9 přírodních pomůcek pro osvěžení dechu
Dr. Ana Delgado
Místo toho, abyste se uchýlili k agresivní dásni a výplachům, můžete bojovat proti zápachu z úst pomocí jednoduchých přírodních prostředků, které vám přinesou svěžest a vyváží vaši orální flóru.
Halitóza nebo špatný dech jsou způsobeny vývojem bakterií v ústní dutině . Je to velmi časté a objevuje se častěji ráno, protože v noci byla ústa v klidu a méně slin se tvoří, i když k nim může dojít kdykoli během dne.
Skutečnost, že náš dech voní, může být signálem od těla, abychom mu věnovali větší pozornost . Lze jej napravit řešením jeho příčin, ale existují také účinné přírodní pomůcky pro boj s tímto problémem.
Přírodní prostředky proti halitóze
Pokud víte, co způsobuje váš zápach z úst, bude mnohem snazší jej napravit. Jednou z nejčastějších příčin je nedostatečná hygiena : musíte si dobře čistit zuby a jazyk a používat nit nebo mezizubní kartáček.
Zápach z úst však může být také způsoben mnoha různými příčinami . Od něčeho tak jednoduchého, jako je konzumace česneku nebo cibule, pití alkoholu nebo kouření tabáku, až po zdravotní problémy, jako jsou dutiny, špatně padnoucí protéza, tonzilitida, gastroezofageální reflux, infekce nosu nebo dutin, dysfunkce jater, změněná střevní flóra , selhání ledvin nebo cukrovka.
Dlouhodobé stravování s vysokým obsahem bílkovin nebo hladovění může také podporovat halitózu.
Kromě řešení těchto příčin si můžete pomoci s následujícími přírodními prostředky v boji proti zápachu z úst:
Několikrát denně si můžete nechat napustit mátu, rozmarýn, fenykl nebo anýz .
Může být také užitečný tymián , který je protiinfekční a protizánětlivý. Kromě pití infuze se doporučuje opláchnout.
2. Dejte si na talíře petržel
Díky svým polyfenolům a chlorofylu je petržel antibakteriální a zlepšuje trávení česneku . Je žvýkáno čerstvé.
3. Koření po jídle
Žvýkání hřebíčku, kardamonu nebo fenyklu po jídle vám pomůže v boji proti zápachu z úst.
Další možností je kousat kousky jalovce před jídlem.
5. Chlorella mořské řasy
Řasy chlorelly jsou bohaté na chlorofyl a pomáhají odstraňovat těžké kovy. Bere se jako prášek s tekutinami nebo jako doplněk .
Jak fermentovatelná vlákna, tak probiotika pomáhají zlepšit rovnováhu střevní a orální flóry , což snižuje množení bakterií, které způsobují špatný dech.
7. Několik kapek éterického oleje
Některé éterické oleje vám mohou velmi pomoci. 2 nebo 3 kapky máty peprné, exotické bazalky nebo čajovníku se ředí v lžičce olivového oleje a užívají se po jídle.
8. Zvyšte svoji spotřebu salátů
Měly by být čerstvé a bohaté na chlorofyl, například s petrželkou, celerem, mátou a avokádem.
9. Homeopatie
V určitých případech může být také homeopatie užitečná. Užívejte 3 granule 3x denně:
- Mercurius solubilis 7CH: pokud je v ústech kovová chuť.
- Phytolacca 7CH: v případě pokrytého (bělavého) jazyka nebo bolesti v krku.
- Nitricum acidum 7CH: pokud máte zánět dásní.
- Nux vomica 7CH: indikováno při potížích se žaludkem.
