Ovládání lidí: cena pocitu bezpečí

Předstírání, že máte vždy kontrolu nad všemi situacemi, může vést k vysoké úrovni úzkosti. Nejsou povoleny žádné chyby ani improvizace.

V tomto článku, pokračuji v řadě typů škodlivých rolí, které si lidé osvojí v dětství, budu hovořit o nové, „kontroloře“.

Odpovědní lidé jsou v naší společnosti vysoce ceněni . Například ve společnostech jsou odměňováni pracovníci, kteří jsou schopni zvládnout velké pracovní vytížení s téměř žádnými chybami.

Někteří lidé do tohoto profilu zapadají velmi dobře, jsou to obvykle velmi precizní jednotlivci, perfekcionisté, kteří si vždy dělají starosti s tím, aby měli vše pod kontrolou, a kteří málokdy dělají chyby. Tyto subjekty ve svých domovech také přebírají roli myšlení hlavy, které je odpovědné za plánování všech úkolů a organizuje perfektní dovolenou, aniž by jim unikl jediný detail.

Jak se ovládají lidé

Daleko od toho, co se zdá, je tento způsob bytí, tak ovládání, dvojsečný meč . Na jedné straně přináší prestiž, ostatní si cení úsilí těchto jednotlivců a jsou velmi vděční za své plánovací a vůdčí schopnosti , ale na druhé straně kromě vyčerpávajícího tlaku nutí tyto lidi žít v neustálém napětí, aby nezanechali žádné konce. volný.

To znamená, nemít chvilku odpočinku , udržovat mysl v chodu, nepřetržitě a bez odpočinku, všechny plány, jak vylepšit detaily a vylepšit je.

Když hlava převezme nad akcemi absolutní moc, narazíme na obrovský problém, prostor pro intuici a improvizaci, tak důležitý, aby bylo možné čelit životním peripetím, zmizí. Tito lidé nemohou připustit jedinou změnu plánů nebo nepředvídanou událost. Pro ně musí být vše změřeno a naplánováno.

Cena pocitu bezpečí

Jednotlivci, kteří trpí touto nadměrnou kontrolou, si stěžují, že se jim nikdy nedaří uvolnit, a že za žádných okolností nejsou šťastní. Bez ohledu na to, jak moc se snaží, nikdy si nemohou užít procházku po zemi nebo rodinnou večeři, vždy se trápí a předjímají možné obtíže, které se mohou objevit na každé odbočce.

Fyzicky mohou tito lidé vykazovat problémy se zády , kontraktury, svalové napětí, zácpu a další příznaky související s jejich potřebou kontroly.

U těchto subjektů jim pocit, že mají vše pod kontrolou, poskytuje jistotu , ale to je vždy na okamžik a zavádějící, protože vždy vznikají nové proměnné, které narušují jejich jemnou vnitřní rovnováhu. Přebytek kontroly je nekonečná smyčka, ve které se vždy objeví podrobnosti, které uniknou a které je třeba ovládat.

Původ závislosti na ovládání

Právě při tomto hledání pocitu bezpečí můžeme vystopovat původ posedlosti kontrolou .

Pokud jsme, když jsme byli malí, žili v nestabilních situacích, s popudivými rodiči, kteří se mohli z libovolného důvodu naštvat , ovládáním maximálních možných proměnných se podařilo vyhnout se otcovským nepříjemnostem a dokázali nám poskytnout několik krátkých okamžiků klidu. Postupem času se tyto děti na několik okamžiků učí žít (přežít) ve stálém stavu bdělosti , v neustálém hledání, aby měly situaci pod kontrolou, aby se cítily v bezpečí.

Případ María Dolores

María Dolores byla jednou z těchto lidí, tak posedlá kontrolou, že kvůli tomu během svého života utrpěla několik záchvatů úzkosti. Když se situace stala neudržitelnou, přišel do mé kanceláře a začali jsme pracovat na jeho přítomnosti a pomáhat nám z jeho minulosti. Při terapii chápala, jak ji dynamika její zcela nestrukturované rodiny přinutila k nadměrné kontrole.

Podle jeho vlastních slov: "Potřeboval jsem ovládat všechno, co jsem udělal, protože všechno ostatní, co jsem nemohl ovládat. Můj dům byl šílený. Můj otec mohl každou chvíli vybuchnout hněvem . Musel jsem vědět, co mám říci nebo co mám dělat, musel jsem mít Všechny možnosti byly pokryty, aby se nezlobil. Naučil jsem se ovládat, abych se vyhnul nepříjemným a nebezpečným situacím. Pro mě se to stalo drogou: Potřebuji ovládat. Už nevím, jak žít jinak. “

V jejím svědectví vidíme, jak byla kontrola zpočátku adaptivním mechanismem pro Maríu Dolores. Vědomí toho, co může nebo nemůže dělat, pro něj v dětství fungovalo, aby se vyhnul mnoha nepříjemnostem ze strany otce a příležitostné fackě. Čím více se však dívka soustředila na svého otce, tím více se distancovala od sebe, od svého instinktu a od toho, co od ní její intuice požadovala. Tímto způsobem se María Dolores nakonec stala automatem, podivínem kontroly.

Jak překonat posedlost kontrolou

Vezmeme-li v úvahu, že v dětství je to velká pomoc a že kromě toho se dnes stále posiluje díky všem sociálním a osobním výhodám odpovědné osoby, není snadné se zbavit této role správce . Abychom toho dosáhli, musíme začít pracovat na racionální úrovni a pochopit, že nebezpečí z minulosti již nejsou skutečnými nebezpečími , že nás nikdo nezasáhne, když řekneme nebo uděláme něco nevhodného.

Je také nezbytné provádět hloubkovou práci spojující se s naší částí, která byla potlačována pod kontrolou. Naše intuice a naše spontánnost vyžadují, abychom na ně zaměřili pozornost a začali naslouchat, uvolňovat a uvolňovat úroveň kontroly.

Nic zlého se nám nestane, když uděláme chybu, zapomeneme nějakou informaci nebo spadneme talíř. Ale ve skutečnosti, pokud necháme kontrolu, něco se stane, tentokrát prospěšné pro naše zdraví, konečně můžeme uvolnit tělo i mysl a začít žít.