Alzheimerova choroba: postarejte se také o pečovatele

Mamen Bueno

Alzheimerova choroba postihuje mozek pacientů a srdce rodin. Pečovatel člena rodiny také potřebuje pozornost, aby se vyhnul úzkosti, depresi …

Když je rodinnému příslušníkovi, se kterým žijeme, diagnostikována Alzheimerova choroba, začneme přijímat závazek, který jsme nepředvídali a na který nemusíme být připraveni.

Vždy bude existovat jeden člověk, který spadá do většiny pečovatelských prací, bez ohledu na to, jak je na tom zbytek rodiny. Ve většině případů ve Španělsku tuto roli péče obvykle převezme manžel, nebo v mlčky matriarchální a jasně sexistické společnosti, jako je tato, jedna z dcer pacientů.

Jak se vyhnout syndromu pečovatele

Pokud život s někým není bez konfliktů , znamená to dělat s člověkem s demencí další fyzický a emoční stres. Bez ohledu na to, že každá situace je jedinečná, musíme ve vztahu mezi ošetřovatelem a pacientem očekávat určitou míru přetížení a převzít nesčetné množství úkolů, které nejsou vždy viditelné a cenné.

Většinu lidí v této situaci tvoří ženy , které byly tradičně vzdělány, aby potěšily a nevytvářely konflikty, což je podmínka, že nemají sklon žádat o pomoc nebo si stěžovat ze strachu z obtěžování nebo o jejich hodnotě se pochybuje. Konflikty jsou zdiskreditovány, protože se z nich poučíte. Pokud se jim vždy vyhnete, nenaučíte se je zvládat. Tento přístup je stále chybou, protože přispívá k jejich fyzickému a emocionálnímu přetížení.

Kdo se může postarat o ostatní, když se nemůže postarat sám o sebe?

K dnešnímu dni průměrný věk pečovatelů obvykle přesahuje 50 let . Ocitáme se se dvěma dospělými lidmi, bez ohledu na pouto mezi nimi, v mnoha případech bez zdravotních problémů. Když se předpokládá tato funkce, obvykle se nemyslí, že bude prováděna po mnoho let a že bude vyžadovat stále více přítomnosti a úsilí fyzicky i emocionálně.

Chcete-li se postarat, musíte vědět, jak se o sebe postarat, a dát vám vědět, jak přijímat . Stoické a trpělivé chování rodinného pečovatele, které je částečně výsledkem „morální povinnosti“ a zděděného vzdělání, může vést k různým osobním problémům, které brání pečovatelské práci. Pokud tedy nechcete skolabovat, budete muset tuto roli omezit ve prospěch své péče o sebe.

Problémy, kterým budeme muset čelit

Předpokládaná role zahrnuje postupné přidávání široké škály úkolů po dlouhou dobu, což může vést k různým poruchám a změnám u hlavního pečovatele. Mezi nejpozoruhodnější patří:

• Individuální. Obětování velké části jeho osobního života odložením nebo zapomenutím vlastních projektů, které by mohly způsobit: frustrace, úzkost, únava, apatie, beznaděj, deprese, úzkost … Příznaky takzvaného „syndromu pečovatele“ nebo „syndromu vyhoření ”, O čemž budu diskutovat později.
• Relační. Pomoc je tak náročná, že vás může nechtěně přetáhnout z domova vyloučeného. Je to jako být v pohotovosti 24/7, s malým nebo žádným společenským životem. Vyvolává smršť emocí, které se málokdy sdílejí s někým mimo rodinné prostředí.
• Práce. Pokud jste byli stále aktivní, spojování pracovního života s péčí o člena rodiny je závorkou pro rozvoj vaší profesionální kariéry. Bohužel a při absenci pomoci pro smír a závislost se mnohokrát musíte vzdát očekávání a přestat pracovat.
• Finance. Částečně z důvodu předchozího bodu a přidané k nezbytným investicím do dalších záležitostí hmotné zakázky, jako je klimatizace domu, technické pomůcky s kloubovými postelemi, invalidní vozíky a další osobní povahy, jako je pronájem dalších odborníků; To vše ovlivní rodinné finance, což přispěje k tomu, že váš život bude trochu nejistý .

Syndrom pečovatele

Péče o seniory zahrnuje neustálý stav bdělosti a hypervigilance, fyzické a psychické přepětí, které způsobí úzkost a nervozitu, a neustálé přizpůsobování dodatečných výdajů. To vše by mohlo vyvolat emocionální krizi pečovatele zvaného „Caregiver Syndrome“, který se obecně vyznačuje:

• Prodloužený stres v důsledku nahromaděné únavy.
• Napětí a emoční únava.
• Pocit viny, když jsou na prvním místě osobní potřeby.
• Výsledkem je velké frustrace , že mimo jiné vidíme úsilí neproduktivní a nedochází ke zlepšení …
• Depersonalizace doprovázená emocionální prázdnotou.
• Poruchy spánku.
• Únava.
• Smutek a depresivní příznaky …

Je třeba vzít v úvahu, že důležitá emoční zátěž není způsobena pouze péčí povinnou poskytovat starším lidem, je třeba také dodat, že není snadné jednat s milovanou osobou, která není schopna uvažovat, která ne vždy spolupracuje a která může dokonce zacházejte s osobou, která se o vás stará.

Je nutná dobrá psychoedukační práce , aby pečovatel pochopil příčinu některých reakcí (odpor k péči, agresivita, bloudění, nedostatečná komunikace…), aby se vyhnuli jejich personalizaci a minimalizoval psychické škody. Nakonec pochopíte, že je to způsobeno vaším poškozeným mozkem.

Pokud jde o rozvoj tohoto syndromu nebo ne, bylo zjištěno, že existuje řada faktorů, které mohou pomoci jej spustit, a další, které by mohly dobře zabránit jeho vzniku nebo minimalizovat poškození.

Rizikové faktory

• Málo znalostí o nemoci, jejím vývoji, možných projevech, zvládání určitých situací …
• Nedostatek dovedností požadovat pomoc kvůli neznalosti zdrojů, které mají k dispozici, kvůli lítosti, kvůli hrdosti, kvůli vyhýbání se konfliktům, jak jsme viděli na začátku …
• Pokročilý věk a / nebo zhoršené zdraví pacienta i pečovatele.
• Několik finančních zdrojů .
• Dlouhé trvání onemocnění spolu s nejvyšším stupněm demence.
• Nedostatečná podpora ze strany zbytku rodiny.
• Absence vlastní práce nebo volnočasových aktivit.

Ochranné faktory

• Zjistěte více o různých stadiích a procesech onemocnění. Vědět, co se má připravit.
• Nepřizpůsobujte si, co říkáte nebo děláte, vyhánějte myšlenky jako: „chce mě jen vyrušit“; "nenávidí mě". Je to všechno produkt jeho poškozeného mozku.
• Získejte emocionální podporu od skupin vzájemné pomoci, kde můžete provést určitou emoční katarzi a úlevu od toho, co jste zažili. Pomůže vám, abyste se necítili tak sami a izolovaní.
• Věnujte pozornost našim fyziologickým potřebám , jako jsou: jídlo, spánek, fyzická aktivita … zdá se to samozřejmé, ale není vždy bráno v úvahu zavedení fyzického cvičení a vyvážené stravy, které podporuje zdravé návyky a uvolňuje stres do vaší každodenní rutiny.
• Snažte se udržovat minimum sociálních vztahů jako způsob, jak získat náklonnost a náklonnost. Především se nenechte napadnout opakujícími se pocity osamělosti.

Co můžeme udělat?

Jakákoli stigmatizace a nepohodlí z důvodu relativní péče o pacienta s touto patologií musí být vyloučeny . Tato pozice vede k izolaci a emocionálně nebezpečným oblastem, z nichž nemá prospěch nikdo, ani pacient, ani pečovatel. Je těžké někoho udržet a udržet, pokud jsme na pokraji kolapsu.

Částečně ze sociokulturního dědictví, částečně z nevědomosti a hanby, existuje tendence účastníků stoicky trpět v tichosti

• Doporučuje se kontaktovat jak sociální služby ve vaší oblasti, tak sdružení vzájemné pomoci, příbuzné a pacienty s Alzheimerovou chorobou, abyste zjistili, na jaké pomocné zdroje se můžete spolehnout, a získejte informace o různých aspektech nemoci. Toto je jeden z prvních kroků po diagnostice.
• Naučte se přijímat správnou posturální hygienu, abyste snížili přetížení, optimalizovali úsilí a předcházeli úrazům. Toto je bod, který se obvykle nebere v úvahu a který považuji za docela důležitý.
• Vznikne spousta emocí a pocitů: hněv, bezmocnost, sklíčenost … Budou chvíle, než pocítíte emoce stejně rozporuplné jako násilné touhy vůči člověku, který cítí hodně lásky. Nepropadejte panice, to vše je součástí emocionálního šoku , do kterého budete ponořeni. Doporučuji přístup všímavosti a soucitného přijetí.

Pamatujte, že bolest je nevyhnutelná a utrpení je volitelné. Pokud přijmete, co se vám stane, místo toho, abyste se v rámci tohoto procesu necítili, budete v rámci procesu více chráněni před beznadějí.

Na závěr si jako shrnutí uvědomte, jak důležité je starat se o sebe na všech úrovních a poskytnout tak potřebnou pomoc svému závislému rodinnému příslušníkovi. Neváhejte požádat o pomoc, kdykoli to považujete za nutné.

Jak řekl Buddha: „Staráním se o sebe se staráte o ostatní. Tím, že se staráte o ostatní, staráte se o sebe.