5 teorií, které vysvětlují příčiny deprese
Bertrand Regader
Jaké jsou nejčastější příčiny deprese? Chronický smutek může být způsoben mnoha faktory. Zkontrolujeme je v tomto článku.
Deprese je jedním z psychologických konceptů, které vzbudily největší zájem výzkumníků mysli . Jedná se o poruchu v našem emocionálním stavu, která, i když je často zaměňována s prostým smutkem, je diagnostikována ve vážných případech, kdy je kvalita života člověka vážně ohrožena, aniž by to mnohokrát bylo možné spojit. byl s něčím, co se mu stalo.
Příčiny deprese navíc nejsou plně pochopeny, mimo jiné proto, že tento jev zahrnuje mnoho faktorů. Navzdory tomu bylo v průběhu let vyvinuto několik teorií o depresi, které jsou každý svým způsobem užitečné pro lepší pochopení a pro objevení faktorů, které mohou vést k tomuto duševnímu stavu.
Humanistická pozice
Ve vědeckém a psychiatrickém světě existuje obecná tendence zkreslovat studium deprese. Přinejmenším je zajímavé přemýšlet o emočních stavech nad rámec určitých předem stanovených myšlenek.
Náš emoční stav se mění. Naše nálada může změnit každodenní zážitky, neštěstí a způsob, jakým řešíme každý okamžik a situaci. Tento jev je zcela přirozený a nenese žádný výstražný signál . Smutek ve skutečnosti plní poslání v našem psychickém aparátu: šířit plášť, který obnovuje každodenní zklamání a neštěstí. Smutek je pro naše tělo funkční, protože nám umožňuje mít čas, abychom čelili ztrátě nebo frustrující situaci.
Tváří v tvář traumatické události, jako je smrt příbuzného, nastává fáze emocionálního smutku. Strávili jsme několik týdnů (nebo dokonce měsíců) poněkud skleslejší, nechali jsme své emoce přijmout novou situaci a uvědomili si věci, které jsme dříve přehlédli. Jako emocionální bytosti, které jsme, může být smutek a smutek plně funkční, srozumitelné a pozitivní pro naše psychologické zdraví .
Smutek nebo deprese?
V případě deprese musíme také zvážit použití a zneužití tohoto diagnostického štítku. Někdy uděláme tu chybu, že oba pojmy zaměňujeme. Stejně jako je smutek přirozený a je pouze dalším emocionálním stavem, deprese představuje určité upevnění tohoto stavu po relativně dlouhou dobu.
Deprese však hraje stejnou roli: v situaci bezmocnosti nebo traumatu naše mysl reaguje takto. Čas, přátelské prostředí a přepracování traumatické události nás povedou k pozitivnějšímu životnímu postoji. Jak vidíme, deprese představuje duševní situaci, která nám umožňuje čelit určitým změnám. Proto je důležité demystifikovat depresi a koncipovat ji jako další duševní stav, kterým prochází každý z nás někdy téměř každý a který nám pomůže přehodnotit naši existenci .
Teorie o příčinách deprese
Níže najdete stručně vysvětlenou každou z těchto teorií o depresi ; některé z nich kladou větší důraz na biologii a genetiku a jiné se zaměřují na vysvětlení toho, jak může náš vztah k životnímu prostředí (a ostatním) podnítit depresivní dynamiku.
Každá z těchto teorií je mezi odborníky a výzkumníky v oblasti duševního zdraví široce diskutována, protože, jak jsem již uvedl, neexistuje akademická shoda ohledně faktorů, které tento stav smutku vytvářejí. Každý případ je jedinečný a je nutné tuto poruchu nálady řešit s přihlédnutím k environmentálním, genetickým a emocionálním proměnným každého jednotlivce.
1. Neklidné hormony
Hormony jsou mikroskopické prvky, které naše tělo používá k tomu, aby různé oblasti těla vzájemně koordinovaly, aby co nejlépe reagovaly na situaci.
Když si například všimneme, že je v naší blízkosti něco nebezpečného, začneme vylučovat určité látky, díky nimž se stáváme citlivějšími na změny prostředí , připravujeme svaly tak, aby mohly rychle jednat a způsobujeme, že v okolí cirkuluje méně krve kůže před možností, že nám ublíží.
Některé výzkumy naznačují, že deprese může být důsledkem hormonální nerovnováhy vyvolané přítomností stresu.
Je známo, že po prožívání úzkosti naše tělo produkuje látku zvanou kortizol, která, pokud si udrží své účinky po dlouhou dobu, vyvolává příznaky spojené se stresem. Kromě toho bylo pozorováno, že abnormálně vysoké hladiny této látky udržované po určitou dobu souvisejí s depresí.
- Každopádně být smutnější několik dní nemusí být indikátorem toho, že jsme v depresi. Hormonální změny jsou u zdravých lidí zcela normální . Každý z nás má hormonální cyklus, který ovlivňuje naši náladu, takže je třeba jasně říci, že hormony způsobují depresi pouze v případě výrazné nerovnováhy.
2. Menší aktivita ve frontálním laloku?
Některé neurovědecké studie naznačují, že u lidí s depresí je aktivita čelních laloků (část povrchu mozku, která je v blízkosti očí) výrazně nižší než obvykle . Tato oblast mozku se podílí na tak důležitých mentálních procesech, jako je rozhodování a tvorba dlouhodobých plánů, strategií a cílů, takže není divu, že lidé s depresí projevují apatie a nedostatek iniciativy, když prožívají příznaky.
Kromě toho mandle v mozku, které mají co do činění s intenzivními emočními reakcemi, které se objevují při detekci určitých situací, odhalují opak: jejich stupeň aktivace je abnormálně vysoký.
Tyto objevy vedly několik vědců k myšlence, že příčiny deprese lze nalézt ve skupinách neuronů, které tvoří některé mozky, jsou propojeny zvláštními způsoby. Tyto změny by ve výchozím nastavení způsobily také abnormální aktivaci mozku, což by způsobilo, že oblasti budou aktivnější než obvykle na úkor ostatních.
- Přesto může být zavádějící představa, když vezmeme v úvahu, že tato snížená mozková aktivita je příčinou deprese . Mnoho psychologů a psychiatrů souhlasí s poukazem na „cerebrocentrickou“ zaujatost u těchto typů teorií. Vliv mozkové činnosti na výskyt poruch nálady může být sporný.
3. Může genetika hrát roli v jejím vzhledu?
Ačkoli v současné době nebyl nalezen žádný specifický gen v lidské DNA, který by způsoboval depresi, bylo vidět, že depresivní poruchy jsou vysoce dědičné . Například u dvojčat, která sdílejí stejný genetický kód, bylo prokázáno, že pokud u jednoho z nich dojde k depresi, bude mít jeho bratr téměř 50% šanci, že tak učiní také.
Stejným způsobem bylo prokázáno, že pokud má otec nebo matka depresi, šance na její depresi se ztrojnásobí, a to z 5%, které je běžné v běžné populaci, na 15%.
- To, že tuto poruchu nálady lze zdědit, ještě neznamená, že pokud měli naši rodiče epizody smutku, měli bychom je mít také. Jde pouze o statistický trend, který kontrastuje s mnoha konkrétními případy, kdy k této předpokládané dědičnosti nedochází .
4. Dieta
Jsme to, co jíme. Naše těla jsou v zásadě postavena z materiálů, které extrahujeme z toho, co jíme, a zdá se, že to má dopad i na duševní zdraví. Tato teorie o depresi souvisí s touto poruchou s možným zánětem mozku (nebo jeho některých částí) způsobeným nadbytkem látek, jako jsou určité druhy cukrů a lepku.
Rovněž bylo pozorováno, že konzumace určitých potravin jde velmi ruku v ruce s možnostmi vzniku deprese, i když není jisté, zda je první příčinou druhé.
5. Možný výskyt neurologického zhoršení
Několik výzkumů odhalilo, že deprese může nastat současně se zmenšením objemu určitých částí mozku , což vedlo k domněnce, že deprese je způsob, jakým se tato atrofie projevuje.
Může to být proto, že z nějakého důvodu u lidí s depresivními poruchami umírají neurony rychleji, než by se dalo očekávat, a že současně tvorba více nervových buněk zpomaluje nebo zastavuje . Alternativním, ale doplňkovým vysvětlením by bylo, že již existující neurony rostou méně než obvykle a navzájem se méně spojují.
- Existuje však mnoho případů pacientů, kteří mají kognitivní poruchy a kteří na rozdíl od toho, co tato teorie odhaluje, nejen že netrpí žádnými příznaky deprese, ale také žijí s vysokou kvalitou života a emocionálním zdravím. Jedná se o případy, které nám ukazují, že musíme tuto poruchu nálady přehodnotit, protože je vysvětlena v mnohem větší míře dočasnými a přirozenými emocionálními stavy, a nikoli nějakým typem biologické nerovnováhy .
