Duchovní probuzení: co dělat, když se nám to stane
Sitara Blasco
Pokud je duchovní vznik náhlý, může zahrnovat řadu ohromujících a obtížných zkušeností. Správné přiblížení a překonání zlepšuje vnímání něčí existence.
Všichni chápeme, že rosteme fyzicky i emocionálně od okamžiku, kdy se narodíme. Rovněž chápeme a přijímáme, že tento růst je často doprovázen fyzickým nepohodlím (kousání v dětství, růstový růst dospívání …) a obvykle zahrnuje emocionální výzvy různých druhů.
Ale co náš duchovní vývoj? Růsteme také duchovně? A pokud ano, jaké jsou výzvy, které to může přinést?
Výzvy duchovního růstu
Duchovní vývoj je vrozenou schopností každého člověka . Je to impuls k celistvosti, k objevování skutečného potenciálu člověka. Duchovní růst je stejně přirozený jako rodit se, vyrůstat a umírat, je nedílnou součástí naší existence.
Mystická učení všech věkových skupin uvažují o duchovním vývoji . Shodují se na tom, že lidstvo je součástí tvůrčího vesmírného vědomí. Objev naší božské přirozenosti může vést jednotlivě i společně k plnějšímu životu.
Duchovní evoluce obvykle probíhá postupně. Naše duchovní podstata se objevuje a my se učíme žít s větším vědomím , získáváme svobodu volby, spojení s ostatními lidmi a přírodou.
Čím více se ponoříme do sebe, tím více objevíme náš skrytý potenciál : pozitivní vlastnosti, tvořivost, vděčnost, vášeň.
Jakýkoli vývoj může být krizí
Někdy však tento vznik ducha přestane být progresivní a může se náhle a intenzivně projevit v důsledku nemoci, nehody, porodu nebo potratu, silného emocionálního zážitku, významné ztráty nebo hlubokého zapojení. v meditativní nebo náboženské praxi.
Dveře ducha se poté otevřou a vynoří se, doslova zaplaví naše pole vědomí, způsoby, které mohou být radostné, ale také znepokojivé a obtížně integrovatelné. To vede k duchovní nouzi , krizi v transformačním procesu.
Termíny se objevují a duchovní stav nouze vytvořil psychiatr Stanislav Grof a jeho manželka Christina , průkopníci ve vyšetřování těchto zkušeností. Vytvořili pojem duchovní stav nouze jako slovní hru, která zahrnuje dva aspekty: na jedné straně je stav nouze náhlá krize; na druhé straně se emerge týká toho, co vzniká, co se projevuje, v tomto případě obsahu, který se vynoří do vědomí.
Oscilace mezi nevědomím a vědomým
U Kabira Sahida (1440-1518) duch osciluje mezi těmito dvěma póly, vědomým a nevědomým. V tomto švihu jsou všechny bytosti a všechny světy pozastaveny a jejich švih nikdy nepřestává.
Duchovní krize obvykle vyžaduje snadný přístup ke stavům rozšířeného nebo neobvyklého vědomí, ve kterých se v bezvědomí objevuje potlačovaný obsah.
Tato vnitřní expanze může zahrnovat neobvyklé myšlenky, intuice nebo potřebu změnit způsob života a hodnoty. Tělem mohou obíhat neobvyklé pohyby a energie.
Tyto epizody jsou obvykle spojeny s duchovními, mytologickými a archetypálními tématy; Mohou také zahrnovat psychologické znovuzrození a sekvence smrti, karmické vzpomínky, komunikaci s duchovními průvodci, pocity jednoty s vesmírem a další jevy.
V životě šamanů, mystiků, básníků a mudrců jsou popsány epizody, kde jsou události tohoto typu důležitou součástí jejich cesty.
Příjemné nebo znepokojivé, dvě strany stejného procesu
Každý, kdo prochází duchovní nouzí, může být zaplaven příjemnými pocity a jasnými vizemi ; prahy jsou překročeny do neznámých dimenzí. Zkušenost může být sladká a vzniká touha zůstat v této vznešené expanzi plné učení.
Také zkušenosti může být ohromující a stresující občas. Některé vnitřní změny ztěžují fungování v každodenní realitě. Během tohoto procesu trvá, než se o sebe postaráte.
Rozdíly s psychózou
Častou otázkou je, jak odlišit duchovní stav nouze od psychózy , protože v obou případech mohou nastat intenzivní zážitky, úzkost a podivné nebo neobvyklé projevy.
Pro Stanislava Grofa, odborného psychiatra na toto téma, je nemožné označit různé psychiky a odlišný přístup. V obou případech je důležité najít nejlepší způsob, jak podpořit někoho v krizi po vyloučení jakýchkoli základních fyzických příčin.
V některých případech mohou nastat příznaky, které nejsou součástí evolučního procesu , ale spíše patologické, zejména pokud existuje neschopnost vnímat projevy jako něco vnitřního, extrémní nedůvěra v jakýkoli pokus o pomoc a perzekuční bludy, které brání kooperativnímu vztahu.
Tyto a další projevy mohou vyžadovat lékařskou a farmakologickou intervenci, která moderuje nebo dokonce potlačuje proces a vyžaduje rychlou psychickou stabilizaci nebo ústup epizody. Zkušený odborník musí spolupracovat na složitém úkolu navrhnout vhodný doprovod.
Probuzení přístupu pomocí transpersonálního přístupu
Tváří v tvář jasné duchovní nouzi, která je evolučním procesem, je nejlepší nabídnout podporu z přístupu transpersonální psychologie , která umožňuje rozvíjející se proces podle potřeby rozvíjet.
Pár Grof vytvořil Grof Transpersonal Training , vyučovaný také ve Španělsku, který se zaměřuje na terapeutický aspekt rozšířených stavů vědomí pomocí techniky holotropního dýchání a řeší duchovní nouze z transpersonálního přístupu.
Je běžné, že někdo, kdo prochází duchovní nouzí, se vydává na cestu návštěv lékařů, psychiatrů, psychologů, terapeutů atd., Kteří hledají nějaké řešení. To dává představu o obtížnosti praktického přístupu .
Bohužel neexistují téměř žádná asistenční centra s transpersonální vizí. Pro fyzickou, emoční a duševní péči jsou vyžadovány multidisciplinární pracovní týmy. Stále se máme co učit v nepatologických ohledech na tyto zkušenosti .
Jak pomáhat a doprovázet v duchovní nouzi
Procházení duchovní nouze často vyžaduje síť podpory. Tváří v tvář možnému zmatku nebo zranitelnosti mohou terapeuti, rodina a přátelé v ideálním případě nabídnout podporu a povzbuzení vyrovnaně.
Je důležité, aby blízcí lidé nepředstírali, že svými zásahy řídí nebo kontrolují průběh procesu. Jde spíše o přijetí role doprovázejícího svědectví s vnímavým a láskyplným přístupem, který umožňuje, aby se proces osoby, která zažívá mimořádnou událost, rozvinul, dokud není dokončen.
Důvěra, trpělivost, flexibilita a otevřený přístup s trochou humoru a bez úsudku jsou často velmi cenné. Navíc pro doprovázející osobu to může být odhalující a vzrušující epizoda sebepoznání.
Postarejte se o sebe během nouze
Trvání a intenzita těchto epizod jsou různé, vyžadují péči, správné porozumění a změny životního stylu, aby se o sebe postarali.
Transpersonální metoda, kterou Grofs vytvořil, nabízí užitečná doporučení:
- Buďte trpěliví a pamatujte, že je to přirozený proces, který trvá nějakou dobu, ale není trvalý.
- Pokud je to možné, nechte proces běžet až do konce, protože odpor nebo pokus o přerušení to nepomůže.
- Najděte způsoby, jak minimalizovat strach a stres .
- Vyvarujte se izolace , ztrácejte se v unáhlených myšlenkách a rozhodnutích.
- Vezměte si jednoduché úkoly a jemné cvičení, které vám pomohou uvázat se do reality .
- Najděte bezpečná prostředí, kde vyjadřujete potlačované pocity a fyzické bloky, například pomocí technik, jako je holotropní dýchání.
- Podporujte kontakt s přírodou a tvůrčí projev prostřednictvím hudby, umění nebo pohybu.
- Vytvářejte jednoduché rituály (mějte oltář, použijte mantru …).
- Omezte používání stimulantů a látek.
- Příjem masáží .
- Postarejte se o jídlo a odpočinek .
- Práce se sny nebo vedení deníku .
- Využijte rodinu, přátele a zdravotníky s perspektivou, která zahrnuje tyto typy zkušeností. Ujistěte se, že hledáte podporu od vyškolených a etických lidí . Bude-li upřednostňování duchovních záležitostí nepozornost k osobní a hmotné péči, bude zapotřebí rozumného terapeuta.
Za mimořádnými událostmi je vždy znovuzrození
Pro spisovatele a psychoterapeuta Thomase Moora je formování duše cestou, která vyžaduje čas, úsilí, dovednosti, znalosti, intuici a odvahu. Je užitečné vědět, že veškerá práce s duší je proces, tj. Spojuje alchymii (transformaci), pouť a dobrodružství
V dobře vyřešené duchovní nouzi, jak intenzita zážitku ustupuje, se objevují vlny úlevy, pokory, vděčnosti a úžasu. Integrace je základním procesem a vede k odměňováním životních strategií , rozšířenému světovému pohledu, změnám v hierarchii hodnot a většímu soucitu a kreativitě.
Roberto Assagioli , psychiatr a průkopník humanistické psychologie, se domníval, že harmonické vnitřní probuzení se vyznačuje pocitem radosti a duševního osvětlení, které objasňuje smysl a účel života, vyjasňuje pochybnosti, nabízí řešení problémů a poskytuje základ vnitřní bezpečnost.
Osoba může dát to, co se naučila, službě individuální a kolektivní transcendenci. Stejně jako při znovuzrození fyzického a emočního uzdravení dochází v osobnosti k pozitivním změnám . Toto povědomí funguje jako maják pro silnici, kterou je ještě třeba cestovat.
Doporučená bibliografie:
- Ch. A S. Grof. Bouřlivé hledání bytí (vyd. March Hare)
- S. Grof a další. Léčivá síla krizí (Ed. Kairós)
