8 způsobů, jak připravit tělo na potěšení
Mireia Darder
Pohyb to uvolňuje: takto se znásobuje citlivost a vzniká instinkt. Pouze tehdy je celé naše tělo uvolněné, vzájemně propojené a připravené na potěšení.
Stane se vám všem, že v obdobích velké tělesné únavy nebo malého spánku naše touha úplně zhasne a je pro nás obtížnější dosáhnout orgasmu. Stres je ve skutečnosti jedním z největších nepřátel sexu.
Abychom si mohli užít, potřebujeme zdravé tělo
Přestože jsou mysl a fantazie považovány za nejmocnější pohlavní orgány, nemůžeme zapomenout, že tělo je nakonec tím, které „cítí“, je to skvělý prostředek potěšení, takže zdravé tělo je základní ingrediencí pro dobré užívání pohlavní styk .
Hlavní věc, kterou je třeba mít na paměti - často nejtěžší věc kvůli našemu životnímu stylu - je udržovat uvolněné a roztažené tělo.
Ale co máme na mysli zdravým tělem?
To znamená tělo bez nadměrného svalového napětí a bez blokád a kontraktur. Nemluvíme o relaxaci, kdy je tělo pasivní a bez svalového tonusu, ale o stavu tekutosti těla, při kterém lze provádět všechny možné pohyby.
Stejná tekutost navíc usnadní uvolnění emocí nahromaděných v těle ve formě napětí. Pokud tedy uděláme volný a expresivní pohyb těla, dosáhneme tohoto žádoucího zdravotního stavu. Abychom toho dosáhli, můžeme pravidelně provádět techniky, jako je volný tanec a expresivní pohyb.
Když pociťujeme tuto distenzi , můžeme cítit pocity intenzivněji v celém těle. Zvyšuje se citlivost, protože všechny zóny mohou být vzájemně propojené a vzájemně komunikovat. Navíc instinkt projevuje snadněji , protože jsme také otevřenější vůči dává tělu hlas, aniž by tolik duševní rušení. K tomu se přidává, že ve uvolněnějším těle se mysl snadněji uklidní.
Dýchání, klíč k potěšení
Rozhodujícím bodem pro pocit většího potěšení během pohlavního styku je dýchání : čím větší je, tím větší kapacitu nám poskytuje, abychom cítili, a proto také větší potěšení. Dýchání se může prohlubovat, když je tělo uvolněné. Ve skutečnosti, když se nechceme cítit - například když se bojíme - první věcí, kterou odřízneme, je náš dech, díky němuž je povrchnější.
Klíčové body těla
V těle máme několik řídicích center, která nám mohou bránit v pocitu: krk je bod, ve kterém vykonáváme větší kontrolu nad tím, co cítíme v našem těle, a je vhodné jej uvolnit, abychom zvýšili naši citlivost.
Není to ani mýtus, ani klišé, že tance jako samba a salsa, které zahrnují velkou pohyblivost boků a hýždí, přinášejí větší potěšení.
Další oblastí, která úzce souvisí se sexualitou, je spodní část těla: pánev, boky, hýždě a nohy. Je důležité, aby měli maximální možnou mobilitu, abychom cítili všechny pocity, které v nich probíhají během sexu. Kyčelní kloub do té míry, že je uvolněný, nás přivede k tomu, abychom si svou sexualitu užili mnohem více.
8 způsobů, jak připravit tělo na potěšení
Druhy cvičení a techniky, které vám pomohou probudit citlivost.
Pouhá fyzická aktivita , jako je běh, zvyšuje hladinu testosteronu v těle a zvyšuje sexuální touhu.
Tanec uvolňuje svaly
Volný tanec bez zavedených pokynů , sledování rytmu a spontánních pohybů, nám umožní užít si uvolněnější a uvolněnější tělo, které cítí mnohem větší touhu a potěšení.
Masáže pro zvýšení potěšení
Masáže jsou skvělým spojencem sexu, protože pomáhají uvolnit napětí a zvýšit citlivost našeho těla a pokožku.
Břišní tanec
Pomáhá získat mobilitu v oblasti kyčle a pánve, aby se více spojila s pocity, které se v této oblasti vytvářejí. Rozvíjí také smyslnost a schopnost svádění , důležité součásti při spojení s naší sexualitou.
Africké tance proti stresu
Tyto tance, ve kterých jsou nohy, boky a hýždě tvrdě zpracovány do rytmu bubnu, jsou velmi vhodné k uvolnění a především k propojení s instinktem.
Hypopresiva pro pánevní dno
Tato cvičení prováděná v apnoe umožňují posílení hlubokých břišních svalů a pánevního dna, zvýšení pocitů a průtok krve v genitální oblasti. Zvyšují touhu a kontrolu ve všem, co souvisí se sexem.
Procvičujte tantru
Ačkoli se nejedná o fyzické tělesné cvičení, tato praxe vám může pomoci spojit se s dechem as energetickou částí vaší bytosti , což je velmi důležitý prvek v sexuální aktivitě.
Praxe a více praxe
Tělo potřebuje pravidelnost , aby skutečně pocítilo fyzické a emoční uvolnění. Změny si všimneme, pouze pokud to uděláme dvakrát nebo třikrát týdně.
