplňovala ji podrobnostmi, které se týkaly mého otce a mého bratra, pokaždé konkrétnější, spadající do kouzla příběhu. A já jsem přidával doplňky: obrazy býčích zápasů, které se jistě objevily v Uzlu a později v televizi, fráze slyšené jinde, emoce převrácené v okamžiku vzpomínky …

Dokud nepředstavuje to, co odborníci nazývají „falešnou pamětí“ , něco obecnějšího, než si myslíme. Vědci jsou ve skutečnosti překvapeni, jak často se zdají být.

Falešné vzpomínky

Psycholog Charles Fernyhough uvádí ve své vášnivé knize Flashes of Light (Ed. Ariel) několik studií o falešných vzpomínkách .

V jednom z nich se studenti zeptali, kde jsou a co dělají krátce poté, co v roce 1986 explodovala ve vzduchu kosmická loď Challenger. Po dva a půl roce mělo 44% z nich různé vzpomínky a někteří trvali na tvrdit, že dobrá verze byla ta druhá.

Nejpřekvapivěji, jak odhalily následné studie, kdyby jejich mozková aktivita byla skenována , neuroimaging by dokázal, že modely aktivace pravdivých a falešných vzpomínek byly prakticky identické, s minimálními rozdíly pouze v primární aktivaci některé smysly.

Vzpomínky nevěřily

Něco podobného nastává u „neuvěřitelných“ vzpomínek, běžných v polovině dětství, jako například vidění tří králů . Když dosáhnete určitého věku, přestanete věřit v tuto paměť, ale to neznamená, že mizí nebo má jiné vlastnosti než ty, kterým věří.

Jak vysvětluje Fernyhough, jsou si podobní ve vizuálních a hmatových vlastnostech, jasnosti, intenzitě a emočním bohatství, soudržnosti nebo typu mentálního cestování v čase …

Vliv současnosti

Pokud jsou vzpomínky konstrukcemi, které obsahují velké množství autentických faktů, ale také dobrou dávku fikce, stojí za to přemýšlet, jestli by to nemělo změnit náš vztah k nim.

Možná bychom měli být méně agresivní, pokud jde o obranu jejich autentičnosti, i když někdy obtížné, protože jsou úzce spjaty s naším smyslovým a emocionálním prožíváním světa. Ve skutečnosti, čím emotivnější je paměť (šťastná nebo bolestivá), tím méně jsme ochotni akceptovat jejich vyjednávání a tím obtížnější je pro nás změnit názor.

A totéž se děje se vzpomínkami, ve kterých se vidíme pod pozitivním hranolem, jako se mi to stalo s uprchlým býkem: držel jsem se toho, protože to nějak prokázalo určitou hodnotu; Dokázal jsem překonat svůj strach a podívat se. Byla to vzpomínka, která se hodila k osobnímu příběhu, který jsem koval.

„Pamatujeme si minulost,“ říká Fernyhough, „optikou současnosti : tomu, čemu nyní věříme, čemu nyní chceme. Vzpomínky budou o minulosti, ale jsou postaveny v přítomnosti, aby vyhovovaly potřebám sebe sama.“

A nejen to: přítomnost také zanechává svou stopu v paměti, protože paměťový systém není uzavřeným okruhem neuronů, dokonalým. Během krátké doby se obnovená paměťová stopa stane molekulárně nestabilní, než se znovu konsoliduje, a začlení nové informace (kognitivní, smyslové, emoční nebo prostorové).

Pomoc pro budoucnost

Této „nestabilitě“ vděčíme za obrovskou tvůrčí sílu vzpomínek . A také některé problémy, které nám paměť způsobuje, a které další skvělý psycholog Daniel L. Schacter, profesor na Harvardské univerzitě, nazval „hříchy“ (Sedm hříchů paměti, Ed.Ariel).

Jsou to ty černé díry, které nás tolik znepokojují:

• Oslabení paměti v průběhu času.
• K přerušení kontaktu mezi pozornosti a paměti , které vedou k rozptýlení.
• Zámky.
• Zmatek jmen a tváří.
• Naše velká podnětnost , díky které začleňujeme zkušenosti jiných lidí, jako by byly naše vlastní.
• Přetrvávání určitých vzpomínek, na které bychom raději zapomněli.
• Předpojatost, kterou naše znalosti a přesvědčení zavádějí při zapamatování.

Tyto chyby můžeme považovat za selhání , ale pokud paměťový systém, který máme, překonal tvrdé síto evoluce a dosáhl nás, je to proto, že nám musí přinést určitou výhodu, větší než škody.

Možná, jak říká Fernyhough, schopnost vzpomenout si na minulost je jen šťastným vedlejším produktem tohoto systému, ale našemu druhu poskytla schopnost spojit minulost společně a promítnout ji do budoucnosti.

Z tohoto pohledu by chyby paměti byly jako ptačí peří . Nejprve nebyli k létání, ale mohli sloužit k udržení tělesné teploty nebo k jakémukoli jinému účelu, ale nastal čas, kdy zvedli zvířata, která je měla, do vzduchu.

A totéž by se mohlo stát při selhání paměti. Přimělo nás to vstát a dívat se dál. Proto Daniel L. Schacter nazývá hříchy paměti „požehnáním od Boha“.

Způsob, jak se vyvíjet

Změny a chyby jsou v systému paměti implicitní , ale to nevysvětluje, proč jsou paměti určitým způsobem upravovány. Odpověď musí hledat každý z nás.

Neuroimagingové studie ukazují, že akce zapamatování, představování a vyprávění příběhu jsou podporovány podobnými neuronovými sítěmi .

Jak říká Fernyhough, základní paměť je narativní struktura, kterou srovnává se „zprávou“ : na jedné straně musí být věrná událostem, ke kterým došlo, a na druhé straně vyžaduje, aby souhlasila s našimi současnými cíli a s obrazy a vírou vlastnit mě. Příběh a vzpomínky se navzájem živí a utvářejí autobiografickou paměť každého z nich.

Z těchto a dalších důkazů vědy o paměti lze vyvodit mnoho důsledků. Ale možná hlavní je to, že pamatování není automatický akt, ale kreativní . Můžeme to udělat správně nebo špatně, ve správný čas nebo ve špatný čas, v jednom či druhém prostředí, s určitými pocity nebo jinými. Ale když to uděláme, zanecháme stopu, která bude integrována do naší autobiografické paměti, a v tomto smyslu nás to upraví.

Jak vyvolat vzpomínky

Vzpomínky se skládají z několika prvků, které je formují:

• Smysly
• Emoce
• Prostor
• Povědomí…

Z nich můžeme načíst podrobnosti. Vůně používá kratší nervový obvod a vyvolává silnější emoce. Když se vrátíme k původnímu nastavení, pomohou nám také obrázky, zvuky nebo textury.

Paměť ve tvaru

Mezi nejvíce selhání společné paměti mají co do činění s chybami v procesu „kódování“ paměť a potíže při vymáhání z důvodu věku, stres, únava …

Proti oslabení paměti v průběhu času lze bojovat různými způsoby:

• Propojení toho, co si chceme zapamatovat, s vizuálními obrazy . Je to technika používaná mnemotechnikou.
• Ginkgo biloba také vyvíjí.
• Oprava vzpomínek, která vyžaduje pozornost, zejména ve stáří, kdy jsou rozptýlení častější. Je také důležité vzít v úvahu kontext, který pomáhá předcházet haváriím. Je snadnější si pamatovat někoho, kdo je notářem, než někoho, kdo se jmenuje notář, protože vlastní jména stěží poskytují informace.