Pokud analyzujeme tuto skutečnost, že pěstování zahrady je synonymem delšího života, může se nám zdát, že je to proto, že pokud člověk produkuje svou vlastní zeleninu a ovoce organicky, bude mít kvalitnější stravu, více vitamínů, antioxidantů a minerálů ale to je jen jeden z důvodů, existuje dalších pět důvodů, které budeme podrobně analyzovat.
Několik studií zjistilo, že lidé, kteří vyvíjejí úkoly spojené se zahradnictvím, žijí v průměru až o 14 let déle než ostatní, a jak je to vysvětleno?
Existují různé faktory, takže vytvoříme seznam, který je bude analyzovat jeden po druhém.
"Vitamín D"
Zahrada nebo zahrádka je venkovní aktivita, takže člověk je téměř denně vystaven slunci, naše tělo přirozeně produkuje vitamin D, když se vystavujeme slunci, ve skutečnosti se stane, že tělo přeměňuje cholesterol na vitamín D.
Tento vitamin plní důležité funkce na kostech a v poslední době se zjistilo, že plní i funkce proti stárnutí, proto je toto vystavení slunci prospěšné, ale jako vždy, když jej nevystavujeme slunci, musíme přijmout nezbytná opatření, oblečení, klobouky, opalovací krémy a samozřejmě se pokuste vyhnout hodinám největšího záření hvězdného krále.
"Ruce na zemi"
Dnešní společnost si neváží Zemi, ve skutečnosti ji vnímá jako něco špinavého, když dítě začíná vyrůstat, cítí potřebu hrát si s ní a dokonce jíst Zemi, něco, co, i když se nám to zdá divné, je naprosto normální a je způsobeno skutečností, že jeho organismus ví, že je to něco zdravého a nezbytného.
Země obsahuje minerály a mikroorganismy, které zlepšují náš imunitní systém, při kultivaci si vždy špiníme ruce, obličej, nehty a samozřejmě téměř bez vědomí, že jíme trochu země, a to nás posiluje, neuvěřitelně, ale pravdivě.
"Stres"
Stres je jednou z největších neduhů moderního života, může způsobit vysoký tlak až těžké poškození téměř všech našich orgánů, zvláště pokud jsme vystaveni situaci nepřetržitého stresu.
Pěstování je velmi uvolňující a obohacující úkol, sledovat růst rostlin, přinést ovoce, ten magický proces od semene, aby se stalo něčím, co dáme na talíř, je lepší než terapeutické sezení, i když mě přítel rozčílí. psycholog.
"Tělesné cvičení"
Pěstování, orba, zalévání, hnojení, prořezávání, kompostování, to jsou některé z činností, které děláme v zahradě, a všechny tyto činnosti tvoří dobré cvičení a všichni víme, jak dobré fyzické cvičení je.
«Stáhnout tělo»
Lidé se již nedotýkají země, nosíme obuv, žijeme na betonu nebo asfaltu, s malým nebo žádným zeleným prostorem.
Jako by to v poslední době nestačilo, vlny každým dnem narůstají, televize, rádio, mobilní telefony, mikrovlny vše uvolňuje elektromagnetismus, který se hromadí v našem těle, což vyžaduje vyprázdnění našeho těla ze všech těchto energií, ti z nás, kteří se kultivujeme, se sami vypouštějí přirozeně, když se dotknete země, dalším jednoduchým způsobem, jak toho dosáhnout, je chodit naboso v oblasti s trávou nebo špínou.
„Jezte zdravě a ekologicky“
No, řekl jsem to mnohokrát a nikdy se neunavuji opakovat: „jsme to, co jíme“, pokud budeme vyrábět zeleninu a ovoce, logicky je budeme jíst, kromě toho, že ušetříme trochu peněz, naplníme se životem, a to ukazuje.
Zahrada musí být samozřejmě organická bez pesticidů, herbicidů nebo GMO, pokud potřebujete pesticidy, existuje mnoho přírodních možností, jak zahnat škůdce, pokud potřebujete herbicid, například dobrý mulčovací slámu, vyhnete se bylinám a ušetříte vodu, ale trochu octa na plevelech a za dva nebo tři dny bude více mrtvý než Roundup.
A když nechci zahradu, co mám dělat?
- Pravidelně se věnujte slunečním koupelím s příslušnými opatřeními.
- Přidejte do své stravy prebiotika (nezaměňujte s probiotiky) a fermentovaná jídla.
- Dělejte aktivity, které vás uvolní, pokud je to možné venku, jednou z nejlepších alespoň pro mě je chůze.
- Cvičte pravidelně, chůze je cvičení, pokud se provádí nepřetržitě a v dobrém tempu.
- Projděte se bosí po trávě, zdřímněte si pod stromem (podívejte se, jak dobře, to se ukázalo Newtonovi).
- Jezte ovoce a zeleninu, pokud mají lepší organický původ.
