17 tipů, jak dát svému životu větší smysl
Dr. Natalia Eres
Zdraví je každý den tkané dobrými návyky. Ale nejlepším zdrojem zdraví je vnitřní Bytost, kterou můžeme poslouchat, pokud zdokonalíme své vnímání.
V obrovské tapisérii života s úžasem vidím, že každý den je jedinečný . Jsme tkalci naší existence a v mém vnímání toho, co to znamená účastnit se, je náš zdravotní stav pozoruhodným rozdílem.
V každý z těchto dnů jsme splétali nebo splétali zdraví . Ztrácíme nebo získáváme to během těch 24 hodin, ve kterých projdeme. Ty hodiny, které jako raketoplán vytvářejí látku tapisérie.
Dva hlavní postroje našeho tkalcovského stavu definují jeho základní design. Čím důležitější je, tím méně důležitý se stává druhý, pokud jde o utkávání našeho zdravotního stavu. Jsou to náš pocit bytí a náš způsob bytí .
Máme k dispozici mnoho nástrojů ke zvýšení naší „pohody“ a je pravda, že stále více a více informací a citlivosti lidí umožňuje vybrat si ty, které nejlépe vyhovují jejich individualitě.
Ale i když si pomocí všech těchto externích nástrojů pomůžeme, předpokládejme to: zdraví nepochází zvenčí , je generováno v nás, v tom tajemném prostředí, kde žije naše Bytí.
Naše Bytí je úžasný kompas, náš nejvěrnější průvodce. Hlídá náš intimní smysl pro život a dokončení života smrtí. Je to náš hlavní zdroj zdraví; proto je důležité vnímat, kdo jsme, a nejen to, kdo jsme.
Abychom vnímali Bytost, nemusíme hledat nic zvláštního, spíše abychom odstranili všechny bariéry, které jsme proti ní vytvořili. Vytáhni to. Všichni rozlišujeme někoho krásného, protože je v dokonalé harmonii se svým základním bytím.
Naopak, „dokonalé“ tělo se nám obecně zdá bez života a emoční podpory. Jde tedy pouze o „odhalení“ krásy našeho vnitřního bytí a to, aby se v našem těle mohlo projevit autentické a úplné zdraví.
17 tipů, jak být lepší a dát životu smysl
Náš tkalcovský stav žije na místě zvaném „nyní“, takže nám nezbývá než být velmi přítomen, abychom jej mohli používat a tkát, tkat až do posledních dnů nebo - kdo ví - možná i po těchto dnech.
Uvedení následujících tipů do praxe ve vašem každodenním životě postupně vyostří váš pocit bytí. A především si pamatujte: pokud se cítíte málo - pokud pěstujete smysl Být málo - pak se o sebe hodně starejte; budeš to potřebovat.
1. Žijte plně své emoční stavy
Jsou to naše GPS a informují nás o tom, co se v nás děje.
Cítit se sám, cítit se zranitelný, cítit závist, cítit radost, strach, smutek, ale prosím, neodpojuj se … cítit!
2. Přijměte ztráty, i když způsobí bolest
Ztráty jsou naše malá mistrovská úmrtí , ta, která nás připravují na zralejší život a smrt.
Dělají nás pokornými a moudrými , otevírají naše srdce a připomínají nám, že život se nikdy nezastaví.
3. Nehledejte odpovědi, najděte otázky
Neupadněte do pasti hyperaktivity , rozptýlení a konzumace, abyste našli odpovědi na své úzkosti.
Žijte v nejistotě jednoduchým způsobem a počkejte …
4. Vyměňte vinu za odpovědnost
Poučte se z chyb a v případě potřeby požádejte o odpuštění.
Ale především přijměte, že se neustále učíte . Milujte se za to.
5. Selhat, selhat a znovu selhat
A pak se usměj a začni znovu .
Stárnete pomaleji a budete moudřejší .
6. Pěstujte integritu a autentičnost
Zkraťte vzdálenost mezi tím, čím jste a co děláte (a především investujte čas do objevování toho, kdo ve skutečnosti jste, bez vašich kondičních faktorů).
Nesuďte sami sebe , sledujte se a buďte trpěliví.
7. Pamatujte, že musíte zemřít
Přijměte to, aniž byste rezignovali. Vizualizujte si to, spřátelejte se s tímto obrázkem; Pouze tak se můžete vzdát velkému dobrodružství, kterým je život.
A prosím, nenechávej své umírání v rukou ostatních.
8. Tváří v tvář obtížím se nerozhodl trpět
Vyberte se učit. Navzdory bolesti, která vás může za určitých okolností doprovázet, zůstaňte přítomní a otevřete se jim.
Stejně jako všechno v životě to projde, a pokud se nebudete bránit - snižování bolesti nebo věčné utrpení - necháte zážitek obohacený .
9. Respektujte sebe, neminimalizujte nebo ignorujte to, co cítíte
Nenechte to dělat ostatní. Ale buďte zaneprázdněni , nevěřte snadno příběhu, který jste o sobě vyprávěli - a bylo vám řečeno - po celý život.
10. Pěstujte ticho a samotu
Je to vlastně vše, co máš , pohřbeno pod hromadou hlučné mysli.
11. Nakrm svou duši krásou a moudrostí
Je to něco, co přesahuje estetiku a znalosti , a to není zachyceno myslí, ale duší.
Získejte zkušenosti této povahy a nechte je, aby vás živily.
12. Nerost jen jako člověk, dorost!
Kurzy osobního růstu je v pořádku, ale nepřehánějte to. Jednoho dne budete muset předpokládat, že jste protagonistou svého života , ať se vám to líbí nebo ne.
Proveďte tedy to, co jste se naučili, do praxe a dávkujte si.
13. Oslavujte život s radostí
Pokud váš partner nechce tančit, tancujte se životem .
Je to nejlepší pár!
14. Překonej v sobě opici
Nezavrhujte ho, ale nenabízejte mu své vnitřní království.
Ukažte mu jeho místo , disciplinovaně a s láskou.
Překonat naši opici znamená osvobodit se z pout tří primárních mechanismů přežití: strach, touha a touha po nadvládě.
15. Vrať na Zemi to, co ti půjčila
Nečekejte na prach! Postarejte se o svá zvířata a rostliny , vytvořte si vlastní zahradu a najíst se z ní: postarají se také o vás.
Buďte vděční za výměnu a upusťte svou vykořisťovatelskou mentalitu. Uvědomte si, že kráčíte po zádech skvělé živé bytosti, jejíž jste součástí.
16. Vneste meditaci do svého každodenního života
Meditujte každý den, ale pamatujte, že meditace na polštáři v ložnici za hodinu ticha není nic jiného než kontrolovaný laboratorní experiment.
Velký prostor pro meditaci je ve vašem každodenním životě , vaším polštářem jsou ostatní, všichni ostatní: druh, ti, kteří nás stojí, ti, kteří nám ublíží.
17. Pokud pomáháš druhým, projevuj pokoru
Nemyslím si, že je nutné něco komentovat, že?
