Slyšte, co vám šeptá vaše srdce
Nebo Haleluiya
V existenci vše žije energií a vše je něčím živeno. Přemýšleli jste někdy o tom, co živí vaše srdce? V této asaně jej budete moci vizualizovat.
Probuzené srdce, které nabízí jasnost a hlubokou lásku k sobě, k ostatním a k celé existenci, vyžaduje čas a přítomnost, aby se živilo.
Poslech toho, co vám vaše srdce šeptá, je výchovná praxe, která podporuje otevřenost, a tedy radost.
Komunikace se srdcem je otázkou klidu
Abyste se mohli otevřít a spojit se se svým srdcem, musíte se uvolnit a nechat se jít. V této asaně navrhuji mudru a vizualizaci, která vám to pomůže dosáhnout.
1. Posaďte se a odpočiňte si
Pohodlně se posaďte na podlahu nebo na židli.
Položte hlavu na vzpřímenou páteř a uvolněte ramena , krk a čelist.
2. Položte ruce
Položte pravou ruku na stehno v Gyan mudře a přitáhněte ukazováček k palci.
Přineste levou ruku k srdci a pociťujte její bušení srdce, rytmus a přítomnost .
3. Připojte se a zeptejte se
Klidně si představte své srdce : můžete si představit jeho velikost, barvu, tvar, spojení s plícemi a bránicí. Podívejte se na to ve 3D z různých úhlů, dokonce i zevnitř.
Komunikujte s ním, zeptejte se ho na jeho přání a nechte se překvapit.
Vaše srdce k vám mluví každý den
Strávte svá odpoledne pěstováním své mysli a srdce . Vypněte elektronická zařízení, ztlumte světla v domě, přidejte éterický olej, který podporuje klid, poslouchejte hudbu k meditaci nebo hudbu, která se vám líbí, nebo si přečtěte něco, co vás vyživuje a inspiruje a které vám nabízí nástroje, abyste se mohli stát nejlepší verze sebe sama.
Vycházíme-li z předpokladu, že všechno je něčím krmeno , vidíme, že televizní programy se živí pozorností a časem, který je do nich investován. A je v lidském životě něco cennějšího než čas a přítomnost? Co děláte pravidelně, abyste nakrmili svého mladistvého a šťastného ducha?
Klidně si představte své srdce a spojte se se svými nejhlubšími touhami.
Zvyk plýtvat hodinami před televizí , v rozhovorech zaměřených na stížnosti, nedostatky a klebety, nakonec spotřebuje čas a energii, což jim ubírá vitalitu a radost ze života.
Metaforicky by se dalo říci, že to není to, že člověk konzumuje televizní programy, ale že to je televize, která pohlcuje osobu .
