Akordeonová metoda: půst pro zvýšení plodnosti

Dr. Pablo Saz

V tělesném tuku se hromadí toxiny, které ovlivňují plodnost. Akordeonový půst je navržen tak, aby je eliminoval bez narušení menstruačního cyklu.

Ve světě gynekologie panuje určitý poplach, protože mnoho žen, zejména žen s nadváhou, používá omezující dietu , aby zlepšilo svoji plodnost. Někdy může úzkost vést k agresivním režimům, aniž by bylo k dispozici dostatek informací.

Nechci nikomu slibovat zázraky ani nikoho nutit k půstu, ale vysvětlit tuto jednoduchou a fyziologickou praxi, kterou je třeba dobře pochopit, aby ji žena a dokonce i její partner mohli provádět bezpečně a příjemně.

Na konci 90. let lidé začali přemýšlet o tom, jak intrauterinní přítomnost znečišťujících látek rozpustných v tucích, jako jsou dioxiny, furany, PCB nebo trans-tuky, ovlivnila těhotenství .

Tyto látky, které se v průběhu let hromadí v naší tukové tkáni, se mísí s estrogeny (říká se jim „endokrinní disruptory“) a mohou být příčinou malformací nebo dokonce potratů.

Jak souvisí fyzické cvičení, půst a plodnost

Mobilizace lipidů umožňuje eliminovat uložené toxiny rozpustné v tucích a nahradit tuky jinými toxickými látkami.

Půst a cvičení podporují obnovu. Při půstu se mastné kyseliny uvolňují do krve, a tedy chemikálie rozpustné v tucích, které játra a ledviny pomáhají eliminovat. Tuto eliminaci dokončí pot z cvičení a střevní vylučování.

Tyto periodické návěsy půst jsou součástí programu prekoncepční vyvinutého francouzského porodníka Michel Odent a je založen na provedení série polotovarů fasts 2 nebo 3 dny v určitých časech menstruačního cyklu.

Klíčem je mobilizovat mastné kyseliny a okamžitě získat počáteční váhu mezi relacemi (tedy „akordeon“).

Musíme rozlišovat půst (život na kalorických zásobách) od hladu nebo akutního inedia (život bez kalorických zásob), něco, co je zdrojem problémů a pro život nebezpečné.

Akordeon půst je určen k posílení, ne komplikovat těhotenství. Při jeho dodržování jsou vždy rezervy a dostatek živin.

V roce 2012 zveřejnily Marta León a Virginia Ruipérezová v časopise Medicina Naturista studii, že metoda akordeonu nebo terapeutický půst společně se zdravými stravovacími návyky zlepšují reprodukční kapacitu u párů s problémy s plodností a čekací dobou na syn.

Setkání jsou kombinována s parními lázněmi, saunami a cvičeními . Fyzická aktivita se přizpůsobuje životnímu stylu každé ženy. Žena se musí ujistit, že není těhotná před, během nebo těsně po zasedáních, kdy v její krvi cirkuluje velké množství toxinů.

Pokyny pro efektivní rychle

V prvních dnech menstruačního cyklu, po období, je optimální čas na dokončení půstu před plodnou fází. Nedoporučuje se v plodné fázi a později v případě těhotenství.

Po dobu tří dnů se ovocné šťávy zředěné vodou, tymiánem, anýzem, lékořicí, mátou nebo citronovým balzámem a zeleninové bujóny odebírají bez omezení, všechny jsou organické.

Po opětovném získání stravy si vyberte vegetariánskou stravu s čerstvým ovocem a zeleninou, luštěninami a obilovinami. Ujistěte se, že jsou z ekologického zemědělství.

Je důležité, aby tučná jídla byla kvalitní a zdravá: olivový olej, olivy, avokádo, semena, ořechy … Raději je přijímejte bez ohřevu nebo opékání.

Avokádo je bohatý na mononenasycené mastné kyseliny, kyseliny listové a vitaminu E. Antioxidant

Akordeonový půst také chrání buňky

Obnovou tělesného tuku se vylučují toxické látky, které se v něm hromadí. Cílem samozřejmě není dosáhnout úplné obnovy nahromaděného tuku v těle. Jde mimo jiné o minimalizaci účinků znečištění na těhotenství, pokud k němu dojde. A

Již několik let je známo díky výzkumu Valtera Longa, že během půstu se buňky dostávají do stavu větší ochrany před toxiny .

V roce 2009 studie ukázala, že půst chrání kmenové buňky zárodečné linie a prodlužuje reprodukční životnost u červů. Mechanismus by mohl být stejný iu jiných druhů.

Eliminací toxinů se zlepšuje kvalita vajíček , ovulace, oplodnění, implantace a přežití embrya.

Půst se doporučuje také u mužů , protože se zdá, že doba detoxikace pomáhá obnovit kvalitu a počet spermií.