7 přírodních pomůcek ke zmírnění zvonění v uchu

Dr. Pablo Saz

Ne vše je ztraceno pro tinnitus nebo tinnitus. Některé změny životního stylu a přírodní terapie mohou pomoci zmírnit zvonění a zlepšit kvalitu vašeho života.

Mnoho lidí zoufá, když jim je diagnostikován tinnitus, chronické zvonění v uchu, které může být podrážděné a často brání dokonce spánku. Zoufalství roste, když nejsou nabízena účinná řešení a zdá se, že jediné, co zbývá, je problém přijmout a naučit se s ním žít.

A je pravda: obecně neexistují žádné účinné léky k léčbě tinnitu, ale existují opatření, která jim mohou pomoci je snížit , zejména ta, která napomáhají obecnému zdraví. Kromě toho nemají žádné kontraindikace.

Jak přirozeně zmírnit tinnitus

Nejprve je nutné jasně vymezit, jaké zdravotní problémy máme, abychom je vyřešili, a především vyhodnotit naše vnímání zvuku podle toho, zda se jedná o ztrátu sluchu, misofonii, poruchy neurového vývoje, obsedantně-kompulzivní poruchu spektra nebo syndrom selektivní citlivosti na zvuk. U některých poruch sluchu je možné posoudit, zda se problém pomocí sluchadel zlepšuje.

Je třeba si také povšimnout, zda existují svalové kontraktury, které mohou ovlivňovat problém, zejména cervikální kontraktury, a dokonce by mohlo být vhodné hledat, jakou diagnózu v našem konkrétním případě nabízí tradiční čínská medicína.

Odtud můžete vyzkoušet tyto strategie, jak problém vyřešit :

1. Jídlo

V některých případech může být užitečné přijmout vegetariánskou stravu bez soli, rafinovaných cukrů nebo topných tuků. Vyřízněte také kávu a alkohol.

Některé studie ukázaly, že určité výživové změny u lidí s tinnitem a metabolickým syndromem, cholesterolem, dnou nebo cukrovkou mohou tinnitus zlepšit.

2. Fytoterapie

Existují vazodilatační rostliny , které pomáhaly proti tinnitu, včetně ginkga (Ginkgo biloba) a hlohu (Crataegus monogyna).

3. Cvičení na krk

Existují cvičení, která pomáhají pracovat se svaly krku a vnitřními strukturami středního ucha.

Jedním z nich je například těžké polykání .

4. Masáž nebo osteopatie

Některé techniky pomáhají správně umístit krční obratle a páteř , což může pískání ulevit, pokud ovlivňují svalové kontraktury.

5. Aplikujte teplo

Na krční svaly můžete aplikovat obklady nebo horké sáčky na seno nebo horkou lázeň s tryskami vody.

6. Integrujte zvuk

Léčba sluchové rekvalifikaci vyzkoušet na pohled tinnitus jako normální okolního hluku více těch, kteří nevěnují pozornost. K tomu se někdy používají jiné zvuky, které přitahují pozornost a které mohou být vnější (například hudba nebo televize) nebo vnitřní (například samotný tlukot srdce).

Lze použít zvukové generátory, které vydávají bílý šum , ale pokud dojde ke ztrátě sluchu, bude nutné sluchadlo upravit bez úplného maskování tinnitu, a to je příjemné.

7. Akupunktura

Použití jehel nebo moxy by mělo být zváženo také v souladu se specialistou na tradiční čínskou medicínu. Někdy to může pomoci.