Ztrácí vaše tělo sílu? 5 možných příčin
Unavenost a smutek jdou často ruku v ruce. Tyto podmínky mohou způsobit, že se budete cítit zcela bez energie.
Vždy pocit únavy je velmi častý pocit a je jedním z hlavních důvodů konzultací v primární péči. Příčin může být mnoho, ale mezi nejčastější, zejména u žen, patří anémie, autoimunitní onemocnění a hypotyreóza.
Když tělu chybí síla
Únava nebo pocit únavy jsou příznaky, které mohou být odrazem velkého počtu organických patologií , ale také indikátorem psychologických poruch, sociálních konfliktů nebo znečištění životního prostředí, které se do těla dostalo.
Je však obtížné jej diagnostikovat, protože ani lidé, kteří jím trpí, nedokáží jasně určit, v jakém okamžiku jejich života to začalo; i když je příčinou nějaká organická nemoc, začíná pomalu a zákerne.
Vzhledem k tomu, že existuje mnoho příčin biologického původu, zaměříme se na nejčastější u ženského pohlaví v závislosti na věku, i když je vždy třeba brát v úvahu četné psychosociální a environmentální příčiny, které mohou také způsobit únavu.
Možné příčiny chronického nedostatku energie
Před 50. rokem života jsou nejčastějšími příčinami únavy anémie a nedostatky v zásobách železa, nadměrné menstruační ztráty nebo výskyt autoimunitních onemocnění a změny funkce štítné žlázy.
Na druhou stranu po 50 letech je většina příznaků únavy způsobena anemiemi způsobenými nedostatkem vitaminu B12 a kyseliny listové, revmatickými chorobami a cukrovkou.
V posledních desetiletích byla popsána nová porucha, která může postihnout všechny lidi bez ohledu na jejich věk: syndrom chronické únavy.
1. Nedostatky železa
Anémie s nedostatkem železa a nedostatek železa jsou celosvětově nejčastějším důvodem, proč ženy zůstávají „vždy unavené“.
Hlavní příznaky nedostatku železa, i když jsou hladiny červených krvinek a hemoglobinu normální, jsou:
- Únava, která může být tak závažná, že je zaměňována s chronickým únavovým syndromem.
- Generalizovaná svalová slabost a bolest.
- Chlad po celém těle, zejména rukou a nohou.
- Denní ospalost a noční nespavost.
- Tachykardie a palpitace,
- Dyspnoe (dušnost) a pocit udušení fyzickou námahou nebo sportem.
- Bolest jazyka (s otokem, leskem a zarudnutím), atrofie chuťových pohárků nebo opakující se afty.
- Bledost kůže a sliznic.
- Běžné kožní infekce, potíže s hojením ran, zvýšené akné a zvýšené pupínky a vředy. Také fotodermatitida způsobená slunečním zářením a generalizovaným svěděním.
- Vypadávání vlasů a suchá pokožka hlavy. Jemné vlasy, které se obtížně upravují a mají roztřepené konečky,
- Nehty s bílými skvrnami, které se otevírají ve vrstvách …
Tento rozsáhlý seznam příznaků je vysvětlen, protože železo hraje zásadní roli v Krebsově cyklu (centrální prvek metabolismu), který potřebuje iont železa, který dává feritin.
Jeho nedostatek se promítá do zvýšené úzkosti, fóbií a obav a ztráty paměti a schopnosti soustředit se.
Normální zásoba železa je velmi důležitá pro svaly celého těla, zejména srdce, a pro rovnováhu mozku. Substantia nigra, pruhované jádro a oblasti limbického systému jsou nejbohatší na tento minerál.
2. Anemie z nedostatku
Kromě toho způsobeného nedostatkem železa existují dva další typy anémie: nedostatek vitaminu B12 a / nebo kyseliny listové (makrocytové) a vnitřní faktor v žaludku (perniciózní anémie).
Vyskytují se u 1,9% lidí starších 60 let a jejich prevalence je vyšší u žen než u mužů, v poměru pět ku jedné. Způsobuje také únavu, dušnost při námaze, tachykardii a podrážděnost.
Nedostatek vitaminu B12 a kyseliny listové je způsoben nedostatkem výživy nebo absorpce.
- V případě kyseliny listové může docházet k interferenci s některými léky, jako jsou léky indikované na epilepsii, artritidu (methotrexát) a hormonální antikoncepci.
- Nedostatek vitaminu B12 se vyskytuje u žaludečních a střevních onemocnění, která snižují jeho tvorbu a vstřebávání. Stává se to například u těch, kterým byla odstraněna polovina žaludku v důsledku rakoviny nebo v boji s těžkou obezitou, nebo u těch, kteří trpí chronickou atrofickou gastritidou způsobenou přítomností antiparietálních protilátek v žaludku (parietální buňky žaludku vylučují potřebnou látku aby tělo absorbovalo vitamin B12).
V posledních letech jsme zjistili novou formu anémie u mladých žen a mužů, kteří přestali jíst maso a dodržují dietu založenou na těstovinách. Tyto údajně detoxikační pseudodiety udržují anémii a únavu.
Vegetariáni to kompenzují suplementací, protože vědí, že v jejich stravě chybí esenciální aminokyseliny a vitamin B12 …
3. Autoimunitní onemocnění
Téměř všechna autoimunitní onemocnění začínají únavou a bolestmi, které se vyvíjejí pomalu a progresivně, a proto jsou zaměňovány s jinými stavy nepohodlí a je obtížné je diagnostikovat.
Některé z autoimunitních procesů interferují s mozkovými funkcemi a způsobují depresivní syndromy způsobené nedostatkem neurotransmiterů.
Jeho frekvence se velmi liší. Vyskytují se velmi časté poruchy, jako je tyreoiditida, která postihuje 25% ženské populace, a jiné, které se vyskytují méně, jako je lupus erythematosus (jeden případ na 500/1 000 žen).
Skutečnost, že tato onemocnění jsou zaváděna záludným způsobem a dlouhé období, které obvykle trvá do stanovení diagnózy, což může být i několik let, také přispívá k vytvoření depresivního stavu , protože ženy musí žít a pracovat s únavou a bolestí , což vede k nízké kvalitě života.
Přebytek estrogenů v důsledku přítomnosti environmentálních chemikálií (insekticidy, rozpouštědla, anestetické plyny a další endokrinní disruptory) je stimulem pro vznik autoimunitních onemocnění.
4. Hypotyreóza
Nejběžnějším autoimunitním onemocněním štítné žlázy je hypotyreóza , která se projevuje, i v případě mírné, s:
- Únava a bolest svalů (myopatie).
- pocit intenzivního chladu.
- Zácpa.
- Suchá kůže, zejména na loktech a patách).
- Přírůstek hmotnosti, i když málo jíte.
- Otok končetin a rukou při ranním vstávání.
- Zvýšené menstruační krvácení a kratší menstruační cykly.
Vzhledem k účinku hormonu štítné žlázy na centrální nervový systém, zejména na serotonin, souvisí jeho nedostatek se zvýšením chuti k jídlu v odpoledních hodinách a ztrátou paměti a schopnosti soustředit se.
Také tendence k depresi, která představuje rezistenci vůči obvyklým psychotropním lékům a kterou lze korigovat pouze podáním hormonu štítné žlázy až do normální funkce.
Při studiu korelace mezi nedostatkem hormonů štítné žlázy a kvalitou života jsme zjistili, že ženy s hypotyreózou:
- Měli potíže s rozvojem aktivních volnočasových aktivit.
- Měli schopnost dokončit svou běžnou práci, ale v noci nemohli dělat nic .
- Představovali problémy v ostražitém chování , klopýtali, měli častou a opakovanou zapomnětlivost.
- Cítili potíže v psychosociálních vztazích a ve svém vlastním emočním chování.
Všechny tyto aspekty se zlepšily po léčbě nezbytnými dávkami sodné soli levotyroxinu , které normalizovaly hladiny hormonu stimulujícího štítnou žlázu (TSH).
Mnoho žen, u kterých byla diagnostikována fibromyalgie, má ve skutečnosti hypotyreoidní myopatii, kterou lze léčit a zlepšovat. Totéž platí pro únavu.
5. Cukrovka
Přebytek glukózy v krvi v dospělosti, tzv. Cukrovka typu II, je jednou z příčin únavy u žen všech věkových skupin, zejména u žen nad 50 let.
Pokud máte cukrovku typu II, cukr zůstává v krvi, protože vaše tělo nevyrábí ani nepoužívá inzulín (hormon, který pomáhá glukóze dostat se do buněk).
Protože buňky nedostávají energii, jsou „hladové“ a „unavené“.
Lidé s diabetem typu II mají vždy pocit hladu, zejména po jídle se sacharidy, což zvyšuje obezitu, žízeň a nutnost častého močení.
Příznaky se mohou objevit i při malých změnách v testech glukózy v krvi po jídle. Je tedy nezbytné snížit příjem sacharidů a zvýšit jejich úměrnost bílkovinám.
