3 kompletní a velmi výživné recepty v misce

Od předkrmů až po dezerty. Všechno se vejde do mísy. Nabízíme vám 3 velmi kompletní recepty se super výživnými přísadami, díky kterým bude vaše ústa voda.

Meloun ajoblanco

Složení:

• 1 meloun
• 1 zeleninový jogurt
• 150 g syrových mletých mandlí
• 1 stroužek česneku
• 1 lžíce bílého octa
• Tymián
• 3 lžíce olivového oleje a soli

Zpracování:

1. Nakrájejte meloun na kostky a rozemlejte jej spolu se zbytkem ingrediencí, kromě tymiánu, dokud nezískáte jemné pyré.
2. Okoreníme, přidáme polovinu umytého a nasekaného tymiánu, promícháme a necháme 2 hodiny odpočívat v chladničce.
3. Rozdělte jej do misek, zalejte olejovou nití a posypte zbytkem tymiánu.

Salát z rajčat a piniových oříšků

Složení:

• Růžové rajče
• Okurka
• Fialová cibule
• Rukola
• Veganské tofu nebo sýr
• Pastorky
• Čerstvá bazalka
• 1 stroužek česneku
• Olivový olej
• Balzámový ocet
• Sůl

příprava:

1. Nakrájejte na kostky rajčata a okurku. Nakrájejte cibuli.
2. Smíchejte rajčata, okurky a cibuli v misce.
3. Přidejte hrst piniových oříšků, několik rukolových listů a několik kostek veganského tofu nebo feta sýra.
4. Připravte vinaigretu z oleje, octa, nasekaného česneku a bazalky.
5. Salát obložte olejem, octem a solí a podávejte.

Zeleninový jogurt s ovocem

Složení:

• Borůvky
• Maliny
• Broskev
• Švestka

Zpracování:

1. Nic jednoduššího: nalijte si oblíbený zeleninový jogurt (sójový, rýžový, mandlový …) a podle chuti dozdobte ovocem.
2. Je skvělý s borůvkami a malinami v kombinaci s vlašskými ořechy a několika ovesnými vločkami.

S vaším srpnovým časopisem

Pokud se vám misky, ve kterých jsme recepty připravili, líbily, máme pro vás novinky. V novinových stáncích a knihkupectvích najdete svůj časopis Cuerpomente měsíce července spolu s kvalitní mísou s designem firmy Habitat.

Mísa slouží k prezentaci jedinečných bohatých a zdravých pokrmů

Mísy nejsou jen na müsli snídani nebo polévky. Tato nádoba je vhodná pro recepty s bohatým obsahem, které mohou představovat jedinečné, zdravé a vyvážené jídlo.

Do misky můžete dát ingredience, které vám do jídla dávají vše, co potřebujete, se správným podílem bílkovin, sacharidů a tuků.

Trocha času, který musíme vařit a jíst, nás vede k jednotlivým pokrmům, které mohou být naprosto zdravé. A mísa vám to usnadní.

Můžete si připravit vydatné saláty, polévky, krémy a dezerty. A těstoviny s orientálním nádechem. Mísa je také ideální pro přípravu výživných zeleninových omáček a paštik, jako je guacamole nebo hummus.

Misky v létě i v zimě

V létě je použijete zejména na saláty nebo altány. Ale v zimě jsou vhodné do horkých polévek, protože díky svému tvaru udržují teplo mnohem lépe než talíř.

Snadno se také skladují a jejich použití snižuje počet dílů, které je nutné po jídle vyčistit.

A pokud rádi fotografujete své pokrmy, není nic lepšího než dobrá mísa, aby byl váš recept úspěšný.