7 účinných terapií proti autoimunitním onemocněním
Susana muñoz
V případě autoimunitního onemocnění zmírňují příznaky a podporují lepší fyzický a duševní stav. U zdravých lidí mají ochranný účinek.
Mezi autoimunitní onemocnění jsou patologické procesy, při kterých imunitní systém napadne normální součástí karoserie.
Tyto nemoci jsou stále častější . A některé příklady z nich jsou revmatoidní artritida, diabetes typu I nebo hypotyreóza.
Terapie k prevenci a léčbě autoimunitních onemocnění
V oblasti autoimunitních onemocnění mohou mít doplňkové terapie mimořádný význam pro zvládání stresu, bolesti, spánku a únavy.
1. Reiki, pro zvýšení klidu
Aplikujte léčivou energii lokálně i na dálku. Bylo prokázáno, že má schopnost modifikovat mozkové vlny: vytváří stav relaxace a klidu, pocit vyrovnanosti, zlepšení spánkového vzorce a prostřednictvím kontroly stresu aktivuje harmonizaci imunitního systému.
Nedávná studie publikovaná v Pain Management Nursing naznačuje, že reiki může být také účinná v boji proti bolesti a úzkosti.
2. Jóga, pomáhá snižovat hladinu kortizolu
Ukázalo výhody, jako jsou změny srdeční frekvence, krevního tlaku, galvanické (elektrické) reakce kůže, respirační frekvence, glukózy v krvi (u cukrovky typu 2 a zdravých lidí), retenční doba dýchání, vizuální a sluchové reakce a v nitroočním tlaku.
Tyto pozitivní účinky mohou být způsobeny stimulací tlakových receptorů pod kůží (účinek podobný masáži), což by vyvolalo vagální stimul a snížení hormonu kortizolu.
3. Akupunktura a moxování, zmírnění bolesti
Působení akupunktury na bolest lze vysvětlit stimulací nervových receptorů (delta nervová vlákna malého kalibru A) na úrovni kůže a podkožní tkáně.
Akupunktura také uvolňuje endogenní opioidní peptidy a oxytocin .
Funkční neuroimagingové studie ukazují, že působí na oblasti mozku související s bolestí.
4. Tai Chi a Chi Kung, zlepšují imunitu
Ukázalo se, že orientální techniky tai chi a chikung mají příznivý účinek na osteoporózu, rovnováhu, globální práci svalů, klouby, paměť a pozornost, krevní tlak, srdeční frekvenci, parasympatickou aktivitu (která je zodpovědná za obnovit tělesnou energii).
Rovněž zlepšují spánek , hladinu cholesterolu, hladinu glukózy v krvi a imunitní funkce (dochází ke globálnímu zlepšení imunity se zvýšením její regulace).
Mají také příznivé účinky na bolest .
5. Meditace a všímavost, proti depresi
Studie publikovaná v časopise Neurology ukazuje významné zlepšení kvality života , únavy a deprese u pacientů s roztroušenou sklerózou, kteří cvičí všímavost.
Depresivní příznaky se také výrazně zlepšují .
6. Fekální terapie, preventivní terapie
Preventivní verze této terapie spočívá ve zlepšení kvality naší mikrobioty zvýšením konzumace potravin, které jí prospívají (přírodní vláknina, prebiotika, probiotika …) a vyhýbání se všemu, co jí škodí: stres, zpracované potraviny, rafinované cukry …
V posledním desetiletí se začala formovat alternativa, která není „komplementární“ v přísném slova smyslu, ale v níž má medicína velké naděje: transplantace fekální mikroflóry . Dnes se již používá k boji proti infekcím Clostridium difficile (které způsobují průjem, kolitidu a další střevní poruchy).
A jeho použití se zkoumá u autoimunitních onemocnění, jako je zánětlivé onemocnění střev nebo cukrovka typu 2. A dokonce i při depresích.
Spočívá v přenosu stolice (přes tobolky nebo tuby) od zdravého člověka k nemocnému, aby se obnovila ztracená rovnováha.
7. Příroda a zvířata, snižte stres
Z Japonska pochází shinrin-yoku, lesní koupele, ve kterých se dýchají éterické oleje produkované stromy a které modulují neuroendokrinní stresové reakce s velmi pozitivními účinky na bolest, depresi a kvalitu života.
Kontakt se zvířaty může způsobit významnou sekreci oxytocinu , což je hormon, který pomáhá zlepšit náladu a pocit z dobře - bytí. Tento kontakt také snižuje stres snížením sekrece epinefrinu, norepinefrinu a kortizolu, což zvyšuje pohodu. Také uklidňuje bolest zvýšením sekrece endorfinů .
