Nebezpečí: Vysoká citlivost
Cristina Lopez Conesa
Vysoce citliví lidé (PAS) jsou velmi empatičtí, podrobní, vzdělaní … Jsou však také nejistí a osamělí. Splňujete všechny vlastnosti?
Cítíte se často provinile, i za věci, které si ostatní myslí, že nejsou důležité? Cítíte obvykle zodpovědnost za věci, které se kolem vás dějí, a pochybujete, zda jste udělali maximum?
Je možné, že jste citlivější člověk než ostatní, a díky tomu budete náchylnější k pocitům viny, ale to nemusí být negativní aspekt, musíte se prostě naučit zvládat to .
Břemeno viny
V 90. letech 20. století zavedli psychologové Elaine a Arthur Aron termín „vysoce citlivá osoba“ (zkráceně PAS) k popisu části populace, která vypadala, že má citlivější nervový systém než ostatní, tj. Stejnou Stimul vyvolává u těchto lidí mnohem větší odezvu než u non-PAS.
Tento rys měl ve starověku adaptivní funkci, protože tito lidé byli schopni detekovat signály, které si ostatní nevšimli, měli větší schopnost bdělosti a lépe věděli, jak zajistit blaho svých bližních.
Jak se mají citliví lidé?
Schopnosti těchto lidí byly často považovány za dar. Skutečnost, že tyto charakteristiky sdílí jen asi 20% populace , však někdy vyvolává nepochopení a odlišnost od ostatních .
1. Mají velkou empatii
Nejcitlivější lidé jsou nejen citliví uvnitř, ale mají také větší schopnost zachytit a identifikovat emoce druhých , což z nich dělá vysoce empatické lidi, kteří se rychle spojí s emocemi ostatních.
Kromě toho mají více zdůrazněnou intuici než ostatní , což jim umožňuje předvídat věci, které se stanou.
2. Cítí emoce s větší intenzitou
Jejich nervový systém má nižší prahové hodnoty pro stimuly , což znamená, že zatímco člověk se střední citlivostí potřebuje k vyvolání reakce stimul střední velikosti, vysoce citlivý člověk je schopen aktivovat stejnou reakci s mnohem nižší velikostí. .
Všechno se prožívá s větší intenzitou , a to platí pro dobré i špatné, aby mohli být velkými přáteli, protože vás budou vždy poslouchat a rozumět vám, ale tváří v tvář negativním událostem se také mnohem více zajímají a mohou se rozpadnout. .
3. Užívají si samotu
Jelikož jsou neustále stimulováni okolním prostředím, mohou se někdy cítit ohromeni . Mají větší sklon k emoční reaktivitě a nadměrné stimulaci, takže na ně ve větší míře působí nejen emoce, ale také zvuky, světla.
Z tohoto důvodu se musí čas od času stáhnout ze světa a být sami a upřednostňovat situace klidnější a klidnější.
Většina má tendenci být spíše introvertní , což znamená, že jsou více vnitřně aktivováni, takže mají menší potřebu hledat tuto stimulaci zvenčí.
4. Mají více pochybností
Rozhodování znamená být schopen zvážit klady a zápory týkající se problému, přičemž se vezmou v úvahu všechny dimenze rozhodnutí, aby byl ten správný. Vysoce citliví lidé však uvidí celou řadu detailů a řadu jemností mnohem komplexněji.
Tento rozhodovací proces bude delší a komplikovanější. Bude jim trvat mnohem déle, než se rozhodnou pro něco, co přemýšlí o tom, co bude nejvhodnější volbou. I po jeho požití si také mohou říkat, jestli to bylo nejlepší.
5. Jsou podrobnější
Jejich schopnost detekovat cokoli, co se týká jejich prostředí, je činí mimořádně vhlednými . Snadno si všimnou drobných znaků v sociálních situacích a také věnují větší pozornost fyzickým podrobnostem například místa, což jim dává větší důležitost než ostatním lidem.
Vědí, že detaily jsou velmi důležité, a budou velmi perfekcionisté v tom, co dělají.
6. Mají sklon být zdvořilí a uctiví
Skutečnost, že cítí věci s větší intenzitou a že mají velkou empatii, jim usnadňuje, aby se dostali do kůže druhých a neustále přemýšleli o tom, jak se taková věc bude cítit takovým člověkem.
Tato vlastnost, přidaná k jejich sklonu cítit se provinile, když jsou nespokojeni s něčím, co udělali, je učiní velmi opatrnými a nebudou šetřit způsoby, což z nich dělá nesmírně zdvořilé a uctivé lidi. Z tohoto důvodu je ostatní budou popisovat jako dobré lidi, kterým lze důvěřovat.
7. Kombinují skvělý osobní růst
Vysoce citliví lidé projeví zájem o hluboké předměty o lidské bytosti a mají sklon cítit velkou přitažlivost pro umění, pro čtení, pro hudbu, pro krásu. Cokoli, co má implicitní emoce, vzbudí u těchto lidí zvědavost, kteří se rychle budou cítit ve spojení.
Navíc čas, který stráví samotou a vším, co prostředí probouzí v jejich nitru, z nich dělá skvělé filozofy, kteří budou vždy hledat způsob, jak interně růst a zdokonalovat se.
8. Jsou to skvělí myslitelé
Díky svým vlastnostem si vysoce citliví lidé užívají velmi bohatého vnitřního světa plného emocí a myšlenek. Díky tomu jsou velmi kreativní a mají velkou schopnost abstraktního myšlení.
Elaine Aron řekla, že mnoho z velkých umělců a myslitelů v historii byli velmi citliví lidé, kteří se divili a ptali se na věci, které ostatní jednoduše předpokládali.
Pokud se tedy snadno cítíme provinile a věříme, že tyto charakteristiky splňujeme, je možné, že jsme citlivější lidé než průměr, a proto vina není ničím jiným než sekundárním účinkem naladění ve větší míře na emoce zbytek.
Je možné, že díky vysoké citlivosti se mnohokrát cítíme zranitelní , a díky těmto vlastnostem také častěji trpíme depresemi a úzkostí, ale také nám to dává skvělé dovednosti, které můžeme využít.
Je důležité naučit se chránit sebe a pozitivně vidět, jaké vlastnosti nás činí jedinečnými.
Bibliografické odkazy
- Aron, E. (1996). Dar citlivosti. Barcelona: Obelisk.
