Zelený čaj s kurkumou s plody
Jordi Cebrián
Ochlazením tohoto čaje získáte nálev plný antioxidantů, který je ideální k pití jako osvěžující nápoj namísto nealkoholického nápoje.
Tato infuze kombinuje některé z nejsilnějších antioxidantů, které nám příroda nabízí, a stejně jako jiné infuze za studena je skvělou alternativou k nealkoholickým nápojům, mnohem lehčí a zdravější. Kromě toho vám dodá chuť s přirozenou sladkostí ovoce bez přidaného cukru.
Zelený čaj a bobule mají spolu s antioxidačními účinky cenné protizánětlivé účinky . Borůvky také podporují prokrvení a zabraňují tvorbě otoků.
Kurkuma, chránič jater, pomáhá kontrolovat hladinu cholesterolu a zlepšuje trávení , bojuje proti křečím v zažívacím traktu, plynům a plynatosti.
Antioxidační studený nálev se zeleným čajem, kurkumou a bobulemi
Tento čaj je ideální pít studený, čerstvý z ledničky nebo s kostkou ledu. Má chuť mezi hořkosladkým a hořkým.
Můžete ji ozdobit několika lístky máty .
- 20 g zeleného čaje
- 20 g čerstvých malin
- 20 g čerstvých borůvek
- 5 g kurkumy
- 500 ml vody
Příprava ( 12 minut + lednice)
- Vodu ohřívejte, dokud nezačne vřít.
- Vložte rostliny a ovoce na dno konvice nebo hrnce a zalijte je horkou vodou.
- Rychlovarnou konvici nebo pánev přikryjte a nechte asi 10 minut odpočívat. Poté infuzi přefiltrujte.
- Nechte jej vychladnout a po vychladnutí jej uložte do chladničky alespoň na 8 hodin nebo přes noc, aby byl při konzumaci v chladu.
Tento nápoj můžete konzumovat kdykoli během dne, abyste se osvěžili a dodali vám energii navíc, ale nezapomeňte, že má zelený čaj a že obsahuje malé množství kofeinu nebo kofeinu. Nezneužívejte to odpoledne, zvláště pokud máte potíže s uvolněním a usnutím.
