8 rostlin k čištění jater

Přebytečné tučné jídlo, léky nebo znečištění životního prostředí mohou přetížit játra. Některé rostliny mohou pomoci tyto toxické látky očistit a vyčistit.

Játra jsou orgánem odpovědným za vylučování toxických látek, které by se mohly dostat do krve. Ale přebytek tučných jídel a také léky a znečištění životního prostředí mohou způsobit přetížení našich jater .

Z tohoto důvodu lze vyrobit čistící kúry, které pomáhají očistit játra a lépe eliminovat toxické látky. Jedná se o rostliny, které mohou působit různými způsoby: například zvyšují sekreci žluči nebo usnadňují její vylučování ze žlučníku, pomáhají regenerovat jaterní buňky nebo například snižují zánět jaterní tkáně.

Tyto rostliny, obvykle hořké chuti, mohou pomoci zmírnit poruchy jater .

1. Ostropestřec mariánský (Silybum marianum)

Vlastnosti: Semeno ostropestřce obsahuje silymarin, hepatoprotektivní látku. Je vhodný k regeneraci jaterní tkáně při akutní a mírné hepatitidě, také k léčbě hepatobiliární nedostatečnosti a žloutenky, protože pomáhá při detoxikaci, a v počátečních stádiích cirhózy v důsledku zneužívání alkoholu.
Jak používat : Jemné listy bez trní a srdce ovoce lze konzumovat syrové v salátu, jak to dělají některé národy Sahary. Může být také užíván jako infuze nebo odvar, a to rychlostí tří šálků denně; nebo 0,5 až 3 g denně standardizovaného suchého extraktu obsahujícího 70-80% silymarinu. Poraďte se se svým lékařem, zda užíváte antidepresiva nebo léky na játra.

2. Boldo (Peumus boldus)

Vlastnosti: boldovníkový je skvělý trávicí lék a jeho největší předností je nepochybné, že stimuluje produkci žluči , proto jeho schopnost hepatoprotektivní a trávicí. Používá se také jako protizánětlivý prostředek ke zmírnění bolesti a diuretikum.
Jak to používat: Existují farmaceutické přípravky v granulích nebo zažívacích prášcích, ale nejběžnějším způsobem užívání je bylinkový čaj, pro který se používají jeho aromatické listy. Jeho chuť je velmi příjemná. Čistý éterický olej by se neměl užívat vnitřně.

3. Kurkuma (Curcuma longa, C. xanthorrhiza)

Vlastnosti: Kurkuma, jedno z koření, z nichž se vyrábí kari, má teplou chuť, velmi lehce hořkou a aromatickou. Jeho kořen se používá jak k vaření, tak k léčebným účelům , bohatý na kurkuminoidy , detoxikační látky, které chrání játra. Je protizánětlivý, podporuje vylučování karcinogenů a snižuje degenerativní poruchy jater.
Jak používat: Od 500 do 1 000 mg denně extraktu po jídle.

4. Artyčok (Cynara scolymus)

Vlastnosti: Cynarin, biologicky aktivní chemická složka artyčoku, má hepatoprotektivní účinek. Pomáhá obnovit filtrační funkce jater po intoxikaci nebo poruše jater, jako je hepatitida, cirhóza, žloutenka atd. Je bohatý na minerály, stopové prvky a kyselinu zvanou cynarin, která fluidizuje žluč a pomáhá emulgovat tuky.
Jak používat: Listy jsou použité, velmi hořké, bohaté na cynarin. Můžeme použít listy artyčoků, které kupujeme, a jejich delší ocasy. Od 6 do 10 g listového prášku před jídlem.

5. Angelica (Angelica archangelica)

Vlastnosti: Je čistící, protizánětlivý, antispazmodický a analgetický. Pomáhá obnovit játra po zažívacích přebytcích. Používá se společně s boldo a fumaria na migrény způsobené problémy s játry nebo trávením.
Jak to používat: používá se kořen a, i když méně, také listy a plody. Bere se hlavně jako odvar , i když ho najdete také v tinktuře, tekutém extraktu a prášcích. Esenciální olej může být neurotoxický.

6. Pampeliška (Taraxacum officinale)

Vlastnosti: Pampeliška je další skvělá rostlina. Jeho terapeutický účinek je dán jeho bohatostí na flavonoidy a terpenoidy. Je více diuretický a čistící než regenerační, takže je vhodnější pro detoxikační kúry, zlepšení zácpy a vylučování tekutin.
Jak to používat: Lze jej užívat jako suchý extrakt (500 až 2 000 mg), tekutinu (15 až 20 kapek třikrát denně) nebo odvar (2 nebo 3 šálky denně, po jídle).

Flipboard

7. Desmodium (Desmodium adscendens)

Vlastnosti: Je to léčivá rostlina známá v tropických a subtropických oblastech Ameriky, Afriky a Indie, kde se používá v tradiční medicíně. Je to antivirové a detoxikační těžké kovy. Reguluje transaminázy a regeneruje jaterní tkáň.
Jak používat: 10 až 20 ml tekutého extraktu denně nebo 500 až 2 500 mg v tobolkách.

Flipboard

8. Aloe vera

Vlastnosti: Aloe vera poskytuje optimální živiny pro játra a podílí se na neutralizaci volných radikálů a zánětlivé reakci.
Jak se používá: 10 až 30 ml se denně rozpustí ve vodě nebo džusu.

Flipboard

Ostatní chrániče

Existují různé přírodní přípravky s látkami, které působí synergicky a podporují dobrou jaterní clearance a činnost hepatocytů.

Kyselina lipoová Je to živina, kterou tělo ne vždy produkuje v nezbytném množství. Jeho hlavní funkcí je chránit před účinky toxických kovů . Je vhodné v případě hepatitidy a ke zvýšení vitality. Denní dávka se pohybuje mezi 100 a 150 mg.
Černá ředkev. Jeho čisticí účinek snižuje bilirubin v krvi. Má glukorafenin, fytochemikálii, kterou játra transformují na rapanol, s cholagogovými, choleretickými a detoxikačními vlastnostmi. Obvykle se nachází ve vzorcích chránících játra, ale také samostatně nebo v synergii s výtažkem z artyčoku pro konkrétnější účinek na žlučník. Obvyklá dávka se pohybuje mezi 280 a 320 mg denně rozdělená do dvou nebo tří dávek.

Některé živiny, které vám mohou pomoci, jsou:

Taurin a methionin: molekuly síry nezbytné pro detoxikaci.
Vitamíny B6 a B9: zabraňují akumulaci homocysteinu, toxického metabolitu.
Selen a zinek: jsou to antioxidanty a detoxikátory.

Bylinkový čaj ke zlepšení trávení tuků

Některé rostliny působí specificky na produkci žluči a pomáhají lépe trávit tuky. Tato infuzní směs obsahuje několik z nich.

Pokud je sekrece žluči vzácná, lze ji stimulovat sedmidenní kúrou pomocí následujícího bylinného čaje:

20 g boldo
30 g pelyňku
20 g máty
30 g lékořice
10 g rozmarýnu

Na čajovou lžičku směsi nalijte šálek vroucí vody, přikryjte ji a nechte ji odpočinout. Po obědě a večeři je napjatý a opilý v malých doušcích .

ZAUJALO VÁS ZÁJEM O TENTO ČLÁNEK?

Můžete se přihlásit k odběru časopisu Cuerpomente a přijímat ho pohodlně doma. Více informací zde.