Syndrom zlomeného srdce: emoční příčiny infarktu
Llorenç Guilera Agüera
Pokrčí zármutkem; mrzne strnulostí; rozšiřuje se nadějí … Je to již vědecký důkaz, že emoce ovlivňují zdraví našich srdcí.
Můžeš zemřít z lásky? Nebo spíš zlomené srdce? Můžeš zemřít žalem? Pokud se věnujeme univerzální literatuře všech dob nebo posloucháme písně jakéhokoli tématu, umírání se „zlomeným srdcem“ je často znepokojující.
Můžeme dokonce znát z první ruky příběh někoho, kdo zemřel krátce poté, co ztratil svého milovaného, protože nebyl schopen překonat osamělost.
Může být srdce „zlomené“?
Podporuje však lékařský výzkum tyto rozšířené a starodávné víry? Odpověď může být ano, protože se stále více vědeckých důkazů nalézá .
Od 90. let v Japonsku a nověji ve Spojených státech a Evropě věnovali lékaři pozornost syndromu přechodné apikální dysfunkce nebo stresem vyvolané kardiomyopatie.
V Japonsku je tato změna známá jako Takotsuboova kardiomyopatie, protože srdce má tvar cévy, která má toto jméno a slouží k zachycení chobotnic.
Vědci již rozlišují syndrom zlomeného srdce od klasického infarktu myokardu, s nímž se dříve zaměňoval
Po staletí a staletí bylo srdce identifikováno jako sídlo pocitů. V současné době víme, že spouštěčem emocí je limbický systém, který se nachází ve střední střední zóně našeho mozku. Kdo je tedy skutečným viníkem smrti zlomené srdcem? Srdce nebo mysl?
Ukázalo se, že existuje obousměrná dálnice, která spojuje oba orgány, mozek a srdce. Ve skutečnosti všechny emoce zahrnují více či méně intenzivní změnu krevního tlaku a kardiovaskulární funkce, což více než ospravedlňuje, že srdce je i nadále, lidově sídlem emocí.
Nesmíme však být zmateni: to, co může vést ke smrti zlomeného srdce, je v zásadě mozek, mysl.
Mozek a emoce
Emoce podle nejnovějších objevů v neurovědě pocházejí ze stimulů, které instinktivní mozek vyvolává v emočním mozku nebo limbickém systému.
To znamená, že emoce jsou ve skutečnosti fyziologické reakce na nápor základního instinktivního pohonu.
V případě negativních emocí jsou tyto vždy doprovázeny výrazným zvýšením hladiny adrenalinu a dalších stresových hormonů v oběhovém proudu.
V důsledku toho dochází k zánětlivému procesu srdce, který, pokud je množství hormonů nadměrné nebo má srdce předchozí fyzické nedostatky, může vést k smrti.
Syndrom zlomeného srdce
Dr. Ilan Wittstein z prestižní nemocnice Johns Hopkins v Baltimoru ve Spojených státech poukázal na hlavní rozdíly mezi klasickým infarktem a syndromem zlomeného srdce.
Ve skutečnosti je podle údajů shromážděných Dr. Wittsteinem velmi pravděpodobné, že 1% až 2% lidí, u kterých byla diagnostikována srdeční infarkt, ve skutečnosti utrpělo epizodu syndromu zlomeného srdce.
- Tento stav byl prokázán u pacientů, kteří neměli žádné srdeční rizikové faktory a byli v dobrém zdravotním stavu.
- Koncentrace stresových hormonů v krvi je dvojnásobná nebo trojnásobná u infarktu.
- Také vzorce elektrických impulsů a srdečních kontrakcí jsou velmi odlišné.
- U syndromu zlomeného srdce, pokud pacient při záchvatu nezemře , se normální funkce srdce zotaví během několika dní - nebo maximálně během několika týdnů - při zotavení po infarktu klasika může trvat několik měsíců.
Spouštěče
A … co láme naše srdce? U pacientů postižených zlomeným srdcem byly jako možné příčiny prokázány nejrůznější situace se silným emočním nábojem:
Prožívání zážitků, jako je nedávná ztráta milovaného člověka, účast ve smrtelné nehodě, oběť ozbrojené loupeže …;
Ale také zjevně neškodné příčiny, jako je strach z mluvení na veřejnosti, předvolání před soud nebo jednoduše emocionální šok překvapení.
Syndrom zlomeného srdce může být nakonec způsoben jakoukoli zkušeností, která může způsobit náhlé a nadměrné přetížení adrenalinu a stresových hormonů, které poškozují kapiláry a omračují srdeční svaly.
Vliv osobnosti
Vliv osobnosti na riziko ischemické choroby srdeční se také zdá zcela jasný. Optimistická osobnost je dobrá koronární ochrana; naopak, melancholická, rozzlobená nebo popudlivá osobnost má dvakrát větší riziko, že utrpí koronární nehodu .
Také to, že jsme neustále vystaveni stresující situaci, nám může zlomit srdce. Dlouhodobý strach nebo silná a přetrvávající deprese nebo neúnavné vyčerpání v důsledku nadměrné fyzické nebo duševní námahy …
Je stále více zřejmé, že takzvaný syndrom „vyhoření“ z práce nebo z jakékoli situace přehnané poptávky - v angličtině „burn out“ - musí být zahrnut do tohoto seznamu , tak častého mezi vedoucími pracovníky závislými na práci, že si neodpočinou ani minutu svého života nebo u zaměstnanců podrobených intenzivnímu obtěžování a demoličním pracím - mobbování -.
Obzvláště tragický je případ hasičů, kteří plameny přežijí a kteří si následně vypěstují daň.
Pokyny k prevenci
Péče o naše emoce znamená zmírnění stresu způsobeného vyčerpáním, strachem, hněvem nebo dokonce zármutkem . Ztráta milovaného člověka nevyhnutelně znamená utrpení následného stresu smutku. Tuto ztrátu nelze předpokládat za několik hodin, ale ani jeden by neměl navždy podlehnout neštěstí. Ne do té míry, aby to ohrozilo život.
Nejlepší ochranou proti smrti „zlomeným srdcem“ je proto péče o emoce
Je nezbytné nenechat se unést silnými negativními emocemi. K tomu se můžeme uchýlit k ovládání mysli a zabránit tak přetékání stresových hormonů. Ať už je příčina této extrémní nervozity jakákoli, musíme se uchýlit k antistresovým strategiím, jak ji snížit.
Vědět, jak se rozptýlit každodenními povoláními, vyvolat pozitivní myšlenky, cvičit jógu nebo relaxační techniky … Jinými slovy, jde o to, abychom se za každou cenu vyhnuli emocionálnímu únosu, škodlivé smyčce, ve které je emoce posedle a trvale instalována, způsobuje hromadění stresových hormonů a ovlivňuje zdraví našeho kardiovaskulárního systému.
Víme, že existují pouze dva body, které vedou k odchodu z emocionálního výmolu: eliminace vnější příčiny, která je jejím původcem - něco, co může být v určitých případech velmi komplikované - nebo superpozice kontroly nad racionálním mozkem na emocionální mozek.
V každém případě je vždy vhodné uchýlit se k preventivním opatřením:
- Krevní tlak by měl být pravidelně sledován a pokud zjistíte jakékoli abnormality, neprodleně vyhledejte lékařskou pomoc.
- Na každou depresivní epizodu musíme reagovat rychle a efektivně, bez ohledu na to, jak malá a neškodná se může zdát.
- Než úroveň stresu poškodí náš kardiovaskulární systém, jděte k psychologovi nebo terapeutovi .
- Je pro nás vhodné přehodnotit náš životní styl, pokud se začne objevovat stres.
Otcové, matky a jejich sklon ke stresu
Ukázalo se, že pozitivní vztah ke stresu se přenáší prostřednictvím empatie z rodičů na děti. Zejména matka přenáší na nitro klid a nervozitu z nitroděložní fáze a případná poporodní deprese významně ovlivňuje budoucí psychické pozadí dítěte.
Prevence užívat si bezproblémového srdce pak začíná v rodině a od nejranějšího dětství.
Je důležité mít na paměti, že nálady, pozitivní i negativní, jsou nakažlivé
Nicméně, prevence neznamená utíkat ze všech emocionální závazek, aby se zabránilo bolesti je neopětovaná nebo je opuštěný v budoucnu. Existuje mnoho lidí, kteří pravděpodobně nevědomky prchají před přítomným potěšením, aby se vyhnuli možné budoucí bolesti. Tato možnost představuje život na polovinu plynu a není zárukou dobrého zdraví.
Přestavba zlomeného srdce
Ale žít naplno a radostně a rozvíjet optimistický přístup znamená riskovat. Bude to jednodušší, pokud si myslíme, že bez ohledu na to, jak pevné ochranné brnění vypadá, nás může osud překvapit nečekanou bolestí.
Pokud nám v určitém okamžiku něco nebo někdo zlomí srdce, pak jde o to vědět, jak to můžeme co nejdříve znovu vybudovat a působit proti negativním emocím dávkami pozitivních emocí.
Jak říká populární moudrost, dekantován staletou praxí, nejlepší způsob, jak zakrýt díru po hřebíku, je jiný hřebík. Kdo může vinit opuštěného milence z rychlého hledání nové lásky? Kdo se může postavit proti tomu, aby rodiče, kteří ztratili dítě, chtěli zplodit dalšího malého, do kterého by mohli vnést svou lásku?
Je možné přežít zlomené srdce, fyzicky i emocionálně . Jde o uzavření této bolestivé kapitoly našeho života a otevření nové plné naděje. S narůstajícím nadšením a optimismem, že na nás za rohem čeká mnoho dobrých věcí.
