6 základní péče, kterou vaše pokožka vyžaduje v zimě
Ana Isabel de Andrés
Vaše pokožka nemusí trpět v nejchladnějších měsících roku. Využijte tuto sezónu a naučte se ji hýčkat a ona vám bude děkovat po celý rok.
Kůže je největším orgánem v těle, odděluje nás od vnějšího prostředí a udržuje tělesnou teplotu. Je to naše hlavní obrana proti patogenním bakteriím a odráží všechny naše emoce.
Aby mohla plnit své důležité úkoly, musí o ni být v zimě zvlášť pečováno, takže ji musíme udržovat vyživovanou a hydratovanou .
Postarejte se o svoji pokožku uvnitř i vně
Nejhlubší vrstvu kůže, podkoží, tvoří tukové buňky, které jsou skutečnými akumulátory energie a chrání nás před chladem .
Když vystavíme citlivou pokožku s velmi tenkou povrchovou vrstvou náhlým změnám teploty - od 23 ° C v interiéru do 4 ° C na ulici - má tendenci být dehydratovaná a červená.
To jsou některé ze základních péče, které vaše pokožka vyžaduje v nejchladnějších měsících roku:
1. Vyvarujte se teplotních kontrastů
Díky zahřátí, suchému vzduchu a horkým sprchám je pokožka ještě suchější. Musíme chránit oblasti nejvíce vystavené nepříznivým klimatickým faktorům, jako je studený vítr, déšť nebo sníh.
Extrémně jemná a jemná dermis rtů může prasknout a vytvořit rány a kůže na rukou může vypadat drsně a loupat se.
Abyste zabránili silnému kontrastu mezi teplotou doma a venku, nedávejte topení doma na více než 21 ° C. Kromě toho, že zabráníte vysušení pokožky, ušetříte energii.
2. Pijte hodně vody a vyberte si dobré jídlo
Pokud chceme, aby pokožka byla vyživená a hydratovaná, musíme se starat o to, co aplikujeme zvenčí, je stejně nebo důležitější postarat se o naši stravu .
Existují potraviny, které negativně působí na pokožku a kterým bychom se měli vyhnout. Jsou mezi nimi klobásy, grilovaná masa, vysoce zpracované potraviny, sůl, konzervy, rafinovaná mouka, sladké nápoje nebo samotný bílý cukr.
Kůže potřebuje vodu a antioxidanty , které najdeme v čerstvých ovocných džusech, zelenině, jako je mrkev, celer, zelená listová zelenina, klíčky, avokádo, ořechy a semena.
Vyberte si potraviny, které jsou v sezóně . Z ovoce vyberte nejvíce antioxidantů, jako jsou borůvky, citrusy, jablka nebo ananas.
Doporučují se také očistné infuze přesličky, ostropestřece mariánského a bolda.
Mastné kyseliny jsou nezbytné k udržení struktury a správného fungování kožních buněk. Můžeme je získat z olivového oleje, avokáda, semen, ořechů a celých zrn.
3. Používejte rostlinné oleje
K péči o pokožku vám nesmí chybět rostlinné oleje. Vyberte si ten, který nejlépe vyhovuje vašemu typu pokožky podle jejích výživných, uklidňujících, ochranných nebo zvlhčujících vlastností . Tyto čtyři mohou být velmi užitečné:
Filtruje sluneční záření a zahřívá pokožku. Přidejte několik kapek do svého tělového krému a nanášejte jej každý den. Zjistíte, že pokožka získává život a pružnost.
Tento tekutý vosk je velmi výživný a zvláčňující. Používejte jej čistý a po čisticím rituálu jej každou noc jemně masírujte na pokožku obličeje.
Je bohatý na antioxidační vitamin E. Připravte si uklidňující masku se stejným dílem oleje, jogurtu a ovesných vloček . Aplikujte jej jednou týdně.
Vyživuje nejsušší a popraskanou pokožku díky svým vysoce zvlhčujícím vlastnostem . Můžete jej aplikovat čistý na paty, lokty a kolena se šupinatou nebo popraskanou pokožkou nebo jako přísada do hygienických výrobků a kosmetiky.
4. Nezapomeňte na tyto jednoduché ranní a večerní rutiny
Je velmi důležité, že budete udržovat čistící rutinu v noci s jemnými produkty, které nedráždí ani vysušovat pokožku. Poté naneste produkt bohatý na rostlinné oleje, jako je sezamový olej, jojobový olej nebo arganový olej.
Nebuďte líní. Je důležité pokožku dobře vyčistit a poté použít výživný krém nebo olej .
Ráno chraňte pokožku dobrým zvlhčovačem, který zabraňuje ztrátě vody. Vždy odcházejte z domu se zapnutým krémem na obličej, abyste ho chránili před agresivitou prostředí. Nejlépe používejte certifikované ekologické produkty.
A pokud je to nutné, nezapomeňte použít krém na ochranu proti slunci, který obsahuje pouze minerální filtry.
Je důležité chránit rty před chladem balzámy, které neobsahují vazelínu (odvozenou z ropy), ale spíše rostlinné přísady související s pokožkou, jako je bambucké nebo kakaové máslo nebo avokádový a mandlový olej.
5. Rozloučte se s velmi horkou sprchou
Ideální teplota se pohybuje mezi 35 a 38 ° C : nejteplejší voda pomáhá kůži vyschnout.
Obecně se při sprchování vyhýbejte gelům a šamponům, které obsahují laurylsulfát sodný, protože je dráždivý.
6. Tvé rty tě také potřebují
Často používejte balzám na rty na bázi kokosu nebo bambuckého másla . Je nezbytné, abyste si je vzali s sebou.
