9 tipů, jak přijmout životní změny
Demián Bucay
Život je neustálá a nezastavitelná změna. A nutné. Je však pro nás těžké to přijmout, protože změna vždy znamená prohru a my této bolesti odoláváme.
Je pro nás tak těžké zapadnout do toho, že se všechno může a musí změnit! Je pro nás obtížné to přijmout, protože jakákoli změna, ať je jakkoli malá, znamená rezignaci, ztrátu.
Pokud však jde změna a život ruku v ruce, pokud je to nevyhnutelné a žádoucí, nebraňte se tomu. Pokud tak učiníte, můžete si každý den zvolit někoho nového.
Přijměme životní změny a pokračujme
Řeknu vám devět klíčů, abyste se vyhnuli tomu, že se ponoříte do pochybností o současnosti a předpokládáte změny, které se nám nevyhnutelně denně objevují.
1. Utečte před ztracenými bitvami
Prvním krokem, jak čelit změnám s lepší predispozicí, je přijmout, že nemůžeme udělat nic, abychom je zastavili . Řecký filozof Heraclitus to před stovkami let vyjádřil skvělým obrazem: „Nikdo se nekoupe dvakrát ve stejné řece.“ Když se někdo vrátí do stejného koryta řeky, vody nejsou stejné, ani to není ten, kdo byl.
Změna je nevyhnutelná a nezastavitelná. Všechny pokusy o jeho zastavení, zpoždění nebo zrušení jsou sterilní. Je to boj, který musíme opustit (protože je ztracen) a zaměřit se na to, jak „surfovat“ po vlně změn.
2. Nevyhnutelné a vysoce žádoucí
Utopie věčnosti a neměnnost života jsou nejen nemožné, ale pokud by byly dosažitelné, brzy by se staly odpornými . Dokážete si představit život, který je absolutně monotónní, věčně stejný a stále žádoucí? Nemohu. I za nejlepších podmínek si nedokážu představit neměnnou existenci, která by se po určité době nestala ohavnou.
Změna je tedy nejen nevyhnutelná, ale také žádoucí . To je možná to, co dělá naše lidské životy ne zcela marnými a odlišnými od života komárů nebo svišťů.
3. Změny, které nezjistíte
Před časem jsem rozlišil dva typy změn. První, „změna sklonu“, je tvořena těmi malými transformacemi, ke kterým dochází postupně a nepostřehnutelně. Opotřebení věcí, růst dětí, stárnutí jsou procesy „změny svahu“.
Jelikož se vyskytují tak pomalu a nepřetržitě, uvědomíme si je, až když nás něco (například fotografie) konfrontuje s minulostí .
4. Když je změna drastická
Změna v kroku je změna, která je generována v krátkém časovém období a víceméně náhle . V těchto případech jsme si plně vědomi změn, ke kterým došlo v našem životě, jsme schopni jasně rozpoznat a rozlišit před a po. Změny Echelon se někdy vyskytují naplánovaně a můžeme je předvídat, ale jindy nás zaskočí nebo, dramatičtěji, zasáhnou.
Stěhování, nová práce, smrt, narození nebo vdávání jsou všechno události, které generují skokové změny.
5. Proč chcete odolat?
Změna je, jak jsme řekli, nevyhnutelná, a přesto se mnohokrát snažíme přesně udělat vše pro to, aby věci zůstaly stejné, aby se nic nezměnilo. Chceme změnu odložit, zmenšit nebo vrátit zpět …
A když to všechno nefunguje, máme ještě jednu poslední možnost: popřít, „tady se nic nestalo . “ Na případu je zarážející, že všechny tyto postoje se objevují často i tváří v tvář změnám, které daná osoba chtěla nebo pro které aktivně pracovala. Co je to, co nás nutí ucouvnout tváří v tvář změnám?
6. Změna znamená prohrát, předpokládejme to
Změny nás vracejí z jednoduchého důvodu: každá změna zahrnuje ztrátu . Když se něco transformuje, přestane to být určitým způsobem a začne to být v jiném: to, co bylo, přestane být. To, co se změnilo, přestalo existovat; to znamená: bylo ztraceno. A ztráty samozřejmě bolely.
Můžeme tedy pochopit, že náš odpor vůči změnám není nic jiného než pokus nečelit bolesti ztráty něčeho , co nás v životě nějakou dobu doprovázelo, i když to už nechceme.
7. Nechte za sebou jít vpřed
Tím nechci říci, že nedochází k žádným pozitivním změnám . Je možné, že zisk je větší než ztráta, ale to není důvod, proč nepřestaneme pociťovat trochu bolesti kvůli zmizení počáteční situace. Bolest není určena výsledkem rovnice nákladů a přínosů.
Všechny změny jsou doprovázeny bolestí zanechání něčeho pozadu a následuje období „smutku“, ve kterém vypracujeme naši novou situaci. V tuto chvíli bychom si neměli plést přirozenou a očekávanou bolest a nakonec si myslíme, že jsme udělali špatné rozhodnutí. Mýlili bychom se.
8. Bolest není známkou
Setkal jsem se s mnoha lidmi, kteří krátce poté, co se rozhodli ukončit vztah, přemýšleli o návratu k této osobě. Říkají si: „Cítím tolik bolesti, musí to být tím, že ho stále miluji.“ Mýlí si bolest ze ztráty s touhou pokračovat v neuspokojivém vztahu, který měli .
Tato touha může existovat, ale bolest není měřítkem. Totéž se nám může stát při rozhodování v jakékoli jiné oblasti našeho života, nesmíme si plést bolest z zanechávání toho, co bylo v daném okamžiku, s lítostí za to, co je dnes.
9. Buďte každý den někým novým
Ztráta, zanechání za sebou, změna, je bolestivá … Ale může to být také osvobozující . To je zázrak změny: že nám dává vesmír možností. Na otázku, zda se lidé mohou změnit, odpovím rozhodně: samozřejmě, že mohou.
Může to být obtížné, bolestivé, ale je to možné. Nic nás neváže k minulosti . Každý den jsme někdo nový a každý den si můžeme vybrat. Abychom mohli čelit změnám, které přijdou, a přijmout je, musíme být ochotni rezignovat, ale na oplátku získáme obrovskou škálu možností a cest.
